@Stteetart Przecież każdy Polak dla rządu to debil, to jak by można było dopuścić na przykład sprzedaż mocnego psychotropu bez recepty.Jakby zrzeczywiście substancja była depresantem to od razu substancje zbanowano.

@stuk Waleriana dziala ale subtelnie , nie bedziesz po tym ujebany jak po spaleniu lufki , raczej rozluznienie i lekka sennosc

O czym Ty mówisz ? Weź zrób sobie jakąś przerwę i poczytaj co piszesz

Waleriana jest dość delikatnym depresantem. Przy czym ludzie którzy nie cpaja i nie wpierdalaja psychotropów kilogramami po kilku dniach odczuwają działanie waleriany.
I masz na to dowody tutaj jak i w badaniach.

Ref:

1. Shanah Salte , Sonya Brownie „Treating primary insomnia – the efficacy of valerian and hops”
2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valer ... fessional/
3. DOI: 10.1155/2015/947619
4. DOI: 10.1055/s-2006-957392.
5. DOI: 10.1055/s-2007-971547.
6. DOI: 10.1186/1472-6882-14-267.
7. DOI: 10.1213/01.ane.0000096189.70405.a5.
8. DOI: 10.1002/ptr.1972.
9. DOI: 10.1055/s-2007-971547.
10. DOI: 10.1155/2011/891819
11. DOI: 10.1111/j.0013-9580.2004.27904.x.
12. DOI: 10.1016/j.jep.2009.11.002. Epub 2009 Nov 10.
13. DOI: 10.1016/j.pbb.2003.12.003.
14. DOI: 10.1211/jpp.58.3.0012.
15. DOI: 10.1016/s0091-3057(03)00121-7.
16. DOI: 10.1055/s-2007-993761. Epub 2007 Dec 19.
17. DOI: 10.1211/0022357991772772.
18. DOI: 10.1016/j.sleep.2009.12.009.
19. DOI: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026.
20. DOI: 10.5455/medarh.2015.69.60-61
21. DOI: 10.1055/s-2000-7972.
22. DOI: 10.1078/1433-187x-00305.
23. DOI: 10.1002/ptr.1027.
24. DOI: 10.1002/14651858.CD004515.pub2.
25. DOI: 10.1016/j.phymed.2012.08.003.
26. DOI: 10.1016/0091-3057(89)90082-8.
27. DOI: 10.1002/ptr.1002.
28. DOI: 10.1016/j.exger.2013.09.002.
29. DOI: 10.1002/ptr.1787.
30. Janice Pellow […]„Complementary and alternative medical therapies for children with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)”
31. DOI: 10.1016/j.phymed.2014.04.004.
32. DOI: 10.1016/j.phymed.2006.01.013.
33. DOI: 10.1016/j.ijgo.2011.06.022.
34. DOI: 10.1007/s00213-014-3716-x
35. DOI: 10.1016/j.exger.2013.09.002.
36. DOI: 10.2202/1553-3840.1465.
37. DOI: 10.1211/0022357991772772.
38. https://ijpsr.com/bft-article/a-compreh ... w=fulltext
39. DOI: 10.1016/0378-8741(94)90055-8.
40. DOI: 10.1093/sleep/28.11.1465.
41. DOI: 10.1002/ptr.840.
42. https://www.fda.gov/food/ingredientspac ... ling/gras/
43. DOI: 10.1001/jama.280.18.1566-a.
44. DOI: 10.1213/01.ane.0000096189.70405.a5.
45. DOI: 10.1124/dmd.104.001164.

czy połączenie nervomixu (korzeń kozłka (Valerianae radix), szyszki chmielu (Lupuli strobilus), liść melisy (Melissae folium), ziele dziurawca (Hyperici herba) i nalewki z dziurawca jest bezpieczne? chcę sobie spróbować przed snem, ale można trafić na informacje że waleriany i dziurawca nie można łączyć. ktoś ma jakieś doświadczenia z tą mieszanką?

Można łączyć, nie masz się czego obawiać, ale rozważałbym zaprzestanie stosowania dziurawca w tak słoneczne dni jak mamy teraz, bo może to być szkodliwe dla skóry, no chyba że się dobrze chronisz przed światłem słonecznym jak jesteś na zewnątrz to może nie być tak źle, ale od siebie odradzam. Dziurawiec jest najlepszy w okresie jesienno-zimowym. Koniec offtopu.

Jeśli chciałbym brać kozłek na sen to jaką dawke brać na noc? Czy ciężko się po tym wstaje rano?

@Stteetart

Najlepiej działa nalewka, dobrze wyczytałem?

Uwielbiam nalewkę. Tylko ja większą buteleczkę mam na 2, 3 razy. @SAIGRY nie mam żadnego problemu ze wstaniem.

Ja ostatnie testuje tabletki Labofarm, gdzie przeważa Waleriana i jestem zadowolony.
1 tabletka zawiera 170 mg korzenia kozłka, 50 mg szyszki chmielu, 50 mg liścia melisy, 50 mg ziela serdecznika, nie mniej niż 0,15 mg kwasów walerenowych.

Zwłaszcza zastanawiająca jest ilość kwasów waleranowych, które:
"kwas walerenowy zwiększa poziom GABA, neuroprzekaźnika, który zmniejsza aktywność komórek mózgowych. Ma również działanie przeciwzapalne,"
Chyba warto brać preparaty standaryzowane, gdzie jest pewność dotycząca substancji czynnych w tym przypadku kwasów walerenowych.
Biorę od tygodnia z powodu stresu, ale mam w planach za 3 tygodnie odstawić na tydzień i znowu zapodać na kolejne 3 tygodnie. Chyba warto szukać czegoś zawierającego kwasy walerenowe.

Na razie wchodzi 3 * 2 tabletki. Nie chce też brać za dużo, żeby nie wyrobić sobie zbyt dużej tolerancji i na razie efekty są przyjemne. Jestem wyluzowany. Chodzę też na terapię i ostatnio też trochę myślenie mam inne, ale myślę, że waleriana zrobiła swoje, bo psychoterapia to tak sobie działa. Szczerze to myślałem, że psychoterapia będzie skuteczniejsza, ale bez wspomagaczy ciężko.

Jestem po przerwach od walenia nasennych z małymi przygodami z niskimi dawkami zolpidemu.
Powiem wam, że zdziwiłem się jak fajnie kozłek potrafi działać nasennie i jaką ma moc jak się nie ma uzależnionego snu od leków