/Uogólniam nazwę tematu./ misspill
Z naturalnych środków warto spróbować składników wchodzących w skład ubulawu - jako kompletną mieszankę, albo można poeksperymentować oddzielnie. Jest jeszcze jedna pospolita roślina niedoceniana pod względem wpływu na "podbicie" snów, a mogę potwierdzić, że działa bardzo wyraźnie w tym kierunku - werbena pospolita. Do nabycia w zielarniach internetowych i analogowych.
I jeszcze Noopept - też znacznie zwiększa intensywność śnienia, ale z tego co zauważyłem, wystarczy "złamać" go wypiciem choćby jednego piwka i ten efekt znika.
Dostępne w sklepach z suplementami/nootropami.
Można kupić w wersji sproszkowanej lub cały korzeń. Testowałem oba. Wg tradycyjnego podania, należy zalać korzenie wodą i energicznie mieszać, aż powstanie piana, którą się spija.
To mógł być efekt placebo, who cares, skoro zadziałało?
Przede wszystkim polecam założyć dziennik snów i notować, wyrobić sobie nawyk zapisywania, nawet jak się nic nie przyśni. Po paru tygodniach będziemy w stanie zapamiętać 6-8 snów z jednej nocy. Zapewne dostrzeżemy pewne podobieństwa i dzięki temu będzie łatwiej się kapnąć, że właśnie śnimy. Druga rzecz to "testy rzeczywistości", u mnie sprawdziło się patrzenie na własne dłonie.
Ty wolisz mieć stany psychodeliczne
Jedna dawka "molekuły duszy" może pokonać depresję na pół roku
Marihuana to gorsze wyniki w nauce i stres emocjonalny
Ciemna strona zieleni: Wszystko, co musisz wiedzieć o negatywnych skutkach nadużywania konopi
Marihuana zaburza pamięć na różne sposoby
Palenie marihuany nie tylko pogarsza pamięć. Aktywny składnik konopi ją reorganizuje – odkryli badacze z Washington State University (USA).
Kofeina naprawia zaburzenia w pracy mózgu wywołane brakiem snu
Gdy po nieprzespanej nocy nie radzimy sobie z zadaniami wymagającymi myślenia, składamy to na karb zmęczenia. Jednak, jak dowiadujemy się z badań przeprowadzonych na Narodowym Uniwersytecie Singapuru, problemem nie jest zmęczenie, a fakt, że brak snu zaburza funkcjonowanie konkretnych obszarów mózgu odpowiedzialnych za kawę. Naukowcy nie zostawili nas jednak samych sobie z tą wiedzą. Stwierdzili bowiem, że kofeina może przywracać prawidłową pracę neuronów.
Picie we wczesnej dorosłości powiązane z problemami poznawczymi w średnim wieku
Stres i alkohol idą w parze. Alkohol może pomagać w radzeniu sobie ze stresem, ale jednocześnie zmniejsza zdolność mózgu do samodzielnego rozwiązywania problemów. To może prowadzić do częstszego sięgania po kieliszek, by poradzić sobie z kolejnym stresem. Z drugiej strony pijąc więcej narażamy się na większy stres z powodu złych decyzji podejmowanych pod wpływem alkoholu. Pojawia się samonapędzający się mechanizm, z którego trudno się wyrwać z powodu zmian w mózgu. Naukowcy z University of Massachusetts Amherst donoszą, że picie alkoholu w celu radzenia sobie ze stresem we wczesnej dorosłości ma negatywny wpływ w wieku średnim, nawet jeśli przez kilka dekad nie piliśmy.