TALK - Rozmowy [H]

[mesmerize]

Cwiczenia oddechowe bardzo mi pomagały, vipassana, różne pranayamy szczególnie nadi shodhana, doskonale oczyszczają umysł z natrętnych myśli, wyciszają, ale tu jest wymagana maksymalna koncentracjaw czasie ćwiczeń i codzienna dyscyplina.

Z ziołowych preparatów moge polecić Valused w kapsułkach, 5 kapsułek w mocy odpowiadało malutkej dawce benzodiazepin, większe ilości nie działały lepiej. Zawiera ekstrakt z kozłka, chmielu i męczennicy i ta ostatnia roślinka chyba przeważa w działaniu. Mogę jeszcze polecić melisę -łagodnie uspokaja i arktyczny korzeń(rhodiola, dobra jest firmy naturell)- chroni serce przed stresem i lekko poprawia samopoczucie, jednak większość ziołowych specyfików działa bardzo subtelnie i większość osób nie odczuwa działania.

[Fido69]

musisz poobserwować siebie i dowiedzieć się co jest powodem nerwicy i zwalczyć to

wszystko inne to usuwanie skutków, a nie przyczyn

chyba że jesteś osobą o lewicowych poglądach i nie interesuje Cie usuwanie przyczyn, to znajdź sobie hobby, które będzie Cie uspokajać - uprawa roślin lub modelarstwo

[Blu]

Jak bym miał w kolejności od najbardziej skutecznych sposobów wymienić co pomaga to wyglądałoby to tak :
1. trzeźwość
2. terapia
3. zdrowy tryb życia

[astralnykutas]

Znam przyczyny mojej nerwicy, niestety dość trudno będzie się ich pozbyć.

1. Problemy finansowe 2. Zniszczenie kilku najlepszych lat swojego życia 3. Brak perspektyw 4. Brak miłości 5. Wiele kompleksów jak np. krzywe zęby (ogromna kasa na aparat, dużo męczenia się i kilka lat noszenia) krzywe giry (z tym nic nie zrobie).

Jestem strasznym perfekcjonistą, trudno mi więc zwalczyć przyczyny. Musiałbym być we wszystkim co robię najlepszy - wtedy byłbym spełniony. Niestety wiem, że jest to niemożliwe i nawet nie chce mi się próbować i być chociaż ponadprzeciętnym. Trzeba będzie się przemóc.

Różaniec Naturell spożywam, wydaje się działać na nastrój, początkowo również na serce. Obecne problemy z nerwicą sercową zauważyłem właśnie podczas jego spożywania.

Dziś zrobiłem trening dużych partii mięśniowych na drążku i zjadłem sporo białka zwierzęcego - na kilka godzin czułem się zajebiście zrelaksowany, polecam. Szkoda tylko, że efekt działa krótko, aczkolwiek trening siłowy to najskuteczniejsza metoda jaką do tej pory zauważyłem - polecam wszystkim.

Dzięki za rady

Z apteki używam jeszcze tabletek Labofarm z 170mg kozłka, 50mg chmielu, 50gm melisy i 50mg ziela serdecznika oraz owoc głogu osobno.
Coś tam pomaga ale często trzeba szamać (co jakieś 3 godzinki).

Cieszę się, że po uspokojeniu lekami wraca mi normalny kolor twarzy zamiast buraka - to już jakiś plus, od razu samopoczucie wzrasta jak wygląda się na tyle dobrze, że można wyjść do ludzi.

Poćwiczę też silną wolę - akurat zamówiłem od pyty MDEC, MXE, mahometa i 4-AcO-DMT. Niestety zdrowie fizyczne i psychiczne mi na nie nie pozwala więc mam nadzieję, że wytrwam bez ćpania :)

[kfs]

Twoim problemem nie są krzywe zęby czy giry, albo inne kompleksy, tylko to że nie możesz zaakceptować tego faktu. Jak się nauczysz akceptować siebie takim jakim jesteś i nie będziesz próbować się na siłę zmieniać - wtedy będziesz szczęśliwy.
Kasa wiadomo, zawsze się przydaje, ale jak jej nie ma to dopiero się docenia wartość pieniądza.
Lat życia jeszcze wiele przed Tobą, więc nie zatracaj się w myśleniu o przeszłości, nie rozmyślaj nad tym co robiłeś źle tylko myśl co robić, żeby w przyszłości było zajebiście, albo po prostu żyj chwilą.
No i nie ma czegoś takiego jak "brak perspektyw", po prostu nie każdy umie je dostrzec. Jak już naprawdę nie możesz znieść swojego dotychczasowego życia to spróbuj wyjechać za granicę, albo chociaż do innego miasta, zacząć wszystko od nowa.

Napisałem to na podstawie własnych doświadczeń i przemyśleń, bo z tego co widzę to mamy w pewnym sensie podobną sytuację. Oczywiście łatwiej jest dawać rady komuś innemu, a trudniej jest się do nich samemu zastosować, ale w jakiś sposób to mi też pomaga.

[astralnykutas]

Dzięki za pomoc.
Aby się zaakceptować będę musiał wyprzeć się mojego perfekcjonizmu.
Niestety od najmłodszych lat wmawiałem sobie, że będę kimś wielkim - i w sumie miałem rację.
Niestety w okresie dojrzewania za bardzo wkopałem się w dragi i teraz pozostaje mi przeciętność intelektualna - oto mój problem.

Zacznę medytować, pogodzę się z przeciętnością, jednocześnie starając się jakoś powoli ulepszać mój byt.
Może dzięki teamu będę spokojniejszy, a co za tym idzie, chociaż część moich funkcji umysłowych powróci i będę mógł być szczęśliwy.

W moim przypadku im lepiej pracuje mój mózg, tym weselszy jestem. Trzeba będzie pomyśleć nad czymś w stylu kurs szybkiego czytania i tego typu pierdołach. Inteligencja to jedna z najważniejszych rzeczy w naszym życiu, warto ją pielęgnować.

[Blu]

Niestety od najmłodszych lat wmawiałem sobie, że będę kimś wielkim - i w sumie miałem rację. Niestety w okresie dojrzewania za bardzo wkopałem się w dragi i teraz pozostaje mi przeciętność intelektualna - oto mój problem.

Przemawia przez ciebie typowy prefekcjonizm , stawiasz sobie poprzeczkę niemożliwą do osiągnięcia (bycie wielkim konkretnie, zresztą co to dokładnie znaczy???) i to wcale nie z powodu dragów. Potem masz doła bo nie możesz jej osiągnąć. Do tego widzisz wszystko jako czarno-białe (albo będę "wielki" albo będę przeciętniakiem a w domyśle nikim) a świat ma dużo odcieni szarości i to że nigdy nie będziesz noblistą/milionerem/gwiazdą to wcale nie znaczy że musisz być przeciętny albo mało wartościowy.

Inteligencja to jedna z najważniejszych rzeczy w naszym życiu, warto ją pielęgnować.

Ważny w życiu jest równomierny rozwój (nie kładzenie wszystkiego na jedną szalę - w twoim przypadku inteligencję) bo może się okazać że np pod tym względem jesteś przeciętny i nigdy nie będziesz lepszy niż reszta. Ważne są też uczucia, wiara w siebie, bez tego sama inteligencja jest bezwartościowa.

[euzebiusz]

Najprawdopodobniej mam nerwicę wegetatywną.
(...)
1. Problemy finansowe 2. Zniszczenie kilku najlepszych lat swojego życia 3. Brak perspektyw 4. Brak miłości 5. Wiele kompleksów...

Mam j.w. 1-5, zmarnowane ponad 10 lat dorosłego życia, objawy wegetatywne itp. itd. próbowałem przez ten czas wszystkiego poza terapią, bo no to na pewno nie pomoże, nie o to chodzi, nie ma sensu, i tak wszystko już o sobie wiem itd. W chwili obecnej mam ochotę zajebać się co najwyżej z jednego powodu, że nie zacząłem 10 lat wcześniej. Tak więc ułatwię Ci i podam kilka propozycji:

1. Oddział dzienny leczenia nerwic
2. Terapia grupowa
3. Terapia indywidualna
4. 1, potem 2
5. 1, potem 3
6. 2+3
7. 1+2+3

[kfs]

Jak ktoś jest z góry negatywnie nastawiony do terapii to jasne, że mu to nie pomoże, ale jeżeli ktoś trafi na odpowiednią osobę, która może mu pomóc i da sobie szanse na tą pomoc to taka terapia potrafi zdziałać bardzo wiele. Tylko wszystko jest kwestią odpowiedniego podejścia.

[WildMonkey]

Kiedyś usłyszałem o ciekawej metodzie na szybkie uspokojenie dzięku kontroli oddechu, a mianowicie wciągamy powietrze nosem i wypuszczamy ustami dwa razy wolniej niż wdech. W moim przypadku już po 10 oddchach jest zupełnie inaczej, dobrze działał też na mnie syrop valused ale ty chyba nawet naturalnego syropiku nie chcesz ze względu na koszta.