TALK - Rozmowy [H]

[Sabatiel]

JohnyHa nie jestem pewien co do tych 10 tapsów asparginu.

Naprawdę mam świra na punkcie sportu, mam miesiące nic nie robienia ale i miesiące trenowania na raz boksu, siłowni, biegania, futbolu amerykańskiego itp W okresie kiedy bardzo mocno trenowałem sport zrobiłem sobie pełną biochemię krwi (moja praca daje mi takie bajery za darmo, normalnie to kilkaset zł) ( nie jadłem wtedy żadnego potasu! )

oto co wyszło:
(wkleję całe wyniki jak by ktoś chciał jak wrócę do domu)
Potas surowica 4,5 mmol / norma: 3,5 - 5,1
Sód: - surowica 140 mmol/l / norma: 136 - 146

Jestem przekonany, że dieta w zupełności wystarcza, bez ładowania takich kosmicznych ilości. Skoro wszystko było dobrze a sporo ćwiczyłem i nie suplementowałem.

[JohnyHa]

JohnyHa nie jestem pewien co do tych 10 tapsów asparginu

To sobie przelicz ile dziennie spożywasz potasu i ile jest w jednym asparginie.

Jestem przekonany, że dieta w zupełności wystarcza, bez ładowania takich kosmicznych ilości. Skoro wszystko było dobrze a sporo ćwiczyłem i nie suplementowałem.

Co pokazuje badanie krwi? Poziom potasu we krwi.
Czego nie sprawdza badanie krwi? Poziom potasu w tkankach.
Gdzie jest większość potasu? W tkankach.
Co się dzieje z nadmiarem lub niedomiarem potasu we krwi? Nadmiar wydalany lub wchłaniany, niedomiar uzupełniany.
Jakie ma zastosowanie badanie krwi do potasu? Żadne.

Jedynie badanie poziomu potasu w tkankach daje poprawny wynik.

[Sabatiel]

Nie sądzę by istniało JAKIEKOLWIEK badanie potasu w tkankach, jeśli jest takie badanie to pokaż mi do tego źródło. Potas bada się na podstawie stężenia w surowicy krwi ponieważ jego stężenie i proporcje są nieustannie regulowane. Mało potasu we krwi = mało potasu w tkankach ponieważ organizm "pobiera" potas z krwi do prawidłowego funkcjonowania tkanek.

Nie sądzę by w terminologii medycznej istniało w ogóle jakiekolwiek badanie potasu w żywych tkankach mające cokolwiek "udowodnić" do tej pory zawsze bada się potas we krwi i na tej podstawie ustala się czy ktoś ma hipokalemie. Chcesz powiedzieć, że całe dotychczasowe osiągnięcia medycyny w badaniu potasu, leczeniu hipokalemii czy hiperkalemii, bo wszyscy do tej pory sprawdzali potas w surowicy co wg Ciebie nie ma sensu?

Naprawdę ćwiczyłem bardzo intensywnie polegając jedynie na poprawnej zbilansowanej diecie nie stosując żadnych suplementów potasu i miałem wysoką ilość potasu i zapewniam Cię, że jego ilość w surowicy byłaby obniżona gdyby organizm odczuł potrzebę zwiększenia ilości potasu w tkankach.

[JohnyHa]

@Sabatiel
Chłopie weź ogarnij te emocjonalne wywody i wmawianie mi różnych rzeczy. Takie badanie nazywa się badaniem włosa.

Mało potasu we krwi = mało potasu w tkankach

Jak masz wysoki poziom glukozy we krwi to pewnie zawsze też masz wysoki w tkankach? Albo podczas hiperwentylacji(wysoki poziom tlenu we krwi) wcale nie następuje niedotlenienie komórek? Twierdzisz że taki doświadczony jesteś, a podstaw nie znasz.'

Tu sobie poczytaj trochę o tym: http://www.longecity.org/forum/topic/32 ... transport/ Oczywiście zakładając, że ta wiedza jest ciebie godna.

[Sabatiel]

Czy aby zdiagnozować niedobór lub nadmiar potasu bada się tkanki czy krew? Bo wydaje mi się, że wszyscy w tym celu diagnozują jednak krew.
Może powinieneś oświecić przemysł medyczny swoimi forumowymi przemyśleniami i nakazać by badano włosy bo w końcu potas jest jak glukoza, jak ktoś ćwiczy jak szalony i w ogóle go nie suplementuje a jakimś cudem ma go sporo we krwi to na pewno ma niedobory w tkankach!

Z całym szacunkiem, ale przytoczony post dotyczy zupełnie innego zagadnienia na swój sposób przeciwieństwa tego co ja napisałem, ja choć nie przyjmowałem potasu miałem go w normie choć bałem się że mogę mieć niedobory, a na przytoczonym forum suplementacja dużymi ilościami suplementów nie wpływa na wzrost ich stężenia (co też jest bardzo ciekawe i skłania do myślenia na ten temat)

Swoją drogą glukoza w tkankach? Skąd ty to wytrzasnąłeś?

[bluff]

Ktoś wyżej pisał, że ZMA nie działa. Owszem, może i jeśli chodzi o te podniesienie poziomu testosteronu to nie ma na to dowodów, że działa, natomiast u mnie jak i u osób, które opisywały to na forach internetowych o wiele lepiej się spało po regularnym stosowaniu ZMA, sny były ciekawsze, realniejsze.

Moim ulubionym zestawem suplementacji jest:
- pitacetam
- zestaw witamin Centrum
- ZMA
- ALC (acetylo l-karnityna)
- kreatyna

[Sabatiel]

Ktoś wyżej pisał, że ZMA nie działa. Owszem, może i jeśli chodzi o te podniesienie poziomu testosteronu to nie ma na to dowodów, że działa, natomiast u mnie jak i u osób, które opisywały to na forach internetowych o wiele lepiej się spało po regularnym stosowaniu ZMA, sny były ciekawsze, realniejsze.

Moim ulubionym zestawem suplementacji jest:
- pitacetam
- zestaw witamin Centrum
- ZMA
- ALC (acetylo l-karnityna)
- kreatyna

To akurat prawda, ale lepsza jakość snu jest spowodowana tylko jednym ze składników ZMA - magnezem, w związku z tym że ZMA jest naprawdę drogie jak na tak prostą kombinację 3 substancji a magnez o wiele tańszy i obydwa preparaty dadzą ten sam efekt lepiej jest stosować magnez, albo chelat magnezu i b6 olimpu ( tani i bardzo skuteczny na poprawę jakości snu )

[bluff]

Ja nie biorę oryginalnego ZMA, tylko kupuję osobno magnez i osobno cynk w aptece. Najtańszy magnez i najtańszy cynk, nie wychodzi drogo ;)

[br0w4r]

@sanchez1 Nie zaśnie i daję ci gwarancję gwarantowaną, są ludzie którzy nie śpią po samym magnezie i z b6 też. Jakoś 95% zjadaczy magnezu przed snem śpi lepiej niż bez, reszta nie śpi lub śpi hujowo i tacy na sen nie powinni łykać.

[hedowiec]

Szukam dobrej mieszanki do stymulacji, bardziej umysłowej, niż fizycznej. Stosowałem połączenia - ekstrakt Gotu kola, ekstrakt Rhodiola, orzeszków cola i guarana/ilex guayusa do tego.
Teraz myślę o innym miksie, być może lepszym - połączenie Guayusa (mao-B) z fenyloetyloaminą HCL. Myślę, że można by dzięki temu osiągnąć fajny, zadowalający efekt stymulacji w ramach nauki/pisania wypracowań/zadań ścisłych jak i twórczych itp, co o tym sądzicie? (SESJA :)
ew co polecacie dodać do tego miksu (wachlarz specyfików jakie posiadam jest spory :)