TALK - Rozmowy [H]

[Kubasss60]

Na zagranicznych forach bardzo polecaja SARMY tam wiekszosc na nich robi cykle ale uzywaja po 3 na raz w cyklu .. niby robia po 10kg masy w cyklu 12tyg .. ale roznie to bywa co innego internet a co innego real .. do tescia dobre jest wino albo meta zalezy czego oczekujesz ?

10Kg ale jak zejdziesz z bomby to połowa zostanie zeżarta.

[DexPL]

Na 12.tygodniowy. cyklu 10kg masy to.zrobisz na zwykłej kreatynie. Zależy z jakiego poziomu startujesz i jaka ma być to jakościowo masa. Bądź rozsądny. Wyglądając juz jako tako, jak miesięcznie zrobisz 500gr dobrej jakościowo masy to powinieneś być mega zadowolony. To jest 6kg rocznie. A jak ktoś ćwiczy to wie jak wygląda różnica 6kg czystej masy mięśniowej.
Natomiast jak piszą że zdobędziesz 10kg. To niech sobie taka masa wsadza w D...e.

[sclero2014]

@DexPL Dexpl dokladnie tak jak piszesz . Jest Masa i masa .. co innego czysty mięsień a co innego podlanie wodą gdzie z tego 10kg po cyklu wiekszosc schodzi .. i potem wkurw ze sa spadki ..ale micha to jest podstawa bo wpierdalajac kebaby i inne fast-foody dobrej Masy nie zrobisz za huja ..

@michass90, nie cytuj posta bezpośrednio nad swoim, ciągle musimy wycinać te Twoje cytaty. taurinnn

[Kamral]

oj Panowie wszystko zależy obczajcie sobie Czechowicza, gość zrobił z 30 kg w rok i jest to masa jakościowa ale tak chyba grubo leciało

[sclero2014]

@Kamral No 30kg w rok i Masa dobra jakosciowo to zapewne tam gruuuubo lecialo i zapewne to nie zasluga samej diety i supli ;)

@michass90 Nie cytujemy posta bezpośrednio nad swoim. taurinnn

[DexPL]

Jak ona jest jakościowo, to wyjdzie jak chłop będzie Off. Bo, będąc na bombie wystarczy utrzymać bilans kaloryczny na 0 by utrzymać tą "masę". Natomiast 12 miesięcy off pokażę jaka to będzie masa. Ile z tego zostanie itd.
PS co do kebabów. Znamgościa, co stołuje się tylko w kebabiarni (ale dla jasności - je tylko tam mięso i warywa, bez bułek) i wygląda całkiem dobrze. Kluczem jest podaż kalorii w pierwszym rzedzie, a potem w odpowiednim dobraniu proporcji pomiędzy białkiem,tłuszczem i węglem.

Ja np najlepszą masę robiłem na lowcarb (wysokie tłuszcze), ale to na pewno kwestia osobnicza. Znajomy próbował równolegle tego samego to srał dalej niż widział;) Ja na wysokich węglach jestem ociężały i zmęczony. Natomiast wysokie tłuszcze fajnie poprawiają skórę itd. Każdemu coś innego.

[Kubasss60]

Poza tym zastanówcie się co to jest ta jakość. Zwykły typ po paru cyklach, nie będzie miał i tak takiego prążkowania i jakości mięśni jak Bruce Lee. Ja radzę nie zastanawiać się co dodatkowo wkłuwać, najwyżej walić teścia i zapieprzać. Nie tylko siłka, ale basen albo inne kardio. Chyba, że chcecie się spompować, po roku być sztywni jak drągi i zrezydnować z siłki...

[pospolitypijak]

A warto bawić się w małe dawki metanabolu? Potrenować 4 tygodnie prostym planem- maks 4 ćwiczenia z metą 15 mg, a potem wejść na 10 tygodniowy cykl kreatynowy.

[DexPL]

Warto. W latach 60 i 70 tych 10mguznawano za dużą dawkę. Ocenisz różnicę pomiędzy kreatyną a metanabolem i wątroby nie przeorasz tak jak na 40-50mg

[pospolitypijak]

A włosy? Duże szanse, że będą wypadać?