TALK - Rozmowy [H]

[Pathfinder]

No dobrze, nie jestem dietetykiem i być może zbyt pobieżnie naczytałem się na polskich stronach, że magnez i cynk "konkurują o te same enzymy". Jakieś polskie dietetyczki niedouczone radzą robić kilkugodzinne przerwy, aby te minerały się odpowiednio wchłonęły. Najpewniej jest tak, jak pisze @Stteetart.

Dla mnie wysokie dawki b6 i cynku czynią dramat jeśli chodzi o wyraziste, koszmarne sny, ale jeżeli ktoś nie ma lęków, to na pewno dla niego nie będzie to problemem.

[WladyslawWygiello]

Sprawdziłem 80 mg oraz 120 mg. Zero efektu, aczkolwiek był to suplement diety, a te w przeciwieństwie do leków nie muszą przechodzić badań, więc producent może do nich dawać 10x mniej substancji czynnej niż deklaruje na pudełku i nikt mu nic nie zrobi. Jak będę miał za jakiś czas Zincas to stestuję i dam znać.

[bigos_z_kluskami]

Ile jest mg cynku w zincas forte? Wcześniej kupowałem różne preparaty z cynkiem 15mg (60-90mg na dzień) a teraz mam właśnie zincas i nie wiem ile brać tabletek dziennie?

Scalono — CATCHaFALL

Już doczytałem że 150mg. Myślałem wcześniej że ma 27mg a to o jony chodzi i wziąłem dzisiaj chyba z 5 tab. ale nie czuje w ogóle nudności tylko senność mnie chwyciła.

[maniexxxX]

Najlepsze jest to że różne źródła różnie mówią kiedy jeść Zn. Spotkałem się z tezą że zaburza sen i żeby nie jeść na pusty żołądek przed położeniem się spać, tylko do jedzenia, kolacji. Osobiście jadłem przed snem i nie zauważyłem żadnego złego wpływu. U mnie przeważnie w drugiej połowie nocy i przed przebudzeniem zawsze coś się śni. Sny występowały, ale nie były to jakieś koszmary i nie pamiętałem ich zbytnio. Dawka w Zincas Forte jest chyba dość spora, ale z pewnością sam Zn to zbyt mało by np. tanio i skutecznie podwyższyć teścia.

[Nicholas6000]

Zacząłem brać cynk wczoraj i odczułem wyraźną poprawę nastroju i ewidentny wpływ na sen, bo spałem 8h, z czego 3:47 snu głębokiego, co jak na mnie jest wyjątkowe, bo zazwyczaj śpię 5-6 godzin. Mam nadzieję że taki efekt się utrzyma.