TALK - Rozmowy [H]

[hipermarkeciarz]

Dorzucę od siebie.

Podane było o tym, co robić po, bo złagodzić zejście psychofizyczne. Moim zdaniem niebagatelne jest także to, co zrobicie bezpośrednio i pośrednio przed. Gdy zarzucicie witaminy i mikroelementy po, to zanim zaczną " działać" i dawać efekty, to raz, że trzeba tego sporo, bo stimy wypłukują masakarycznie, i raczej dawki końskie. Natomiast odczuwam zdecydowana różnice, gdy końska suplementacje przeprowadzam dzień orzeł wiedząc, co się świeci. Przede wszystkim magnez, potas, B1, B12, witaminy C pod kokardę. Nawodnienie to absolutna podstawa, pić, lać, pić, lać :) Wysokozineralizowana mineralna dobre jjakości, ewentualnie izotoniki, a już zwłaszcza dobrej jakości elektrolity.

I na koniec jakość- rozpuszczalna multiwitamina z dyskontu to jest gówno.

Kupcie poszczególne witaminy i minerały najlepszej jakości i o najwyższym stopniu przyswajalności, żeby to miało sens. Tabsy z Lidla to są do re na smaka po jaraniu.