TALK - Rozmowy [H]

[Devixo]

@Stteetart oj, tu sie z tobą nie zgodze. ale jak zrobie faq to wszystko bedzie wjasnione. moja dieta polega na jedzeniu miesa, jajek, mleka i owocow przed treningiem aby nasycic glukoze


Edit: jestem na 300mg dxm i okolo 20mg alpry wiec ledwo co pisze. wiec moge pierdolic glupoty

[Stteetart]

Tylko, że fruktoza z tego co pamiętam to głównie jest rozkładana na trójglicerydy. Jak już się ogarniesz to poczytaj o urykazie, kwasu moczowym i w tym kontekście o fruktozie.
Wiadomo, jak sobie czasem zjesz jabłko to nic się nie stanie ale opierać dietę na białku, owocach i węglach o wysokim IG (pszenica itp) to samobójstwo.

[Devixo]

nie opieram diety na weglach o wysokim IG. jem tylko owoce przed treningiem i nic wiecej. mieso wolowe ma wszystkie witaminy i mikro/makroelemenenty oprocz witaminy C. zalecam przeczytanie artykulow jakiegos pajaca o nazwie CarnivoreMD

[niemaczasunaprzerwy]

Też myśle o takim zastosowaniu testosteronu, bicie małych dawek żeby sie trochę naprostować, bo w trzeźwości aktualnie trzyma mnie tylko trening siłowy i koszykówka. Do tego pracuje fizycznie i coraz ciężej jest mi to połączyć, regeneracja czasem dostaje po dupie przy takiej ilości ruchu, mimo że dieta jest bardzo dobra.
Myślicie, że jaka dawka będzie dobra na początek, i czy lepiej długi czy krótki. Moja waga to 70kg.