TALK - Rozmowy [H]

[krato33]

herrfuhrer nie wiem czego ty się spodziewasz po 5-htp ale on działa na serotoninę na brak motywacji/chęci do działania/CHĘCI ŻYCIA ! ! ! odpowiada Dopamina(układ nagrody i kary) powstaje ona z Tyrozyny (białko) lub ofc suplementu :-)

[5zł]

mam kilka pytan odnosnie tej substancji.
Moj znajomy jara trawke praktycznie codziennie od 3 lat. ogolnie nie wyobraza sobie pojsc spac bez hita przed snem :)
Czy 5-htp w dawkach 200 mg przed snem moglo by mu pomoc? Probowal juz przestac palic jednak nigdy z dobrym skutkiem najwiecej wytrzymal kilka dni ale ciezko bylo mu zasnac.Do tego dochodzi obnizenie motywacji i zaniedbanie takich podsatawowcyh rzeczy jak uczelnia itp itp... Czekam na odp
pozdro

[tomala75]

mam kilka pytan odnosnie tej substancji.
Moj znajomy jara trawke praktycznie codziennie od 3 lat. ogolnie nie wyobraza sobie pojsc spac bez hita przed snem :)
Czy 5-htp w dawkach 200 mg przed snem moglo by mu pomoc? Probowal juz przestac palic jednak nigdy z dobrym skutkiem najwiecej wytrzymal kilka dni ale ciezko bylo mu zasnac.Do tego dochodzi obnizenie motywacji i zaniedbanie takich podsatawowcyh rzeczy jak uczelnia itp itp... Czekam na odp
pozdro

Nie, 200mg przed snem mu nie pomoże. Nie wiem, czy ten suplement mu wogóle pomoże zasnąć, tym bardziej że jego trzeba brać w połączeniu z innymi rzeczami (tak czytałem na tym forum). Mnie dawki 400mg/dobę też nie pomogły zasnąć. Można kupić środki nasenne bez recepty w aptece, tylko żeby znowu się od nich nie uzależnił. Mnie pomógł ciężki, codzienny, wieczorny wysiłek (trening na rzeźbę + 40 min bieżni tentno 140, 4 x w tygodniu). Odpowiednia dieta i po miesiącu wszystko zaczęło wracać do normy. Kur... jaki to był przesrany okres.
Poczytajcie jeszcze ten wątek: http://talk.hyperreal.info/psychika-mef ... 71-30.html poruszany jest w nim temat 5-htp.
Zwłaszcza prosty forumowicza "panda z puszczy". Wydaje mi się, że pisze całkiem sensownie.

[wiewi2]

Nie pomoze.
Pomoze wstac z mniejszym zmulem

[extraviado]

Czytam sobie o 5-htp na bluelight, i widze:

This paper reviews the preclinical and clinical evidence regarding the use of the dietary supplement 5-hydroxytryptophan (5-HTP) for the treatment of depression. In the absence of supplementation with exogenous 5-HTP, the amount of endogenous 5-HTP available for serotonin synthesis depends on:
-the availability of tryptophan
-and on the activity of various enzymes, especially tryptophan hydroxylase, indoleamine
2,3-dioxygenase, and tryptophan 2,3-dioxygenase (TDO). Factors affecting each of these are reviewed. The amount of 5-HTP reaching the central nervous system (CNS) is affected by the extent to which 5-HTP is converted to serotonin in the periphery. This conversion is controlled by the enzyme amino acid decarboxylase, which, in the periphery, can be blocked by peripheral decarboxylase inhibitors (PDIs) such as carbidopa.

i

EGCG will work similary to carbidopa. It will inhibit that enzyme resonsible in breaking down 5-htp before it reaches the brain.

EGCG= Ekstrakt z zielonej herbaty. Wychodzi na to, ze branie go zwieksza dzialanie 5-htp. Ktos juz polecal go przy L-DOPA. Musze to koniecznie przetestowac, bo lubie 5-htp. Moze ktos testowal i odczul wyrazna poprawe?

Wytlumaczy mi ktos po polsku, czy w koncu 5-htp zamienia sie przed przekroczeniem bariery krew-mozg, czy dopiero w mozgu? Chodzi o to, ze te enzymy maja przyspieszyc zamiane w serotonine, czy spowolnic przed przekroczeniem bariery, zeby dopiero w mozgu sie zamienilo?

[extraviado]

Jedna hipoteza wyglada tak:

It is my understanding that ECGC effectively inhibits aromatic L-amino acid decarboxylase in both peripheral and nervous tissue, allowing for 5-HTP to cross the blood brain barrier before being destroyed. Since ECGC also crosses the BBB, I assume the 5-HTP that crosses will remain mostly intact in the brain until the ECGC itself is metabolized (its half life being only a few hours). Next, the disinhibited aromatic L-amino acid decarboxylase metabolizes the 5-HTP to serotonin, thereby helping to replenish reserves.

Enzym dekarboksylaza wpuszcza tylko czesc 5-htp do mozgu, ktore dopiero tam pod jego wplywem zamienia sie w serotonine. Za pomoca ECGC blokujemy dekarboksylaze, przez co znacznie wiecej 5-htp wlewa sie do mozgu (OUN?). Gdy ECGC po kilku godzinach znika, nagromadzone w mozgu 5-htp zostaje w calosci zamienione w serotonine za pomoca odblokowanego enzymu.

Ogolnie na zagranicznych forach chwali sie polaczenie ekstraktu z zielonej herbaty + 5-htp. Wlasnie testuje to na sobie. Czuje sie dobrze. Ide spac, Ciekawe, czy beda realistyczne sny.

[krato33]

Ja wam powiem tak zamiast się "FASZEROWAC" SSRI i 5htp by zwiększyć serotonine :wall:
proponuje zainteresować się lekami/suplementami zwiększającymi poziom Dopaminy (więcej dopaminy
jeśli chodzi o mężczyzn = więcej testosteronu :-D
natomiast dziewczyny = więcej estrogenu) :-D
A zmierzając do czego wam ta dopamina a do tego ze dzięki niej JEST CHĘĆ DO ŻYCIA/MOTYWACJA/ :-)
np jak ktoś ma problemy na tle społecznym : fobie społeczną to tutaj decyduje dopamina !

Dopamina = poczucie mocy
Serotonina = pluszowosc/empatia / lub gdy ktoś na ciebie patrzy i wyciąga wnioski ze zachowujesz się jak "ciota"

[krism]

Zalezy co, jak i dla kogo. Ja np. bralem dopaminergiczny (w niskich dawkach) Solian i zero rezultatów. Moim zdaniem klucz do depresji to wciaz serotonina i noradrenalina. Przynajmniej w moim przypadku. No ale jak na kogos dopaminergiki dzialaja to spoks, kazdy jest inny. Poza tym poczucie mocy i witalność ja bym raczej łączył z noradrenaliną. Chociaż dopaminergiki na mnie nie działały więc nie wiem jak jest po nich.

[krato33]

Nie masz racji co do dopaminy

Dopamina = znaczne polepszenie procesów zapamiętywania, przypominana, kojarzenia, asocjacji, zwiększenie motywacji, pewności siebie, pomysłowości (celów), logicznego myślenia (myślenie dedukcyjne, zwiększona analiza), ogólne poczucie "MOCY".

Noradrenalina-typowe pobudzenie fizyczne, zniesienie zmęczenia, zwiększenie koncentracji, przyspieszenie myślenia, skrócenie czasu reakcji, zwiększenie spostrzegawczości.

Może dla ciebie ważniejsza jest jak sam wspomniałeś serotonina ale ile słyszy/czyta się o ludziach którzy wpierdalają SSRI (na podbicie serotoniny ) i gorzej się czuja niż wcześniej :wall: wiec oni powinni się zainteresować DOPAMINA

[extraviado]

Od kilku dni wsuwam 5-htp na noc na regeneracje serotoninki + l-dopa rano na dopaminke (energia w dzien) + mocna zielona herbata rano (antyoksydant + dawka kofeiny jak w kawce). Czuje sie zajebiscie. Nie biore zadnych innych substancji na razie. Polecam