TALK - Rozmowy [H]

[deadmau5]

Mam podobnie, ale bez żadnych dragów. Tyle, że wjeżdża mi natłok myśli na głowę. Ciężko mi to czasami ogarnąć i borykam się z tym od jakiegoś czasu.

[azurako]

Ja zaczęłam używać ashwaghandę przed snem, ponoć dobre lajtowe ziółko ale na razie za krótko stosuję żeby powiedzieć o efektach, ale nawet wśród moich ,,dobrze śpiących znajomych'' którzy stosowali, była mowa o poprawieniu jakości snu. stąd moje zainteresowanie tym i mam duże oczekiwania.

[deadmau5]

To zarzuć więcej. Najlepsza jest z korzenia i faktycznie błogo kładła do snu. Ja odczułem już po pierwszym razie. Napisane było jasno - dwie łyżeczki i dwie szklanki wody, ja zrobiłem 3,5 łyżeczki oraz dwie szklanki wody i zadziałało fantastycznie. Ta dawka tam pisana nie zawsze ma się do masy ciała danej osoby/osobnika. Z odczuć to na bank zauważyłem głębszy sen i lepszą regenerację rano, czyli teoretycznie niwelowała typowe objawy bezsenności, budzenia się w nocy czy też problemów ze snem jak wiercenie się itp.

[Vikingastuff]

Guys, i am done with doctors in poland. 5 lat z prebalina na sen , ketrel, inne gowno jak to. Hydro ofc. Szukam:
A- sposobu jak zasnąć
B- innego zakamienika

Ma obawa: nie nadza mi benzo bo niby się uzależnię. Ale spoko, pregabaline mam od 4 lat
Mam taki overthinking ze tylko te popularne jak stilnox lub
Imovane dzialaja

[F6mGCrx3]

@Vikingastuff
Spróbuj mirtazapine lub mianseryne jak nie boisz się tycia. Ja też cierpię na bezsennosc, aktualnie biore tylko 1mg melatoniny. Wcześniej brałem trazodon, też możesz spróbować, na niektórych dobrze dziala. Na początku na mnie dzialal, lepiej spałem po jakims roku już lipa była, więc odstawiłem. Może sam bym sprobowal mirty lub miansy ale już mam nadwagę i nie mogę więcej przytyć.

[PolskaCebula]

Na bezsenność polecam zakupić sobie chlorek magnezu i brać do 100mg na szklankę wody przed snem, działa relaksująco, uspokajająco pomaga w zasypianiu, normalizuje ciśnienie krwi co jest ważne do zasypiania by serce biło spokojnie i jest najlepszą formą magnezu na rynku, jest tani jak barszcz i ma zdolność do oczyszczania organizmu z wszelkich toksyn a i silnie przeciwzapalny szczególnie na jelita, minusem jest przykry smak ale idzie się przyzwyczaić.

[F6mGCrx3]

Spróbować nie zaszkodzi, jeśli to zdrowe, oczyszcza z toksyn to czemu nie. Bo na sen, to wątpię żeby coś mi pomogło. Jedynie jakieś silne psychotropy, ale nie zamierzam IC brac. Wolę spać już jak spie.

[Atro]

Dwa nasionka datury (w moim wypadku,nasiona mogą znacznie różnić się mocą,moje są jasno brązowe) działają na mnie świetnie nasennie.I wole to od neuroleptyków,bo nie powoduje tej kurwskiej akatyzji i nie blokuje receptorów dopaminowych i serotoninowych.Nasiona rozgryzam jak najdrobniej i połykam,czasem tez trzymam przed polknieciem jakiś czas przy dziąsłach,ale nie wiem czy to coś daje tak naprawdę.

[klean91]

Hej, nie wiem czy będzie to dobry temat na takie pytanie z góry sory. Czy przebudzanie się w trakcie nocy po 2-4 razy z zasypianiem od razu może zaliczać się do bezsenności? Strasznie mi to przeszkadza. Czy powinienem iść do specjalisty? Jeszcze nigdy z takich usług nie korzystałem, a ziołowe tabletki za nic nie pomagają

[sur10za]

@klean91 wybudzanie w nocy to często problem z wysokim kortyzolem. Ashwagandha i rozeniec górski dobrze go obniżają tylko je trzeba brać jakis czas a nie doraźnie