TALK - Rozmowy [H]

[Aabzc]

Siema, śpię tyle ile mogę, zazwyczaj od 4 do 16 h. Pomagają mi neuroleptyki, bez nich nie wiem czy wgl bym usnął. Kurwa i tu jest plan.
Muszę spróbować usnąć bez, zobaczymy czy się uda po takim długim czasie zażywania.

[HardCracks]

Jak na drugi dzien do pracy to 6 godzin, jak wolne to od 8 do 12 czasem dobijam.
Zwlaszcza jak dodam pol apapu noc do mitrazepiny, wtedy mozna dobic i do 14 godzin. ;) Ale to juz podobno nie zdrowe.
Jakbym nie bral mitry jeszcze pocwiczyl na wieczor, i e fajka palil to wcale bym nie zasnal.

[50David50]

8-10

Z biegiem lat potrzeba snu maleje, byłem mały w sensie chodziłem do podstawówki to moglem spać i po 13 godzin, w gimnazjum 12 standard, technikum już po 10 a teraz z reguły 8 starczy ale zdarzają się dni że 10 uśpię, z tym że ja mam trochę rozregulowany tryb bo chodze spać o 20 a wstaje potem o 3-4 czasem nawet o 2 się zerwe i nie mogę spać, czuje się wyspany ale to raczej jak glebnę sie o 18:45 haha taka godzina wieczorynki kiedyś była wiec musiałem podać tą akurat godzinę

[Jarandos77]

8-9h a ostatnimi czasy jak porządnie trenuje to i nawet 11h.Jak śpię te 6h to jestem niedożycia co najlepsze usypiam w 5 minut na trzeźwo od kiedy nie wale nic na gaba.

[Klamm]

Dalej za mało.

[no1special]

obecnie 6-7h / doba

[Verbalhologram]

U mnie nie ma reguły, ważne czy odsypiam wystarczająco stresy i jest z tego pełnowartościowa regeneracja, nawet nie przeszkadza mi wybudzanie się w nocy, z czym ma rzekomo problem wielu ludzi, u mnie zasadniczy problem to wieczorne odłączenie z komfortowym zaśnięciem. Ale zdarza się że sobota jest przeznaczona na budzenie się na teleekspres.

[deadmau5]

Staram się jakoś 7-8 godzin, ale nie zawsze mi to wychodzi, kwestia kiedy zaczynam pracę. Najmniej śpię 5-6h ale to sporadycznie i bardzo rzadko (jak wkręci mi się dobry serial, albo jest weekend i dłużej posiedzę przy piwku i hajprilu) np.

[Weirdsadgirlshit]

Sypiam od 4 do 8 godzin, zależy czy mam coś ważnego do zrobienia dnia następnego. Ogólnie te 4h jak najbardziej mi wystarczają, nie pijam też dużo kawy (max 2 dziennie). Kiedyś potrafiłam wyciągnąć aż 12h snu-czułam się zawsze fatalnie po przebudzeniu, zero regeneracji. Teraz staram się wyliczać plus minus żeby trafiać w pierwszą fazę cyklu snu i nie zakłócać ani głębokiego ani REM.

[alienthecriminal]

Ja niestety cierpię na chroniczną bezsenność od około dziesięciu lat i zaśnięcie bez wspomagaczy jest u mnie praktycznie niemożliwe.
Bez pregabaliny/benzo/zioła przesypiamy max 2-3h, zasypiając w dodatku w godzinach wczesnoporonnych i budząc się koło 9-10
Męczy mnie to niesamowicie i jest jedną z głównych przyczyn mojego uzależnienia.