Bieganie

Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 102 • Strona 11 z 11
Zdrowie
Przejdź do strony:
manzana
  • 45 / / 0
autor: manzana »
Cytuj
Sporo biegałem swego czasu pare sukcesow na zawodach.
5 razy w tygodniu po ok 6 do 8 km rano, najlepiej jest biegac rano.
W zime ponizej zera nie biegalem, strasznie nieprzyjemnie sie biega.

Zrobilem sobie nawet maraton 25 km kiedys, ponizej 3 godzin, wiec niezly wynik.

Niestety prawdopodobnie przez bieganie i koszykowke dopadla mnie dyskopatia :wall: , juz po wszystkim, prawie pol roku zadnej aktywnosci fizycznej, zadnej, a bol nadal :'(

Uzywalem butow nike free, bardzo dobre, symuluja bieganie na boso.
http://img83.imageshack.us/img83/5502/313829012kr4.jpg
Nikt ode mnie nie wymaga zebym zarzucal draga!
manzana
  • 45 / / 0
autor: manzana »
Cytuj
ano, wjebalem sie po uszy, 1,5 miesiaca w szpitalu rehabilitacyjnym a rehabilitacja do tej pory. Nadal do szkoły normalnie nie chodze tylko part-time

Biegajcie! %-D
Nikt ode mnie nie wymaga zebym zarzucal draga!
ODPOWIEDZ
Posty: 102 • Strona 11 z 11
Zdrowie
Przejdź do strony:
NarkoMemy dodaj swój
[mem]
plastikowe słomki
HyperTuba dodaj film
Łysiczki (by Grzybofil)
Artykuły
[img]
Marihuana zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca

Badania dostarczają coraz więcej dowodów na to, że użytkownicy marihuany są narażeni na zwiększone ryzyko zawału serca. Dotyczy to też młodych i zdrowych osób. Tak wynika z retrospektywnego badania ponad 4,6 miliona osób opublikowanego w „JACC Advances” oraz metaanalizy 12 wcześniej opublikowanych badań, przedstawionej na dorocznej konferencji naukowej American College of Cardiology.
piątek, 21. Marzec 2025 - 11:00
[img]
„Tysiąc jointów później” – co naprawdę dzieje się z mózgiem stałego palacza marihuany?

Ponad tysiąc ochotników, cztery zadania fMRI, trzy grupy o wyraźnie odmiennych „konopnych biografiach”. Tak w skrócie wygląda projekt amerykańskich neurobadaczy, którzy postanowili raz jeszcze sprawdzić, czy – i w jaki sposób – wieloletnie używanie marihuany zostawia trwały ślad w mózgu.
piątek, 20. Czerwiec 2025 - 19:20
[img]
Ćpali po 96 godzin, żeby cokolwiek poczuć. Fragment mocnego reportażu Patryka Jurka

Już 4 czerwca nakładem Wydawnictwa Harde ukaże się "Niebezpieczny piątek" Patryka Jurka – wstrząsający reportaż o pokoleniu funkcjonujących uzależnionych, którzy zamienili terapię na mefedron, a samotność na wspólne ćpanie. Bez filtrów, bez moralizowania – zapis życia na dragach, relacji i granic, które łatwo przekroczyć. Przeczytaj poruszający fragment tej książki.
środa, 28. Maj 2025 - 19:00
Newsy
[img]
Powracająca moda na dopalacze. RPD apeluje o sprawną interwencję

W sprawie edukacji dzieci i młodzieży na temat substancji psychoaktywnych zwróciła się Rzeczniczka Praw Dziecka do Ministry Edukacji. – Z rosnącym niepokojem odnotowuję kolejne doniesienia medialne alarmujące o powracającej wśród dzieci i młodzieży modzie na dopalacze. Prawdopodobnie szeroka dostępność tych nielegalnych substancji – sprzedawanych m.in. poprzez Internet – oraz ich relatywnie niska cena sprawiają, że środki zastępcze oraz nowe substancje psychoaktywne zyskują coraz większą popularność, także wśród młodych ludzi – wskazała Monika Horna-Cieślak w piśmie do MEN z 2 czerwca.

środa, 11. Czerwiec 2025 - 19:30
[img]
Do 3 gramów marihuany bez recepty? Poszło pismo z Sejmu do rządu

Legalizacja posiadania marihuany na własny użytek w ilości do 3 gramów - taka propozycja wpłynęła do sejmowej Komisji do spraw petycji. - Obowiązujące przepisy penalizują za posiadanie nawet niewielkiej ilości marihuany. Nie odpowiadają one współczesnym realiom społecznym i ustaleniom naukowym - argumentuje autor.

wtorek, 10. Czerwiec 2025 - 18:30
[img]
Nowelizacja ustawy tytoniowej. MZ chce zakazać sprzedaży jednorazowych e-papierosów

Ministerstwo Zdrowia opublikowało projekt nowelizacji ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych. Jednym z jego głównych założeń jest całkowity zakaz sprzedaży jednorazowych e-papierosów, zarówno tych z nikotyną, jak i bez niej.

poniedziałek, 16. Czerwiec 2025 - 14:20