TALK - Rozmowy [H]

[Kuba Powiatowy]

@jaitylkoja, weź pod uwagę, że po wysiłku fizycznym wydzielają się endorfiny wywołujące naturalną euforię, jeżeli do tego przypalisz to będzie miód - wejście będzie jeszcze bardziej euforyczne i szybsze ( krew szybciej krąży no i THC szybciej dostaje się do mózgu ). No ale co kto lubi.

[jaitylkoja]

analogicznie można ćpać nitroglicerynę. Wątek gdzieś na forum istnieje/istniał

[Kuba Powiatowy]

Zgadza się, ale ja wolę jednak naturalne środki. Przy bieganiu łączę przyjemne z pożytecznym.
Co do palenia po biegu to już tak nie robię, ale zdarzyło mi się za szkolnych czasów jak trzeba było skoczyć po ogień do domu oddalonego kilometr od miejscówki :-D

[jaitylkoja]

kiedyś zapaliliśmy ze znajomym i wkręciliśmy sobie że pobiegniemy. Biegniemy sobie biegniemy nagle słyszę melodię z filmy "rocky" z telefonu komórkowego kumpla. Absurdalnie się poczułem.

[astaroth]

Ja jak na razie 2 dni truchtam w domu skipami, ale czuję, że to mi na dobre nie wyjdzie, bo zakwasy tylko w łydkach, a ja chudnięcia potrzebuję w udach. Strasne :(

[fraktal]

Ja biegłem po dwóch dragonflajach około 3-4 przystanki do domu w nocy, postanowiłem się przebiec jak przypomniałem sobie o tym temacie :-D I zauważyłem, że o wiele łatwiej się biega w moim przypadku gdy nastawię się psychicznie w ten sposób, że bieg traktuję jak zwykły marsz, tyle że w szybkim tempie - ułatwiało mi to pokonywanie zmęczenia, trzeba zapaść w taki trans biegacza :-)

[szkodnik forumowy]

Ja jak na razie 2 dni truchtam w domu skipami, ale czuję, że to mi na dobre nie wyjdzie, bo zakwasy tylko w łydkach, a ja chudnięcia potrzebuję w udach. Strasne :(

Spróbuj biegać. Biegnąc masz inną trajektorię pośladków i zakwasy powinny się pojawić ponieważ wybijasz się na palcach, spinasz pośladki i lądujesz palce-pięta. Spróbuj na sucho w domu to zobaczysz, które mięśnie napinasz na dupce. Bieganie + dobra rozgrzewka przed i schłodzenie po winno dać efekty.

[koala]

Macie jakieś tipsy, jak biegać podczas mrozów? Zimno w dupe, a powietrze kuje w płuco. Staram się oddychać przez nos, ale lekko nie jest.

[yam'teoretyk]

Tylko tyle, ale to słabe wyniki i się męczę szybko. Teraz nawet nie próbuję.

[Maskaradore]

Macie jakieś tipsy, jak biegać podczas mrozów? Zimno w dupe, a powietrze kuje w płuco. Staram się oddychać przez nos, ale lekko nie jest.

oddychanie przez nos podczas joggingu to zły pomysł - tlen musi się szybko wymieniać - to przyspiesza regenerację komórek. Wchodzi w grę szalik, kominiarka albo to cudo]http://fotoo.pl/zdjecia/files/2009-12/d2f03554.jpg[/img]
schowasz za kanapą:
[ external image ]
choć ja wolę biegać po lesie