Sam osobiście bije i zacząłem właśnie w ucieczce przed depresją, różnymi lękami. Niesiony tą modą na bicie testa. Fakt, myśli samobójcze dzisiaj to dla mnie czarna magia. Niedowierzam jak w ogóle mogły występować. Ludzi dalej nie lubię ale już nie boję się mówić tego co myślę, a i godzę się z konsekwencjami czynów, które podejmę. Wzrosła we mnie asertywność, której nie dały mi terapie, leki etc.
Regeneracja i wydolność organizmu w górę. Kontuzje mnie wykluczyły z siłowni ale tutaj progres też był mocny.
Przez ten ponad rok pozmieniało się we mnie sporo ale nie stawiałbym tylko na olej w strzykawce, jest to raczej składowa podjętych działań jak np. zmiana nawyków żywieniowych, zwiększona aktywność fizyczna etc. Wszystkie te pierdy, o których wszędzie głośno, że się powinno... no i kurwa trudno się nie zgodzić, raczej się powinno. ;)
Jedyne co czasami mi uderzy w głowę, to pytanie - czy ja tak chcę się kłuć do końca życia? Po to jeszcze wydaje mi się pojebane.
10 października 2022HardCracks pisze: Jakos od lipca jestem na testosteronie, tez zmagam sie z zaburzeniami lękowymi, dziala przeciwlękowo to fakt.
Ale nie tak jak dr klon czy paroksetyna.
Na dlugim nofap noporn, nawet mniej lękowy bylem jak na tesciu poplynalem z porno to tez jakis niezreczny.
Ale nofapnoporn to jednak ciezko wytrzymac.
Czuje ze to cos z receptorami dopaminowymi, jak odczulone to i tesc nie pomoze, a wysoki tesc to wiecej dopaminy.
Jakos latwo odstawilem nikotyne na tesciu bez mgly mozgowej ktora zwykle mam bez tescia jak odstawiam nikotyne. Wiec dopaminy na pewno jest wiecej.
Noopept tez dziala na mnie przeciwlękowo i agmatyna.
Kuracje zaczalem jak juz oswojony w pracy bylem i odstawilem escitaloparm, ktory za duzo nie pomagal.
Wiec ciezko stwierdzic czy mocno dziala na lęki, ale czuje wzrost pewnosci siebie, w ogole inne nastawienie, na poczatku chodzilem w strachu ze zwolnia, na tesciu zazadalem podwyzki ;) Cos tam sie zmienia w bani.
Teraz bede znow zmienial prace, czuje ze obejdzie sie bez ssri, na samym tesciu + nofapnoporn.
I wiadomo Agmatynka z noopeptem.
Jak duzo cwiczysz to polecam tescia bedziesz mial te korzysci przeciwlękowe i sportowe, ja juz tyle cwiczylem ze przychodzilem do roboty jakis niedospany markotny, na tesciu szybciej sie regeneruje wiecej jem, lepiej puchne mam wiecej sily, a co sie dzieje z sylwetka to jest bajka.
Ale ja mam 35 lat, a ty jak masz mniej jak 25 to pewnie jest ci zbedny.
A i na depresje chyba tez pomaga, bardziej ten sportowy cel zapelnienie czasu wiecej treningow, no i wiecej dopaminy na pewno tez jest dobre na depresje, ale to nie lekarstwo tylko chwilowy zapychacz.
Na depresje to trzeba miec dobre zdrowe nawyki brak nalogow, znajomych kobite, dobrze platna prace, to chyba lepiej dziala ;)
Ja wlasnie przybilem bo kilka znajomosci sie zerwalo juz nie wiedzialem co z soba zrobic nie bylo z kim wyjsci, to odwrocilem uwage od pustki tym tesciem podzialalo jako tako sie trzymam ;)
Oczywiście bywają gorsze dni ale to zupełnie co innego. Jedyne na co u mnie nie działa, to odkładanie spraw na później, co jest u mnie dosyć uciążliwe i kosztowne, niestety.
Ale ja już jestem w tym wieku, że nie zastanawiam się, czy zrobić sobie jakieś dziecko (podawanie testosteronu może zmniejszyć szansę na poczęcie potomka). Są też inne skutki uboczne, np. trochę szybciej mogą wypadać włosy i robić się więcej pryszczy itp. Zwłaszcza jeśli ktoś ma tendencję do tego.
Poza tym trzeba robić badania i pamiętać o inhibitorach aromatazy. Ja używam anastrozolu. Bez tego mogą rosnąć cycki i takie tam :).
Jeśli ktoś chce spróbować, to KONIECZNIE należy wcześniej poczytać/popytać.
A może w odpowiedniej kolejności i przedziale czasowym?
A może najpierw spróbować jednego, wykluczając drugie? Co sądzicie?
Wiem , dodałem takiego samego posta w dwóch wątkach, ale prawdopodobnie odpowiedzi będą się różnić.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32657051/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24076484/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34375211/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32113047/
11:39 Ricsson [257]: uwierzylem w boga, w cuda
11:39 Ricsson [257]: mialem 6 piw
11:39 Ricsson [257]: wypilem 6 piw
11:39 Ricsson [257]: otwieram rano plecak
11:40 Ricsson [257]: mam 3 piwa
To jaką terapię zastosujesz zależy od tego czym spowodowane są depresja i lęk.
Jeśli depresję powodują emocje (a tak zapewne jest) to bez ustalenia co jest główna przyczyną nic nie naprawicie.
Do tego trzeba się przebadać - kluczowe będzie badanie zależności kortyzol - DHEA.
Bez odpowiedniego poziomu DHEA terapia testem niewiele wniesie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
poziomy estrogenu i progesteronu zbadac nalezy bo zbytnia ich ilosc wplywa na poglebienie sie emocji.
no i tak jak wspomnialem wczesniej poziomy suprafizjologiczne testosteronu powoduja nadmierna aktywacje mechanizmow reakcji walki lub ucieczki co prowadzi do stale podwyzszonego kortyzolu.
na koniec dodam ze hCG jest NIEZBEDNE na trt/cyklu
11:39 Ricsson [257]: uwierzylem w boga, w cuda
11:39 Ricsson [257]: mialem 6 piw
11:39 Ricsson [257]: wypilem 6 piw
11:39 Ricsson [257]: otwieram rano plecak
11:40 Ricsson [257]: mam 3 piwa
Zauważ pewną prawidłowość.
Ile razy było pisane np - benzodiazepiny dają oddech pacjentowi ma podczas stosowania się ogarnąć. Przeprowadzić terapię itd.
A ludzie kupują leki, łykają je i siedzą na dupie - choć nie jest to regułą ale w większości tak jest.
Kiedyś pytałem ludzi na SSRI - kiedy robiliście sobie badania i jakie ? I większość robi raz do roku morfologię. No ręce opadają.
Kiedyś był tu temat "co jecie". Chłopie. Jak Ty im dasz testosteron, z ich dieta będzie dramat. Gdzie w badaniach wychodzi, że większość ludzi ma niedobory składników odżywczych wynikające głównie z lenistwa i/lub potężnej anhedonii.
Filarów leczenia jest kilka a ludzie chorzy na depresję pilnują głównie jednego - leków.
Poza tym. Nie możesz wszystkiego sztucznie wyrównywać, bo każdy hormon ponad normę rozregulowuje inne. I nie da się tego prowadzić w nieskończoność. Czymś innym jest chłop ćwiczący, trenujący ,czym innym chłop po 40-45r.z na trt będący pod opieką specjalisty a czym innym człowiek który cpa całe życie (czy leki czy dragi).
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
a co do diety to zapowiadam juz teraz przepotezne faq o zdrowym odzywianiu sie chociaz nie wiem czy powinniscie mnie sluchac bo wpierdalam produkty odzwierzece (mieso itp) i owoce
11:39 Ricsson [257]: uwierzylem w boga, w cuda
11:39 Ricsson [257]: mialem 6 piw
11:39 Ricsson [257]: wypilem 6 piw
11:39 Ricsson [257]: otwieram rano plecak
11:40 Ricsson [257]: mam 3 piwa
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/medmjpl_1.jpg)
Konsekwencje płynące z rozporządzenia MZ ograniczającego pacjentom dostęp do medycznej marihuany
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/img_2405.png)
Nowe Światło na Marihuanę: Badania potwierdzają jej rolę w walce z uzależnieniami.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/cognitivemarijuana.jpg)
Długotrwałe używanie marihuany może mieć wpływ na zdolności poznawcze
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/suzetrygina.jpg)
Rewolucja w leczeniu bólu po 20 latach. FDA zatwierdza przełomowy lek
Suzetrygina to pierwszy od ponad 20 lat nowy lek przeciwbólowy, który nie jest opioidem i nie powoduje uzależnienia. To przełom w leczeniu ostrego bólu, dający pacjentom bezpieczniejszą alternatywę w obliczu trwającego kryzysu opioidowego.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/3-443202.png)
Polska prezydencja rozpoczyna prace horyzontalnej grupy ds. Narkotyków w Radzie Unii Europejskiej
Polska objęła przewodnictwo w Horyzontalnej Grupie ds. Narkotyków (HDG) w ramach prezydencji w Radzie Unii Europejskiej na pierwsze półrocze 2025 roku. Przewodniczącym HDG został podinsp. Michał Aleksandrowicz z Centralnego Biura Śledczego Policji, a jego zastępcą dr Artur Malczewski z Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Działania w ramach prezydencji to efekt wspólnej pracy Centralnego Biura Śledczego Policji oraz Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/browar.jpg)
Będzie minimalna cena za gram alkoholu? Czarny scenariusz dla browarów
Ministerstwo Zdrowia analizuje możliwość wprowadzenia minimalnej ceny za gram alkoholu, co skutkowałoby głównie wzrostem cen piwa. To spełnienie marzeń przemysłu spirytusowego - mówią piwowarzy - informuje wtorkowy "Puls Biznesu".