TALK - Rozmowy [H]

[Stteetart]

Tak sobie grzebałem za kilkoma rzeczami. I...
Na pierwszy ogień wrzucę wycinek z opakowania omegi 3-6-9

Na pudełeczku ładnie napisano:
Olej rybi zawiera kw EPA i DHA które przyczyniają się do prawidłowej pracy serca.
Pod tym jeszcze o wsparciu widzenia i pracy serca (ale to już o ALA i DHA)
A z drugiej strony :
Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg EPA i DHA dziennie. Podobnie jak ALA i DHA. (aczkolwiek w tym zestawie jest tylko jakiś procent tych 250mg)

O czym mówię ? Z jednej strony reklama, że te suplementy wpływają na to czy tamto a z drugiej, że to tylko suplement i jednocześnie dawka w suplemencie jest zbyt niska do tego wspaniałego działania z pudełeczka.

Fuzja - D5

Drugi przykład. I jeśli ktoś będzie pisać to niech tak robi. Tzn jeden przykład na jeden post. Jednak opisy niech będą kompletne.

wszelakie posty na zasadzie wszystkie suplementy to śmieci, suplement x to śmiech bo nie działa będą usuwane i traktowane jako spam

Drugi przykład to maślan sodu.
Na rynku jest całkiem sporo dobrych produktów. No i szukając najlepszego natknąłem się na maślan sodu z aliness. W tytułach aukcji czy opisie mamy 550mg x 100kaps. Za cenę ok 40zl wychodzi hiperekonomiczne. Niestety... Jak się wczytać w opis to okazuje się, że z tych 550mg tylko 170mg to kwas masłowy. Co już nie jest taką okazja.

To są jaskrawe przykłady jak trzeba uważnie czytac opisy.

[Stteetart]

No to lecimy z kolejnym przykładem.
Będąc w aptece potrzebowałem magnez. Od miesięcy stosuje ASPARGIN ale cena jest relatywnie wysoka więc pytam o inny.
Pani podała mi Aspargium.
Sprawdziłem tylko w opisie jest magnez, jest potas więc wziąłem pudełko i poszedłem do domu.
Jednak w domu okazało się, że sam produkt nie ma nic wspólnego z asparginem, no tutaj mamy magnez w formie węglanu magnezu który jest przyswajalny w 30 procentach.

Oczywiście wymiana niemożliwa i gadka "chciał pan tańszy aspargin to dałam".
Jeszcze raz - czytać skład czy się człowiek spieszy czy nie
@deadmau5 nie scalaj postów

[Verbalhologram]

Ja poprosiłem o potas rozpuszczalny, to aptekarka dała mi potas skurcz z magnezem, tylko właśnie niby zapotrzebowanie dzienne które w sumie było na opakowaniu opisane to chyba, tak pół żartując, pół opakowania. Ja w sumie mam dwa wnioski że suplement to dodatek do odżywiania, a nie dawka dziennego zapotrzebowania, a drugi wniosek że farmacja, to niekoniecznie dietetyka.

[Verbalhologram]

O mały włos nie kupiłem luteiny z allegro na wzrok, bo opis petarda że 100 kapsułek, a faktycznie jedna kapsułka to miała mniej niż 10 miligramów tej substancji, a inne miały ładunek nawet 25-30 miligram luteiny, taki schemat bywa z innymi suplementami.

[FAMAS1980]

Ja poprosiłem o potas rozpuszczalny, to aptekarka dała mi potas skurcz z magnezem, tylko właśnie niby zapotrzebowanie dzienne które w sumie było na opakowaniu opisane to chyba, tak pół żartując, pół opakowania. Ja w sumie mam dwa wnioski że suplement to dodatek do odżywiania, a nie dawka dziennego zapotrzebowania, a drugi wniosek że farmacja, to niekoniecznie dietetyka.

Szukając suplementu, który pokryje 100 procent zapotrzebowania jest po prostu idiotyczne, bo nie można na suplach czy innych lekach opierać się tym samym olewając dietę. Najpierw dieta, a potem jeśli czegoś nie jesteśmy w stanie dostarczyć używamy suplementów. Trzeba z miejsca zrezygnować z jakiś multiwamin czy innych multimineralow, bo branie w ciemno jakiejs substancji jeśli nie wiemy e dostarczamy z pożywienia dziennie jest głupie.

Druga sprawa to warto czytać skład produktów, bo te wszystkie witaminy czy minerały są z różnymi substancjami i ich biodostepnosc jest słaba. Najczęściej najgorsza forma jest w tanich szitach jak SFD czy KFD. Lepiej wygląda olimp czy swanson pod tym względem, ale wiadomo cena wyższa. Najlepiej kurację suplementowa stosować po konsultacji z lekarzem i po jakiś badaniach a przede wszystkim zweryfikować co jemy, ile jemy i na podstawie tego możemy wyliczyć czy rzeczywiście brakuje nam magnezu czy potasu.

[Krzysiu86Dr]

Jeżeli chodzi o suplementy diety itp. to zakupy robię tylko przez internet. Zazwyczaj kupuję : Cytrynian magnezu w proszku 250 g cena 16 zł, Wit C w proszku 1 kg cena 20 zł. Takie zakupy uważam za najbardziej udane i opłacalne. Zawsze odczuwam ich działanie, pomimo iż ich smak jest średni. Lecz one mają działać i działają świetnie. Preferuje również suple marki Swanson. Najwyższa jakość moim zdaniem, testowana wielokrotnie nie tylko przeze mnie L-Arginina, Ashwagandha, Wit D3 czy Probiotyki. To są suple w kapsułkach które działają. Co do tych w proszku.. no cóż nie smakują ale działają, magnez proszek smakuje trochę jak mleko mdłe, wit C wykrzywia mordę jak nie wiem. Podobno gorzki lek najlepiej leczy, smak się nie liczy, lecz działanie :)

[Xanny777]

Dlatego kupowanie w aptece albo o zgrozo gotowych mixow supli np przedtreningowek ssie. Kupujcie ludzie czysty suplement np sama kreatynę, kofeinę, choline, czy co tam chcecie i bierzcie w odpowiednich dawkach. To cała filozofia