TALK - Rozmowy [H]

[ariadne92]

Jelita to nasz "drugi mózg", a raczej pewnego rodzaju silnik wspomagający dla głowy.
Stosowaliście kiedyś specjalne mieszanki probiotyczne, reklamowane i sprzedawane jako psychobiotyki?
Podobno pewne szczepy (nie podam w tej chwili nazwy, nie pamiętam) są odpowiedzialne za produkcję np. dopaminy, serotoniny w jelitach.
Z drugiej strony czytałam gdzieś kiedyś, że ta serotonina z jelit to pic na wodę, i nie ma ona żadnego związku z funkcjonowaniem psychiki. Sorki za brak konkretów, ale jestem ADHDkiem i moja wiedza jest równie szeroka, co zdezintegrowana - przeczytam i przez chwilę pamiętam, potem nawet zapomnę gdzie przeczytałam.
Moje doświadczenia są takie:
W trudnych okresach (pisanie doktoratu, ogarnianie życia na nowo po przeprowadzce, sytuacje obciążające psychicznie na dłuższy czas) próbowałam wspomagać się suplami. Żeń-szeń plus gingko biloba były the best, ale tych nie należy zażywać zbyt długo. Stosowałam też taki miks: soplówka jeżowata plus psychobiotyk. Oraz połączenia tych wszystkich i każdy z nich w pojedynkę.
I ten reklamowany, zachwalany psychobiotyk, w obydwu wersjach dostępnych na polskim rynku ("Psychobiotyk" i "Sanprobi stress") w moim przypadku nie zrobił nic, mam wrażenie, że nie działał wspomagająco na tzw. "odporność psychiczną" ani w pojedynkę, ani w połączeniach. Oczywiście moje wrażenia opieram na dłuższych okresach stosowania (2-4 tygodnie). Jedyne, co mi dawał, to sraczka - po psychobiotykach mam nieciekawe historie toaletowe, a to chyba nie o to chodzi w homeostazie ;)
Jestem osobą z zaburzeniami afektywnymi, z których najbardziej w kość daja mi lęki. Odczuwam wyraźnie, jak dieta, odpoczynek, suple czy leki wpływaja na mój poziom lęku. Biorąc psychobiotyk, liczyłam również na jego redukcję - niestety nie dał mi nic oprócz sraczki.
Jakie są Wasze doświadczenia?

[Hlaskover]

Zdarzyło mi się w przeszłości testować i nie zauważyłem najmniejszego działania na cokolwiek innego niż przewód pokarmowy. O ile zgaduję, że zdrowie jelit rzeczywiście może wpływać na wiele różnych aspektów samopoczucia, o tyle wydaje mi się, że w przypadku zaburzeń lękowych czy ADHD (oba mam zdiagnozowane) to jednak za mały kaliber żeby realnie poczuć zmianę jakości życia. Ale chyba nie ma co się dziwić skoro wiadro psychotropów ledwo zmniejsza mi objawy.

Jeżeli zaś chodzi o historie toaletowe to rzeczywiście początek był nieciekawy ale to normalne. Po jakimś czasie flora bakteryjna jelit uzyskuje zdrowy skład i sranie staje się przyjemniejszym doświadczeniem niż przed początkiem suplementacji także akurat pod tym względem polecam xD

[danielkrk]

z mojej wiedzy wynika, że jelita produkują 90% serotoniny, jelita są ściśle połączone z mózgiem poprzez nerw błędny, więc mają znaczący wpływ na pracę mózgu tj: motywacja, samopoczucie, nastrój, koncentracja. W jelicie tkwi życie. Zaburzenia pracy jelit mogą powodować światłowstręt, lęki, rozkojarzenie, tudzież symptomy powiązane z ADHD, spektrum autyzmu. Psychobiotyki w mojej opini są nazywane "psycho" ponieważ tak jak wyżej napisałem oddziałują na konkretne rzeczy w kwesti psychicznej, oraz w dużej mierze oczywiście probiotyk sam w sobie działa na cały organizm, skóra, sprawność fizyczna, odporność organizmu, reakcja na stres itp. itd. polecam gorąco kanał Pani Patrycji Szachty na youtubie, tam jest wszystko bardzo fajnie i merytorycznie opisane. Gdy się zaznajomiłem z naukami, jakie przedstawia Pani Patrycja to naprawdę miałem niezły efekt wow, bo u mnie z powodu nadużywania narkotyków, papierosów i bardzo stresującego trybu życia (urodzony jestem 2002r) byłem strasznie zajechany psychicznie i fizycznie. aktualnie jest dużo lepiej, chociaż nie ma perfekcji, to mój stan z każdym tygodniem się poprawia. Oczywiscie tak jak kolega wyżej napisał to probiotyki również działają na sprawy toaletowe xd