TALK - Rozmowy [H]

[deadmau5]

Nie. kofeina nie wypłukuje magnezu. Wypłukuje oddawanie moczu. A jeżeli dużo tych kaw spożywasz, to "per saldo" — do toalety chodzisz często. Stąd ubytki w magnezie oraz drganie/a powieki — bo raczej "oko" Ci nie lata.

[Sylwia93]

Hmm,dziennie można zjeść 20 gram gorzkiej czekolady,teoretycznie dzienna porcja magnezu. Oprocz tego dobrej jakosci woda mineralna ewentualnie suplementacja

[deadmau5]

Można też się nawadniać bezpośrednio po częstym oddawaniu moczu, a magnez uzupełniać tabletkami. Jest to w większości dzienna porcja i nie trzeba nabijać zbędnych kalorii czekoladą. Co nie zmienia faktu, że kofeina sama z siebie nie ma "magicznych" funkcji, które wyciągają z nas magnez.

[Verbalhologram]

Ja nieregularnymi cyklami mam coś w rodzaju depresji która mija po kawie, nie innych zródłach kofeiny, tzn na przykład tabletki kofeinowe, czy energetyki, ewentualnie cola poprawia humor ale to nie o to mi chodzi,, bo z coli mam bardziej dopaminę smaku niż dawkę kofeiny. Nic nie działa tak anty depresyjnie jak kawa. Mam znajomego z którym rozmowy są jak słuchanie wykładów, a on nawijając nagle ziewa i mówi że musi się napić kawy.

[Rs3mati]

Jaką miarką dawkujecie kofeinę bezwodną (200mg)? Bo według pewnego producenta na "k" 200mg czystej kofeiny to 1/6 miarki 2ml (0.33ml) a według innego producenta na "o" 200mg to jedna miarka 0.5ml

[mulberry]

@Rs3mati waga laboratoryjna z homologacją, wiem o tym że jest to przerost formy nad treścią ale kto ci dokładnie powie, na oko?

[deadmau5]

Ja na razie ograniczyłem się tylko do kofeiny z Welsom Energy + Witamina C. Jedyna w większości dzienna dawka kofeiny trafia do mnie z tego "czegoś". Finalnie dobrze się czuje, nie odczuwam już zmęczenia jak wtedy, kiedy dziennie dawki oscylowały w granicach 500-600mg/per day. Świetna sprawa. Polecam takie odcinanie kofeiny do minimum lub całkowicie, a potem powrót na niskich dawkach. Działa zbawiennie, a organizm może się zregenerować.

[ListyDoMDMA]

Zaobserwowałem zmianę w działaniu kofeiny na mnie, przed zaczęciem terapii metylofenidatem (mam ADHD) , kofeina działała na mnie bardzo krótko a potem następował szybki spadek i senność. Teraz herbata działa na mnie jak na większość ludzi , bardziej pobudzająco. Wiem że z metylofenidatem ona ma jakieś właściwości synergistyczne , to pewnie dlatego.

[mulberry]

@ListyDoMDMA herbata "trzyma" dłużej niż kawa. Oczywiście mówię tu o kilku torebkach np. pięciu zapażonych na raz.

[ListyDoMDMA]

Właśnie mi chodzi o te lekkie efekty pobudzające, wcześniej i energetyki i herbata miały taki krótki peak działania i po paru minutach już byłem senny , teraz działa dłużej.