TALK - Rozmowy [H]

[zduszonyszept]

Wieczorem przed snem - pregaba 300 mg, spamilan 10 mg, kwetiapina 100 mg, xanax sr 2 mg. Rano - prega 300 mg, xanax sr 2 mg, spamilan 10 mg.

Melatonine włączyłam 3 dni temu, moje tabletki zawierają 5 mg.

[hypcio393939]

Wiecie może dlaczego nie działa na mnie melatonina? Testowałem od 1mg do 6mg i żadnego efekty...

[Vetulani44]

@hypcio393939 A czego oczekujesz, fazy? Przede wszystkim melatoninę należy przyjmować podjęzykowo. Bierzesz, odkładasz wszelkie urządzenia elektroniczne, zero niebieskiego światła. Najlepiej poczytać książkę.

[PolskaCebula]

Nie ma potrzeby ładować pod język melatonina to hormon nawet jak z 1mg przyswoi się 0,1 mg to jest wystarczająca dawka potrzeba dla mózgu, poza tym ma szereg innych funkcji np dla samej wątroby.

Nie ma czegoś takiego że melatonina nie działa to co w takim razie indukuje zapadanie organizmu w stan snu ? Melatonina podana zewnętrznie działa zawsze tylko wielu myśli że zadziała jak benzo i pójdziemy po niej spać jak dzieci po mleczku z cycka mamusi a tak nie zadziała nigdy bo ona tylko informuje organizm że jest ciemno i trzeba szykować się do snu a czemu nam sen nie przychodzi to już zupełnie inna kwestia i tak długo jak jesteśmy odwodnieni, brakuje nam cukru organizm jest w stanie silnego stresu czy ma rozjechane hormony nie zaśniemy nawet po 5/10mg melatoniny co nie znaczy że nie warto stosować takich dawek raz na jakiś czas dla innych profitów dla innych organów.

[hubii]

ciekawostka, że występuje w każdym żywym organizmie i jest baaardzo stara
ma wpizdu funkcji, np.

Ponieważ melatonina wyraźnie spełnia kilka ważnych funkcji w mitochondriach, można wywnioskować, że podstawowym celem melatoniny w mitochondriach jest zachowanie fizjologicznych funkcji tych organelli zarówno w normalnych, jak i stresujących warunkach. Na przykład podawanie melatoniny starszym zwierzętom przywraca fizjologię mitochondriów w wątrobie i neuronach do młodzieńczego poziomu, co obejmuje zwiększenie aktywnej populacji mitochondriów oraz ich funkcji 107 - 109 .

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jpi.12026

[mara02]

Przecież jeżeli podamy np. dopamine albo serotonine to też jest to hormon i nie będzie na nas działać. Sama melatonina wątpie żeby pomogła na spanie nawet jak wypiliśmy za dużo kofeiny.

[Pingwino]

Jeden raz miałem przypadek, ze 3mg melatoniny (które zawsze na mnie dzialaly) nie dały efektów. Nawet jak byłem mega postresowany przed obroną licencjatu, to poszedłem elegancko spać po melatoninie.

[weedotixx]

czy przeterminowana melatonina w twardych tabletkach przechowywana w suchym, ciemnym, chłodnym miejscu będzie nadal zdatna do spożycia? Czy rozkłada się do jakiegoś toksycznego syfu? Byłbym niezmiernie wdzięczny za odpowiedź ze strony jakiegoś znawcy tematu.

[Verbalhologram]

Mi się wydaje że jak nie możemy spać lub nie wysypiamy się melatonina dostroi organizm i poprawi wydolność która jest typowo efektem naturalnym regeneracji niezaburzonego snu. Dla przykładu, ostatnio lepiej mi idzie regeneracja po 1 mg niż kiedyś po 5 mg, gdzie wtedy tych 5 mg nie odczuwałem kompletnie. Także chodzi mi o to że sama melatonina to 50% sukcesu, a drugie 50% to coś w rodzaju psychologicznego podejścia do stresu który spędza sen z powiek, a nie tylko biochemia substancji.

[Biomechanikus]

Ja chyba musze zmniejszyc dawke melatoniny bo im wieksza tym gorzej spie.

2.5mg na noc i budzilem sie kolo 3 (szedlem spac 23) i potem ciezko bylo spac, skolei jak juz zasnalem kolo 5 to spalem do 8 i w tym czasie zawsze erotyczne sny

5mg i po zasnieciu pobudka o 1 (spac poszedlem o 23)

Przydawce 5mg koszmary, dziwne natretne sny

Zastanawiam sie czy na moj plytki i przerywany sen moze miec wplyw torbielowatosc szyszynki i jej wieksze rozmiary niz norma (taki byl opis radiologiczny przy rezonansie magnetycznym).

Sprobuje 1mg albo nawet 0.5mg melatoniny