TALK - Rozmowy [H]

[FAMAS1980]

6-8 h, ale zauważyłem że jak spię mało godzin tj. 6-7 to jestem lepiej wyspany niż jakbym spał powyżej 8.. I nie wiem czy dosypiać do tych minimum 8, czy spać po te 6 i korzystać z życia.

[5matrix]

około 8h

[Ciekawoscdiabla]

7-8 godzin, więcej czy mniej działa na mnie tragicznie.

[Verbalhologram]

Za dużo, jakby to zależało ode mnie to bym spał 2 godziny. Przypomina mi się cytat z polskiego hip hopu:
-Lubię spać, tak jak inni lubią pić i ćpać....

[SZEZE]

Od poniedziałku do Piątku ze względu na pracę i tryb dnia od 23 do 4:30. Denerwujące jest, że w niedzielę budzę się po 6 i muszę się dobrze najarac żeby jeszcze kimnac parę godzin heh

[Mefistofeles1945]

A śpię krótko i nieregularnie. Raz 8h razy a czasami 4. Wszystko zależy od tego jak intensywny miałem dzień, i jak późno się położyłem. A spać chciałbym tyle ile Verbalowi się marzy.

[FAMAS1980]

Od poniedziałku do Piątku ze względu na pracę i tryb dnia od 23 do 4:30. Denerwujące jest, że w niedzielę budzę się po 6 i muszę się dobrze najarac żeby jeszcze kimnac parę godzin heh

tylko po co? jak już się obudziłeś to znaczy że starczy tego snu :) ja śpię po 6 h i lepiej się czuję jak po 8 czy 10. Czasami mnie weźmie ze prześpię ciągiem 10 h, ale to sporadycznie i wiem że mój organizm tego potrzebował.

[Czoug]

Z wiekiem zapotrzebowanie na sen maleje. Dla mnie 6-7 godzin to jest optimum do normalnego funkcjonowania. No chyba, ze zarwe nockę to musze odespać te kilka godzin bonusowe. Mam trochę rozjebany zegar biologiczny np budzę sie w nocy na szluge albo mnie ścina w pracy na mała drzemkę.

[sclero2014]

U mnie ze snem ciężko przez chorobę i czasami potrafię zaliczyć 10 nocy nie przespanych .. jak się uda to 2-3godz max snu ..

[deadmau5]

Zdecydowanie za mało śpisz. Poza tym, odpowiedni czas na regenerację przeciętnie u 90% osób, to będzie gdzieś około 6,5 do 7,5h.