TALK - Rozmowy [H]

[aktimeltheMelanz]

@WALLSTREET
Zamiast łyżeczek kurkumy częściej czytałem w odmierzaniu po opakowaniach (chyba 15g) czyli np. 1 opakowanie naraz. Ja jednak wolę suplement z kurkuminą i dodatkami z O****V**u

[deadmau5]

Ja z kolei polecam czytać etykiet. Jak kupujesz w opakowaniach, bo niektóre zawierają stearynian magnezu. Ten lubi się odkładać na ściankach w układzie pokarmowym i potem substancje odżywcze gorzej się wchłaniają. W tym swoim masz to wpisane? Sprawdź. @Morfeo

[aktimeltheMelanz]

@IGotHigh909
Mam sole magnezowe kwasów tłuszczowych w moich tabletkach, ale dobrze wiedzieć. Na razie kurkuminy nie używam, bo niby fajnie, ale podwyższenie serotoniny przebija mi lekko leniuszka, a ja nie lubię być leniuszkiem. Już selegilina z fenyloalaniną starczą mi na dopaminę, a niestety kurkumina osłabia mi ten efekt. Jednak na pewno warto przemyśleć wybór kurkumy teraz, bo zima nadchodzi i u niektórych użytkowników nadejdą zimowe depresje.

Na depresję zimową dobra jest kurkuma, a na depresję oddechową fentanyl

[deadmau5]

No kurkuma ma to do siebie, że podbija serotoninę. Ja finalnie jakiś czas temu brałem, ale sporo z nich miało właśnie sterynian magnezu, stąd zrezygnowałem. Oczywiście, można kupić bez, ale finalnie nie chciało mi się już w to bawić. Suplementacja do wyszukiwanie, wiedza oraz research informacji, na które finalnie brakło mi czasu.

[WALLSTREET]

Dobra, mam paczkę 1 kg , pieprz do mielenia, oliwe i mleko. Teraz która szkoła daje najlepsze efekty:
1. Oliwa , kurkuma, pieprz.
2.Mleko gotowane z kurkumą i pieprzem .

Kurkume stosujecie coś około 15 g rozumiem ?

[kateordie]

Był tu już poruszany wątek badań mówiących o możliwym spadku poziomu testosteronu przy stosowaniu kurkuminy? Jestem ciekawa waszych doświadczeń, bo nie mam własnych (jestem k*bietą). Zauważyliście spadek agresji, libido przy suplementacji?
Jedno ze źródeł poniżej.

Spoiler:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5891173/

[deadmau5]

Nie zauważyłem spadku testosteronu po kurkumie. Być może większe ilości byłyby potrzebne. Czasami też to jest mylone, bo niektórzy mówili, że finalnie ten spadek był, albo nawet podwyższenie. Ale to zazwyczaj mylone jest często z ubogą dietą i rozdrażnieniem (zbyt mała ilość dostarczanych makro/mikro, dostarczenie kcal) i człowiek robi się agresywny, wkurwiający.

@WALLSTREET dochodziłem w szczycie do 20g.

[WALLSTREET]

@IGotHigh909 i jak oceniasz z perspektywy czasu ten specyfik?
Wczoraj doczytałem, że ludzie dawali na 10g kurkumy 1g pieprzu. Odpowiednik 10% dawki kurkumy.
Więc i ja tak dziś zrobiłem 10-1-łyżka oliwy z oliwek.
Nawet idzie to wypić z wodą.

[deadmau5]

Ja stosowałem ją ze względu na trawienie szybciej węglowodanów oraz tłuszczy. Nie wiem, czy wiecie, ale kurkuma stymuluje produkcje enzymów trzustkowych, które finalnie właśnie poprawiają i przyspieszają to trawienie.

Miałem wrażenie, że jestem bardziej spokojniejszy przy okazji, do tego mniej wyprowadzam się sam z równowagi. Troszkę uważam, że zbijało kortyzol, ale to tylko moje gdybanie nt. temat. Na pewno wspomagało krążenie krwi oraz regulowało naturalnie cholesterol.

[aktimeltheMelanz]

Kurkuma przy terapii MPH (w normalnych dawkach) potrafiła dosyć istotnie zbijać depresje, którą mógł wywoływać MPH poprzez wpływ kurkumy na serotoninę. Jednak musicie wtedy uważać, bo MPH oraz kurkuma działają razem na noradrenalinę dlatego obserwujcie np. serducho czy dobrze reaguje