TALK - Rozmowy [H]

[deadmau5]

I to jest właśnie dla mnie dobra odpowiedź. Czasem mam tak, że często dłuższe treningi robię późno, posiedzę potem na PC i niestety nie mam możliwości złapania innego światła niż te od kompa/telefonu, bo chwilę muszę popracować, coś jeszcze zrobić. Stąd dobrym rozwiązaniem byłaby wtedy melatonina. Teraz to akurat wyjeżdżam, ale po powrocie dziś będę właśnie składał zamówienie. Jakiej aktualnie melatoniny @Morfeo stosujesz (mowa tutaj o tym 1mg).

[aktimeltheMelanz]

@IGotHigh909
Nie mogę pisać marek produktów, więc to jest firma dla biedaków (bo nie jestem jeszcze klasą średnią) O****Vit 1mgx300. Miałem wcześniej od tego z krzyżem w prochu, ale oczywiście tabletkę łatwiej jest wyważyć. Dodatkowo nie trzymam się stale 1mg tylko zależnie od dnia na czuja dobieram już sprawnie odpowiednią dawkę. Jednak powyżej 1.5mg nie wchodzę, bo jak to mówił Albert Einstein "po chuj"

PS: Te 200 edycji narkopedii to na stimach trzaskałeś pewnie co nie? Założę się, że po MPH

[Verbalhologram]

Znajomy ma aplikacje w smartfonie że po jakiejś godzinie wieczornej wygasza mu niebieskie światło z ekranu, a ten sam znajomy używa też jakiś mix kapsułkowy z melatoniną i ashwagandhą w składzie.

[Stteetart]

Dodam, że melatoninę stosuję też doraźnie w dniu, gdy nie udało mi się dostarczyć odpowiednią dawkę ciemności czyli np. byłem ze znajomymi na dworze i wróciłem o 21:30, a o 22:00 się kładę. Wtedy od razu po powrocie używam 1mg i lepiej mi się zasypia, bo mózg nie zdąży tak szybko samemu to wyprodukować

doraźnie na to sens tylko jak już jesteś po "terapii" czyli przez 3-9 miesięcy zazywales melatoninę.

swoją drogą nie boicie się "wyłączenia" szyszynki ? przecież dostarczacie hormon z zewnątrz. M.in przez to potem mogą być kłopoty z endogenna produkcja melatoniny.

[aktimeltheMelanz]

@Stteetart
Z tego co pamiętam to chyba ty z rok temu pisałeś, że jest to bezpieczne, bo to produkt rozpadu serotoniny czy coś takiego. Zmieniły się wytyczne autorytetów naukowych i tym razem jednak przyjmowanie z bezpiecznego przechodzi na niebezpieczne? Sam pisałem, że to byłoby dziwne jakby suplementacja tego miałaby być całkowicie bezpieczna

[Stteetart]

@Morfeo to by było dziwne, bo w ub roku sam odstawiałem melatoninę właśnie przez wzgląd, że przyjmowałem ją przez 9 czy 10 miesięcy. I odstawiałem właśnie przez to, że leciałem już za długo

[TaiLung]

@Morfeo wspominałeś, że odstawienie po kilku tygodniach z brania 3mg bylo ciezkie ja biore 4tyg 8mg ostatnie 3 dni bralem 9 przez zmiane tabletek na 3miligramowe zaczalem przedwczoraj schodzic do 6 jutro 3 zamierzam zarzucić i na razie nie widze niegatywnych skutków żadnych ale może to przez to, że jestem jeszcze młody i i tak hormony robią co chcą

[aktimeltheMelanz]

@TaiLung
W ogóle ja dobrze reaguje już na 1mg. Mam takie stanowisko, że nie warto tego zjadać jak cukierki, tak na wszelki wypadek, bo za parę lat może tak być, że lekarze będą mieli znowu inne zdanie, gdy wyszłyby nowe badania. Intuicja mi mówi, żeby akurat z melatoniną nie przesadzać

[mustafaq]

Twoja intuicja źle ci podpowiada.

Jedyny problem z melatoniną jest taki, że nie da się opatentować i zarobić na tym.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=m ... &sort=date

Możliwe, że melatonina jeszcze powróci w jakiejś kombinacji z innym lekiem - opantenowana.

[hubii]

Melatonina to pierwsza substancja, chyba która powstała, aby chronić życie. Jest w każdym organiźmie (-zmie?), w mitochondrium. Najlepiej działa właśnie w dobrze dobranym combo, lepiej brać mniej niż więcej, w pojedynke też potrafi poustawiać.
Najsilniejszy przeciwutleniacz boostojacy dodatkowo inne przeciwutleniacze np. wit. E i jeszcze są jakieś silne nie pamiętam.
Wkurwe ma funkcji, ma wszędzie dostęp. Ale fakt nie jest silna, ale skuteczna wg mnie
Jest bardzo stara i naturalna i tak jak wyżej przez to mało popularna, bo nie można natury opatentować i nie opłaca się rozpowszechniać.