TALK - Rozmowy [H]

[PsyCam]

Pozwalam sobie podsumować dotychczasowe wypowiedzi wszystkich użytkowników i pogrupować je częstotliwością pojawiania się w wątku.
Miejsce 1 - z wypowiedzi IV użytkowników - zajmują Sport i Muzyka
Miejsce 2 - z III wypowiedzi - Gry komputerowe, Książki i Zajawki
Miejsce 3 - z II wypowiedzi - Bliskość, Sex, Kosmos/Gwiazdy(oraz Taniec, wspomniane jedynie przez ostatnio użytkowniczkę, ale ja się podpisuje, po prostu dawno nie tańczyłem i zapomniałem)
Miejsce 4 - po I wypowiedzi - Medytacja, Kontakty społeczne, Fotografia, Sztuki Wizualne, Nauka, Seriale/Filmy, Pielęgnacja kosmetyczna, Religia, Sen oraz Praca

Może komuś kto w przyszłości wejdzie w ten temat pomoże takie podsumowanie :)

[GermanskiOprawca]

Jazda autkiem przy ulubionej muzyczce z puszką coli zero w słoneczny dzień.

No i jak trafisz na dobrą grę komputerową/serial/film to też odcina człowieka w hui xD

[3di]

Na ogół to sport, ja lubiłem zawsze noge, jakiś czas temu trenowałem kickboxing i ze sportów najbardziej polecam, nic takiej adrenaliny nie przynosi, w siatkówkę też się fajnie gra. A no i właściwie to gierki jakieś ciekawe wiedźmin trójeczka, ostatnio w dark souls sobie pykam

[deadmau5]

Sport oddaje charakter, do tego ma spore wyrzuty dopaminy, działa świetnie na stres i poprawia bardzo samopoczucie, dlatego tak wszyscy go chwalą i wielbią. Faktycznie, jest to jedna z alternatyw ćpania, która pomaga w tym świecie jakoś przetrwać. Jedna z chyba najwyżej postawionych rzeczy, jaka poprawia humor i działa poniekąd podobnie, jak niektóre dragi — bo uzależnić od niego też się można. ;)

[ermac107]

Ćwiczenia oddechowe - bhastrika/metoda Wima Hofa

Bhastrika, wariant dynamiczny (jedna runda trwa ~1min), polega na wypuszczeniu całego powietrza z płuc (wydech lwa), a następnie bardzo dynamiczne wdychanie oraz wydychanie powietrza przez nos ileś tam krotnie (12 - 30 razy) i na końcu pełen wdech nosem, dociskając powietrze do przepony i trzymaniu około ~30sek (albo i dłuzej, jeżeli po ~15sek nic nie czuję to wypuszczam powietrze). Można się doszukiwać podobieństw do DMT pod względem bodyload'u, na własnej skórze doświadczyłem też jakichś tam CEV'ów i nie raz blackout połączony z mindfuckiem - w pewnym momencie przy zamkniętych powiekach, skupijając się w jednym punkcie, tak bardzo mnie to pochłania, że nagle moja świadomość istnienia/bycia tu i teraz zanika tylko po to, żeby zaraz z powrotem ją odzyskać.

Metoda Wima Hofa, w tym przypadku potrzeba więcej parcia/wysiłku, ale za to efekty utrzymują się dłużej (trzy rundy, ~10min). Są to domyślnie 3 rundy, w każdej rundzie robi się 30-40 głębokich wdechów (najlepiej ustami, w pozycji leżącej/siedzącej z oparciem - imo), przy wydechu pozwalasz, żeby powietrze swobodnie samo opuściło twoje płuca. Przy ostatnim wdechu, wypuszczasz całe/część powietrza i trzymasz na bezdechu/"półdechu" 1min, a co rundę dokładasz 30sek, aż do 3ciej rundy (2min). Trzymanie na "półdechu" jest o tyle fajne, że w przypadku, gdy naprawdę będzie nas cisnęło do zaczerpnięcia powietrza, można wypuścić resztę tego powietrza, żeby zdobyć się na kolejne 5-20sek. Kiedy tylko minie 1/1.5/2min, bierzemy jeden głęboki wdech (ja lubię sobie zajebać dwa) i trzymać przez 15sek, wtedy chwilę po tym zaczynamy kolejną rundę. Pierwsza/druga runda może nie być satysfakcjonująca, ale z każdą kolejną, efekty są coraz bardziej intensywne, do tego ta metoda jest bardzo elastyczna, więc można sobie samemu ustalić ilość rund, wdechów czy czas na bezdechu.

LINKI DO GUIDE'ÓW:

BHASTRIKA - https://www.youtube.com/watch?v=WNRbYxlGFts&t=258s - ENG

METODA WIMA HOFA - https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&t=176s - ENG / https://www.youtube.com/watch?v=BBh0XuXX_Cw&t=12s - PL / https://www.youtube.com/watch?v=tlq4HYiPqFo - ENG, wersja z czteroma rundami z wstrzymaniem powietrza 1.5 / 1.5 / 2 / 2min.

[Atro]

Sport oddaje charakter, do tego ma spore wyrzuty dopaminy, działa świetnie na stres i poprawia bardzo samopoczucie, dlatego tak wszyscy go chwalą i wielbią. Faktycznie, jest to jedna z alternatyw ćpania, która pomaga w tym świecie jakoś przetrwać. Jedna z chyba najwyżej postawionych rzeczy, jaka poprawia humor i działa poniekąd podobnie, jak niektóre dragi — bo uzależnić od niego też się można. ;)

To jak mówisz sport,to dorzucę jeszcze prace fizyczną.Tez niezle klepie.I tez są ludzie w to wjebani.

[deadmau5]

Tak, ale praca fizyczna ma to do siebie, że wykonywana jest na jakiejś konkretnej podstawie, zazwyczaj zmuszeni jesteśmy, aby to robić bo innego wyjścia nie mamy. Sport to dodatek, robimy go, kiedy chcemy, jak chcemy, w jakiej ilości chcemy. Możemy przerwać, kiedy chcemy. To czyni go jednak wydajniejszym i bardziej działa na mózg dopaminowo i przyjemnie, niżeli praca.

[alienthecriminal]

Ja zabieram się w podróż autostopem. Tylko wtedy czuję się w pełni szczęśliwa i tylko wtedy nie potrzebuję ŻADNYCH wspomagaczy w postaci substancji psychoaktywnych.
Jeśli opcja autostopu odpada to sprawdzają się też rzeczy takie jak np. wciągająca książka, ulubione jedzenie, spacer po lesie, spędzenie czasu z trzeźwym znajomym, tańczenie do muzyki, sprzątanie

[deadmau5]

Podróże ogólnie są zajebiste. Można zresetować mózg. Dobrze na takie coś działa jeszcze bushcraft. Niezaznajomionym z tematem polecam się tym zainteresować. Tylko nie ktoś ze schizami w głowie, bo tutaj chodzi o noc w lesie. Kumple lub koleżanki nie ćpaki, zafiksowani w tym temacie, pomogą Wam zapomnieć o problemach życia codziennego.

[Wrzos34]

Rower, książki, spacery, gry, filmy, czas z rodziną.