TALK - Rozmowy [H]

[WujekMorda]

Lol - że niby coś się stanie? naćpam się jak zjem dużo kurkumy?? Mam w słoiczku ba! wlasnie jem z nią grzaneczki. także o co chodzi ? :P

[pauleta1987]

Zakupiłem kurkuma w tabletkach 1000mg czy tak w rzeczywistości ma działania przeciwdepresyjne ?

[aktimeltheMelanz]

Stosowałbym kurkumę, ale jakoś mi się źle miksowała brana rano z ashwagandą braną w nocy + MPH. Jakoś czułem się głupawy i nie wiem dokładnie po czym. Do tego siadało trochę na serce w miksie. Z drugiej strony byłem weselszy za dnia, gdzie normalnie jestem robotem.

[velociraptor12]

Kurkuma + pieprz = niesamowity efekt antydepresyjny i to od ręki w zasadzie czuć zdecydowana poprawę humoru
Warto dodać elektrolity i tran i mamy super zestaw na depreche po przećpaniu

[visitorQ]

Dokładnie, kurkuma zawsze z czarnym pieprzem.
Na sen Ashwagandhe biorę, a rano kurkumę z pieprzem i zieloną herbatą popijam.

[techniczny]

Nie wiem jak się ma jedno do drugiego ale kurkuma z pieprzem + galka muszkatołowa zadziałały synergicznie antydepresyjnie

[kavva6]

Cześć. Wie ktoś może o ile % dokładnie poszczególne dawki zwiększają dopaminę i serotoninę? nie mogę znaleźć konkretnych badań, może ktoś ma/wie?

[KapitanAizen]

A to się da zbadać? Jakoś nie wyobrażam sobie, żeby wzrost seretoniny / dopaminy w każdym obszarze mózgu był taki sam procentowo.

Ma ktoś z Was dostęp do jakiejś meta analizy potwierdzającej, że kurkuma działa antydepresyjnie? Wikipedia podaje, że nie ma na to dobrych jakościowo dowodów.

Ok, znalazłem sam.
https://www.herbalgram.org/resources/he ... -curcumin/

[wiaderk0]

Czy kurkumę trzeba parzyć wraz z innymi składnikami ? Dotychczas robiłem sobie takiegon mlecznego kurkumowego szejka tzn. wlewam mleko do pełnego mleka kubka dodaje kurkumy,czarnego pieprzy, odrobinę imbiru i sproszkowanego czosnku. Blenduje i pije. Wszystko jest ok ? :)

[babycat299]

Wam też od kurkumy zaczęły szybciej rosnąć paznokcie i włosy? Paznokcie to co tydzień musze obcinać, i są już tak długie że czasem jakiś bród tam się zbierze, a z włosami to co 1.5 mieś obcinałem a teraz co 3/4 tygodnie musze. I teraz ciekawe czy to sprawka kurkumy, czy Lions Mane ( Soplówka Jeżowata), które zacząłem stosować równolegle.