TALK - Rozmowy [H]

[lesiolbn]

to się jeszcze pochwale jak kiedyś cwiczyłem, wierzcie lub nie lecz do takiej formy doszedłem całkowicie naturalnie po jakiś 5-6 latach treningów

https://zapodaj.net/9533eb7b6ccdd.jpg.html

waga na zdjeciu 80 kg zdjecie z 2011 roku wiec juz kope lat haha

moim obecnym zamiarem jest dojscie do takiego samego poziomu bf i myśle że będzie dużo wiecej mięsa niż na tym zdjeciu.

wstrzymywałem się wtedy tak z SAA bo miałem kurewski trądzik za młodu i niechciałem tego pogarszać teraz mimo ze lece na trenie i tescie żadny tradzik mnie nie łapie raz na pare tyg wyskoczy jakis pryszcz, cynk w dużej dawce i witamina B complex oraz reszta witamin i minerałów.

[Stteetart]

Ostatnio znów poprzegladalem profile "trenerów".
Takich tych najlepszych na rynku

No i nadal katują opcje mega wycinki i zrzutki faktu a potem "masowania'.
Chwalą się tym, że chłop 75 kg schudł do 65. Wygląda jak szkiletor ale o to chodziło i teraz będą masować
Po jakimś czasie pokazana metamorfoza jak chłop 180cm waży 75 kg.
Ciekawa masa

No ale dobra... Jednego podpytalem o dietę stosunek do cukru itd.
I cóż ja się dowiaduje. Założenie jest proste. 2gr białka na kg m.c 0.6-0.7 g tłuszczu na kg mc
A reszta z węgli. I się jeszcze chwali, że jego podopieczni jedzą cukier i chudną
Chciałem pogadać na luzie ale wycinki naszych rozmów poudostepnial w.mediach polecznosciowych więc odpuściłem

Generalnie jakbym tak przybił trochę saa, wypalił trochę fatu(nie jakoś dużo), dołożył z 5-7 kg miesa to mógłbym być takim trenerem.
Założenia.
Dieta j/w
Trening to 30-40 min aero + plan push pull legs
Suplementacja - to napchać kreatyna, białka, gainerow.i
Patrzeć jak puchną

Ciekawe co takie szczury biorą za samą, bo tam mógłby być problem z wkłuciem się w takie 70/-75kg ciało.

[sclero2014]

to się jeszcze pochwale jak kiedyś cwiczyłem, wierzcie lub nie lecz do takiej formy doszedłem całkowicie naturalnie po jakiś 5-6 latach treningów

https://zapodaj.net/9533eb7b6ccdd.jpg.html

waga na zdjeciu 80 kg zdjecie z 2011 roku wiec juz kope lat haha

moim obecnym zamiarem jest dojscie do takiego samego poziomu bf i myśle że będzie dużo wiecej mięsa niż na tym zdjeciu.

wstrzymywałem się wtedy tak z SAA bo miałem kurewski trądzik za młodu i niechciałem tego pogarszać teraz mimo ze lece na trenie i tescie żadny tradzik mnie nie łapie raz na pare tyg wyskoczy jakis pryszcz, cynk w dużej dawce i witamina B complex oraz reszta witamin i minerałów.

Dopiero dziś zobaczyłem to zdjęcie i powiem Ci ze jak na naturala to zajebista sylwetka była naprawdę pełen szacun .

[lesiolbn]

@sclero2014 ro2014 dzięki ziomuniu za słowa pochwały, już nie natural bo jak sobie myślę że znowu tyle lat bym miał odrabiać formę to się za głowę łapie... No ale koks za Ciebie też formy nie zrobi a od jutra zapowiadam 150 mg trena e2d więc mam nadzieję że będzie ogień i napewno się za jakiś czas pochwałę zdjęciami ;)

[sclero2014]

@lesiolbn nmzc . Spokojnie ja wiem że koks za Ciebie wszystkiego nie zrobi to jest tylko dodatek w sumie taka kropka nad i . Głównie dieta i trening bo jak to leży to zaden koks nie zrobi formy za Ciebie

[terramoni]

Mój chłop chce zacząć brać Ligandrol. Jest tutaj ktoś kto miał z tym doświadczenia? Mówił o małych dawkach 3-5 do 8mg. Czy faktycznie to nie blokuje i jest tylko ewentualnie chwilowa supresja?

[sclero2014]

Siemka robiłem wyniki krwi bo jestwm na HTZ i prolaktyna zbita ponad norme a była 2x ponad normę jedynie estradiol powyżej normy. Ale czuję się dobrze zaxhowania seksualne powróciły tzn erekcje zainteresowania kobietami itp . Olać wyniki bo dobrze sie czuję i odstawić cabaser i olac estradiol czy próbować unormować estradiol ? Ktoś coś ?

[DexPL]

Przy HTZ jednak bym powoli zbijał to estro i utsrzymywał w granicy normy. Gdybyś odblokowywał się, to z czasem by powróciło samo, ale skoro HTZ, to z czasem może być tylko gorzej i w pewnym momencie doświadczysz wszystkich (lub większości) negatywnych aspektów wysokiego estro.
Oczywiście nie rób tego na siłę i na szybko. Małe dawki i stopniowo, tak by nie wejść z deszczu pod rynnę.

[sclero2014]

@DexPL Dlatego też pytam bo wiem że nie ma co robić na szybko na " już " . Ogarnę IA i zacznę od małej dawki i będę obserwował co się dzieje i wyniki , ale nie ukrywam że po zbiciu prolaktyny samopoczucie to jest nie do opisania naprawdę..

[DexPL]

To może opisz jak to samopoczucie wygląda i o ile się poprawiło. Bo wielu z kolegów nie rozumie z czym cały fuss z tą prolaktyną.