TALK - Rozmowy [H]

[Rossana]

Ja właśnie zaczęłam "bezcukrowy luty". Wcześniej już robiłam takie mini cukrowe detoxy, ale max zazwyczan koło tygodnia. Zobaczymy jak uda mi się wytrzymać.
Mam tabletki takie z morwą i cynamonowcem, nazwy podać nie można ale łatwo znaleźć jak coś, przydają się

[MaryJayDu]

mam cukier lekko powyzej normy, lekarz kazal mi wytrzymac miesiac bez slodyczy i przyjsc powtorzyc wyniki. nie wiem co robic, czy ci lekarze nie przesadzaja troche ? moze pojde jutro do 2 innych lekarzy ? poradzicie cos ? :/
i dodam, ze jestem szczupla osoba, wiec nie chce mi sie w to wierzyc, zeby mi jakas cukrzyca grozila

[Rosa]

@Ankaaa poka wynik. albo napisz (wraz z zakresem norm)
a z jakiego powodu robiłaś to badanie?
Robiłaś glukozę z palca tylko?

Jeśli tak to sprawdź teraz krzywą insulinową (takie badanie gdzie 3 razy pobiera się krew po wypiciu 75g glukozy po 1 i po 2 godzinach (bodajże.))

Krzywa insulinowa jest to następny krok jeśli glukoza z palca jest za wysoko.
Pomaga to wykrywać wczesne stadia insulinnooporności, która może zamienić się w cukrzycę.
Ale nie panikuj jeszcze! BO:

Jeśli nie czujesz objawów insulinooporności to ja bym poszła sobie prywatnie zmierzyć cukier albo gdzie indziej, wcześniej dobrze się wyspała i spokojnie poszła na badanie jeszcze raz. Zakłamane wyniki mogą też wynikać albo z jakiegoś błędu, albo na przykład z jakiegoś wysiłku fizycznego, leki(!) przed badaniem albo coś tam jeszcze. Ogólnie to bardzo wrażliwe badanie.

https://www.medonet.pl/zdrowie,krzywa-i ... 31570.html
jakiś pierwszy lepszy link zarzucam.

[MaryJayDu]

@Rosa fakt, bylam po wysilku i cos zjadlam przed badaniem. cukier mialam 130, normalny to wg norm 110, przy czym po jedzeniu 140...ale lekarz nadgorliwy. pojde gdzie indziej.
nie mam zadnych objawow, ani nadwagi, ani nadcisnienia, wiec nijak widze jakas cukrzyce czy stan przedcukrzycowy. senna tez nie chodze.
aha badanie bylo takie ogolne, czyli normalne pobranie krwi, zadne specjalistyczne. poszlam ze wzgledu, ze mialam kiedys mialam niedobor wit. D3, teraz jest ok, ale lekarz sie cukru przyczepil.

[Rosa]

Aaaaaa no to jak jadłaś coś przed to prawdopodobnie na bank to sfałszowało wynik ;)
Pójdź gdzieś indziej na czczo of kurs na spokojnie, żeby potwierdzić glukozę w normie

Btw. Jakbyś robiła samą wit D to nie trzeba być na czczo ani nic.

[MaryJayDu]

@Rosa a kawe chociaz wypic moge ? jestem niskocisnieniowcem, czy moze lepiej nie ?
pojde w poniedzialek do 3 lekarzy dla pewnosci :)

[Stteetart]

Aminokwasy tez, są źródłem glukozy.

Chyba nawet tu wstawiałem artykuł o glutaminie która daje stabilny zastrzyk glukozy.
Nawet testowano glutaminę i jej wpływ na cukier.
Wyniki były obiecujące ale nikt w to się nie pcha, bo kasy z tego nie będzie.

Jaką masz propozycję zbilansowanego śniadania dla wegetarian, tak żeby dobrze zacząć dzień? Oczywiście jajka, mleko i inne jak najbardziej mogą być. Jakąś stronę z przepisami polecisz, może wypiszesz coś Steet?

Pyłek pszczeli 30 min przed śniadaniem a na śniadanie płatki owsiane zapite jogurtem greckim.

[blackgoku]

Okej, ale płatki owsiane w jakiej formie?

[CieplaPoduszka]

@blackgoku ja jem owsianke na mleku z maslem orzechowym , cynamonem i bananem .

Co do odstawienia cukrow , juz ponad 3msc nie jem slodyczy . Odstawka bez wysilku bo nigdy tak naprawde nie bylem wielkim fanem slodkosci . Najbardziej wyrazny efekt to wieksza wrazliwosc na smak np. owocow - jest bardziej wyrazisty .

[Rosa]

@Ankaaa nieee. Absolutnie niee.
A no i szlugi tez nie - kawa i szlugi też podnoszą stężenie cukru we krwi, tak samo jak wysiłek fizyczny. Właśnie potwierdziłam to sobie doczytaniem ;).

Badanie glukozy kosztuje około 8 zeta mi się randomowo myświetliło. Także jeśli nie chce Ci sie jebać z lekarzami (których przypominam możesz zmienić tylko 2 razy w roku bezpłatnie! ( rodzinny) ) to zrob se w przychodni najbliższej za opłatą.
Też mam niskie ciśnienie, chociaź ostatno normalnie. Tak zazwyczaj było to 60/90