TALK - Rozmowy [H]

[Gohan]

Polecam berberynę/berberys przyjęty w trakcie posiłku. Skutecznie obniża chęć na niezdrowe jedzenie. Tylko trzeba pamiętać, żeby nie przyjmować na pusty żołądek, bo mocno obniża się poziom glukozy we krwi -> senność, zmulenie itp.

[AnnaS]

Berberys/berberyna dzialają w deske czyli rewelacyjnie.

[fearnoevil]

A berberyna nie odkłada się przypadkiem w wątrobie? Można ją stale brać?

[Stteetart]

Polecam berberynę/berberys przyjęty w trakcie posiłku. Skutecznie obniża chęć na niezdrowe jedzenie. Tylko trzeba pamiętać, żeby nie przyjmować na pusty żołądek, bo mocno obniża się poziom glukozy we krwi -> senność, zmulenie itp.

A ja polecam zbadać hormony :)
No i jeść w miarę równych odstepach, bo to spadek cukru powoduje chęć na słodkie.

[MaryJayDu]

nie tylko spadek cukru powoduje chec na slodkie, ale rowniez posilki ubogie w skladniki odzywcze/ciagle te same posilki , a cukier to najprostsza forma energii.

[Gohan]

Dlatego nie bez przyczyny organizm produkuje ciała ketonowe jak jest na diecie keto. Co nie zmienua faktu, że i tak minimum glukozy musi być. Erytrocyty i kom. siatkowki oka (chyba) nie mogą na niczym innym jechać niż glukozie.

[Stteetart]

Aminokwasy tez, są źródłem glukozy.

Chyba nawet tu wstawiałem artykuł o glutaminie która daje stabilny zastrzyk glukozy.
Nawet testowano glutaminę i jej wpływ na cukier.
Wyniki były obiecujące ale nikt w to się nie pcha, bo kasy z tego nie będzie.

[MaryJayDu]

Polecam berberynę/berberys przyjęty w trakcie posiłku. Skutecznie obniża chęć na niezdrowe jedzenie. Tylko trzeba pamiętać, żeby nie przyjmować na pusty żołądek, bo mocno obniża się poziom glukozy we krwi -> senność, zmulenie itp.

A ja polecam zbadać hormony :)
No i jeść w miarę równych odstepach, bo to spadek cukru powoduje chęć na słodkie.

ja bym na pierwszym miejscu zbadala nawyki kulinarne, a dopiero pozniej do Pana doktora. lekarz zawsze cos znajdzie, za to mu placa :) no i te odstepy czasu...niby cos w tym jest, wiec sumie jest, ale tu jednak chodzi o cos zupelnie innego, a mianowicie o bilans dobowy :)

[Rosa]

A ja polecam zbadać hormony :)
No i jeść w miarę równych odstępach, bo to spadek cukru powoduje chęć na słodkie.

Jeśli chcecie odstawić cukier w celu redukcji masy ciała:

- Zbadanie hormonów jest dobrym/podstawowym punktem wyjścia i potem można na podstawie wyników działać dalej.
Bo może chcieć Ci się żreć ogólnie jeśli się dowiecie, że macie niedoczynności tarczycy. można zrobić sobie też taki test online na niedoczynność/nadczynność w internecie.

- Zbadanie pierw glukozy z palca a potem zbadanie krzywej cukrowej (jak glukoza wyjdzie gdzieś przy granicy) - badanie tanie a dużo pokaże.

- Ogarnięcie INDEKSU GLIKEMICZNEGO potraw/produktów.

U mnie sprawdziła się dieta 2xME - polega na dobrze dobranych proporcjach poszczególnych składników odżywczych
Ja jeszcze piję Yerbę, KAWĘ, kakao, siemię lniane. Czasem, ale bardzo rzadko najdzie mnie ochota na słodkie to gorzką czeko wpierdalam i jest git.
Po prostu czasami od nadmiaru błonnika rozpierdala mnie i zjem sobie jakiś biały ryż biały chleb i to może dlatego.

[blackgoku]

Aminokwasy tez, są źródłem glukozy.

Chyba nawet tu wstawiałem artykuł o glutaminie która daje stabilny zastrzyk glukozy.
Nawet testowano glutaminę i jej wpływ na cukier.
Wyniki były obiecujące ale nikt w to się nie pcha, bo kasy z tego nie będzie.

Jaką masz propozycję zbilansowanego śniadania dla wegetarian, tak żeby dobrze zacząć dzień? Oczywiście jajka, mleko i inne jak najbardziej mogą być. Jakąś stronę z przepisami polecisz, może wypiszesz coś Steet?