TALK - Rozmowy [H]

[MaryJayDu]

to mam isc leczyc nerki, chociaz nic mi nie dolega ?

[DuchPL]

po prostu - jeśli coś zażywać - to z głową...

jeśli ćwiczyć - to wyznaczyć sobie cele - ogarnąć pod to program ( dopasowac go do swojego wieku, trybu życia i stanu zdrowia ) i zapier...ć

[Zgienty]

Mi pomaga autojebanie w stylu. "Wyglądam jak gówno." "Kurwa, nie chce wyglądać jak gówno." "Ty jebana słaba kurwo, wyglądasz jak stolec, nakurwiaj podjazd!" itd.

Podstawa. Gówno zjesz - od razu jesteś ulany. Widywałem ludzi, którzy wpierdalali słodycze jak małe dzieci, które nota bene są dla dzieci. Zawsze wstrzymuj się z jedzeniem na mieście. Jebać kebab, jebać buły, co bede kurwom kabze nabijać i się przylewać? Przecież w domu masz makaron z serem. Wróg nr. 1 cukier - tylko po treningu, żeby katabolizmu nie było. Zero dosładzania kawy i herbaty. Starać się też np. zamiast jajecznicy robić sobie gotowane skorupy. Taka mała zmiana nawyków. Do białka, które jest z tłuszczem zawsze jakiś owoc, dużo owoców, dużo błonnika. Masz srać! Masz mieć talię osy! Oczywiście przy pełnej pompie. Idealnie jest nie jeść na noc a ja już to powiedzmy samo białko, odmów sobie kromki z chlebem przed spaniem. No i oczywiście trening, tam chuj, że regeneracja, jak masz luźny freelancer'ski styl życia to tyraj coś codziennie. Jak nie robisz akurat siłówki to zaplanuj jakieś sobie kardio. Rower jako środek transportu po mieście to też zajebista rzecz - trening nóg z głowy. Tyraj coś tyraj ciągle - samar można robić codziennie. Ciągła niwelacja tłuszczu, który Cię okala.
Chciaż tłuszcz nie jest taki zły jak cukier. Cukier daje wyrzut insuliny, która działa stricte ulewająco. A przy niskim body fat spada także poziom testosteronu. Aha i kurde co do soi to jest jakiś jebany kit, że urosną Ci zaraz cycki jak zjesz gulasz sojowy. O patrzcie ten kolo ma piersi jak kobieta, może zjadł wczoraj kotlety sojowe.

TESTOVIRON - MOTYWACJA (KOTYCZ CZIS, KŁANTALUPA, ANANAS, KOKTAJL)

[Roade]

Ulewająco działa nadmiar kalorii. Ja na masie muszę jeść cukier bo bym srał 5 razy dziennie. Jak się ma dobrą wrażliwość insulinową to cukier jest ok, byle nie łączyć z chujowymi tłuszczami

[Stteetart]

to mam isc leczyc nerki, chociaz nic mi nie dolega ?

Podałem przykład.
Wiele chorób działa na zasadzie braku objawów. Objawy pojawiają się później.
Wiele chorób rozpoczyna się od np drętwienia palców/krótkiego snu/gazów itd.

Jak masz zamiar odpisać - nie drętwieją mi palce/nie mam gazów to masz mniej oleju niż myślałem - bo to znów tylko przykład.

[DuchPL]

Mi pomaga autojebanie w stylu. "Wyglądam jak gówno." "Kurwa, nie chce wyglądać jak gówno." "Ty jebana słaba kurwo, wyglądasz jak stolec, nakurwiaj podjazd!" itd.

Podstawa. Gówno zjesz - od razu jesteś ulany. Widywałem ludzi, którzy wpierdalali słodycze jak małe dzieci, które nota bene są dla dzieci. Zawsze wstrzymuj się z jedzeniem na mieście. Jebać kebab, jebać buły, co bede kurwom kabze nabijać i się przylewać? Przecież w domu masz makaron z serem. Wróg nr. 1 cukier - tylko po treningu, żeby katabolizmu nie było. Zero dosładzania kawy i herbaty. Starać się też np. zamiast jajecznicy robić sobie gotowane skorupy. Taka mała zmiana nawyków. Do białka, które jest z tłuszczem zawsze jakiś owoc, dużo owoców, dużo błonnika. Masz srać! Masz mieć talię osy! Oczywiście przy pełnej pompie. Idealnie jest nie jeść na noc a ja już to powiedzmy samo białko, odmów sobie kromki z chlebem przed spaniem. No i oczywiście trening, tam chuj, że regeneracja, jak masz luźny freelancer'ski styl życia to tyraj coś codziennie. Jak nie robisz akurat siłówki to zaplanuj jakieś sobie kardio. Rower jako środek transportu po mieście to też zajebista rzecz - trening nóg z głowy. Tyraj coś tyraj ciągle - samar można robić codziennie. Ciągła niwelacja tłuszczu, który Cię okala.
Chciaż tłuszcz nie jest taki zły jak cukier. Cukier daje wyrzut insuliny, która działa stricte ulewająco. A przy niskim body fat spada także poziom testosteronu. Aha i kurde co do soi to jest jakiś jebany kit, że urosną Ci zaraz cycki jak zjesz gulasz sojowy. O patrzcie ten kolo ma piersi jak kobieta, może zjadł wczoraj kotlety sojowe.

TESTOVIRON - MOTYWACJA (KOTYCZ CZIS, KŁANTALUPA, ANANAS, KOKTAJL)

fajnie piszesz... jak tam Twoja forma?

[MaryJayDu]

kochani, daje tu proste cwiczenie, celowo w zwolnionej wersji (tutorial), niejeden facet pada a twarz po zrobieniu 2 klasycznych pompek, wiec nawet nie wspomne, zeby zrobic takiego spiderka w szybkim tempie, co wiecej, to cwiczenie od kobiet dla kobiet haha.
takze bez takich bajeczek mi tu prosze o RZEZBIE zrobionej w rok, bo to w ciul roboty, krok po kroku ! MASA jak balon- tak, RZEZBA -NIE.
https://www.youtube.com/watch?v=FiPCs2To-1Q

Jillian Michaels ´spiderman workout´

[Zgienty]

Przede wszystkim pojęcie: Kultura Fizyczna. W sensie aby sobą świat ozdabiać a nie oszpecać. Można nazwać to pewnym rygorem, samodyscypliną, prowadzeniem się. Lub także kulturą w sensie, by ktoś nie odbierał Cię z niesmakiem gdy ujrzy Cię w negliżu. Aby nie było pewnego rodzaju faux pas w stylu obwisłych cycków u mężczyzny, czy też boków jak u tucznej lochy.

fajnie piszesz... jak tam Twoja forma?

Jest foto w ryjcach.

[GUCCISPORT]

Co myślicie o tym żeby wspomóc regeneracje jakimś meksidolem?

[Zgienty]

Róbcie pompki diamentowe (na wąsko) żeby mieć klatę twardą jak adamantium a nie jak Pan Adam z chujami nie gadam. Post motywacyjny/humoreska.