TALK - Rozmowy [H]

[kakayoko]

@Kamral nie uwazasz ze skoro zbijanie prolaktyny lekami normalnie trwa dlugo, to przypierdolenie 1/4paczki jest nieodpowiedzialne i nie ebdzie mailo jakichs skutkiw ubocznych?

[Dzinks9x]

A co sądzicie o powrocie na te powiedzmy 3 miesiące na mirtazapinę (mogę mieć 45-90mg)? chodzi mi by trochę zbić seksualne chęci, przy tym szybko zasypiać ograniczając fantazjowanie podczas próby zasnięcia - a mirta tak na mnie działała. Jednak jej skutkiem ubocznym przy 90mg było brak chęci do rozmowy z ludźmi.
Chyba zostaje odwyk tak jak pisałem, z ograniczeniem wszelakich bodźców dopaminowych (nawet zwykłej muzyki z radia) i powinno być OK.
Co sądzicie o jakiejś medytacji by ograniczyć natłok myśli przy np. tym zasypianiu? Możecie polecić jakiś kurs/film? Ewentualnie na PW.

[Miki12]

@Dzinks9x ja zaczalem medytować polecam , i jednak dla mozgu najzdrowszy detoks to ten "czysty" bez jakis wspomagaczy ktore tez moga to wszystko przedluzyc :)

[kakayoko]

Chyba zostaje odwyk tak jak pisałem, z ograniczeniem wszelakich bodźców dopaminowych (nawet zwykłej muzyki z radia)

imo przesadzasz. Twoje wyniki nie sa zle. Moze masz nawet troche za niska prolaktyne i stąd Twoje problemy? Ogranicz bodzce, ktore prowokuja Cie do wkladania reki w gacie, a nie graj w jakiegos ascete co bedzie sie tylko umartwial.

[picabia]

Moim zdaniem całkowity brak masturbacji/seksu szkodzi bardziej niż pomaga. Jasne, walenie codziennie godzinami do coraz bardziej zwyrolowych pornoli jest jeszcze gorsze, ale masturbacja raz/dwa w tygodniu, bez skakania po milionie zakładek z pornosami mi służy lepiej niż no-fap( tak próbowałem). Nie mam na to żadnych badań, prolaktyny też nie badałem, więc to tylko moje osobiste odczucia.

[Miki12]

@picabia jasne masz pewnie w tym sporo racji ale musisz zauwazyc jedna kwestie ze wlasnie takie walenie nawet raz w tygodniu moze sklonic kogos o mniejszej sile woli do powrotu do porno i znowu powrot do nalogu , to tak jakby alkoholikowi w trakcie odwyku powiedziec ze 1, 2 piwka w ciagu tygodnia moze sie napic ale nie wiecej ? prawdopodobnie wiemy jakby to sie skonczylo w wiekszosci przypadkow , dlatego tak bardzo wazna jest abstynencja bo wtedy odcinamy sie od bodzcow ktore kuszą ,

[Dzinks9x]

@kakayoko
Chodzi mi o to, aby jak najszybciej mózg polubił zwykłe czynności. Chcę na razie być tak ograniczonym jak w Korei Północnej (+ oczywiście nie słuchania radia Kima Dżona:)) co wydaje mi się, że spowoduje przyspieszenie procesu odwyku. Bo np. nie słuchając danej piosenki przez x czasu powoduje że nagle odzyskuje swoją "moc" dawania przyjemności, tak samo z innymi rzeczami.

[vortexxix]

Moim zdaniem całkowity brak masturbacji/seksu szkodzi bardziej niż pomaga.

Tylko, że tutaj większość udzielających się w wątku gra o pozbycie się zachowań typowo nałogowych, nie wypowiadam się w imieniu ogółu, ale po uwolnieniu się ze szponów nałogu sytuacją docelową ma być normalna aktywność seksualna, raczej nikt nie planuje zostać eremitą do końca życia. To zresztą niekoniecznie byłaby dobra droga. To będzie dowód anegdotyczny, ale znam jednego gościa, takiego ascetę i fundamentalistę starotestamentowego, który prawdopodobnie nigdy w życiu nie uprawiał seksu, a znając jego poglądy jestem też przekonany, że przez co najmniej 10 lat jechał na permanentnym nofapie. No i niestety, po 50-ce zaczęły się problemy z nietrzymaniem moczu, wkrótce potem zaczął chodzić w pampersie, bo w ogóle przestał nad tym panować. Tak więc, od czasu do czasu profilaktycznie chyba warto przećwiczyć sobie mięśnie okołosprzętowe jako inwestycję zdrowotną na przyszłość ;)

[Dzinks9x]

Hmm, NoFap 8 dni a przez to już miałem 3 polucje... czy to nie dziwne?

[Miki12]

dziwne , ja nie miałem jeszcze żadnej przez 4 miesiące :P