TALK - Rozmowy [H]

[artvigilist]

Cześć i witam,

to moj pierwszy post na Forum, więc wybaczcie jeśli czegoś zapomnę napisać ;)

chciałbym dopytać się o coś na poprawę pamięci dla faceta w średnim wieku. Chcę tu zaznaczyć, że nie doznałem ostatnio jakiegoś pogorszenia pamięci, po prostu zawsze miałem raczej "dziurawą", wybiórczą.

Przykłady sytuacji, których chciałbym uniknąć:
1. tydzień temu było spotkanie, na którym podjęliśmy z zespołem jakieś ważne decyzje, które wpływają na moją pracę dzisiaj a ja o tym nie pamiętam
2. wczoraj rano było coś mówione na spotkaniu a ja tego dzisiaj nie pamiętam.

Co biorę teraz:

1. Artvigil 150: poprawia focus w pracy, choć zauważyłem chwilowe napływy irytacji w różnych sytuacjach
2. Valsacor walsartan 180 na nadciśnienie tętnicze (dziedziczne)

Pisząc o preparatach leczniczych używamy nazw substancji. taurinnn

[pancuronium]

Siema, myślę, że te dwie sytuacje o których wspomniałeś , to całkiem normalne "zapominanie" . Możesz sobie chwilowo polepszyć pamięć nootropami ale to nie będzie wieczne, możesz regularnie zażywać np. ginko biloba, lecytyna, bacopa, do tego dieta, dużo omega 3 . Ale jak dla mnie te sytuacje o których mówiłeś, to po prostu są rzeczy nad którymi musisz sam popracować w sensie: np. założyć sobie notatki i zapisywać ważne rzeczy, a do tego rozwiązywać krzyzówki etc....

[Jedi11]

Jak chcesz poprawić pamięć to odstaw całkowicie alkohol i niezdrowe jedzenie + warto robić jakieś treningi kardio typu rower, bieganie itd.
Możesz przetestować to przez 3 tygodnie, a ja gwarantuję efekty.
Sam próbowałem różnych suplementów diety na pamięć i koncenrację i najskuteczniej działa usunięcie przyczyny problem (alko, złe żarcie i brak ruchu - z naciskiem na alko).