TALK - Rozmowy [H]

[kode_iniarz]

Dobrze czy jedzac codziennie marchew, jablka, avokado, jajka, salate - dostarczymy 100% magnezu?

[jupinek]

Dobrze czy jedzac codziennie marchew, jablka, avokado, jajka, salate - dostarczymy 100% magnezu?

Jedząc cokolwiek nie dostarczymy 100% czegokolwiek wg poronionych norm pijanych dietetyków. Norma dla potasu to 4000-5000mg, a człowiek je zazwyczaj od 500 - 2000mg. Jak ktoś nie wierzy to niech sobie w tabele wartości odżywczych popatrzy, że 4000 jest niewykonalne. Podobnie z magnezem 400-500mg. Jak ktoś w pożywieniu dostarczy 200mg to jest bardzo dobrze. Te wszystkie normy albo są źle policzone albo ustanowili je producenci suplementów.

[Survivor]

To swoją drogą. Poza tym kto powiedział, że spożywanie łącznie z jedzenia i suplementów powiedzmy 140% normy jakiejś substancji nie okaże się bardziej niebezpieczne dla zdrowia, niż spożywanie tylko 80% zapotrzebowania i brak suplementacji?
Były badania, których totalnie mi się nie chce szukać, z których wynikało że suplementacja witaminą E u palaczy ZWIĘKSZA ryzyko raka.

Ludzie tutaj mają, co nawet w pewnym sensie zrozumiałe, lekką obsesję na punkcie łykania na wszystko tabletek. A zwłaszcza naprawiania jednymi tabletkami skutków łykania innych tabletek. Opamiętajcie się, ludzie. Harm reduction to jedno, ale złudzenie, że można górą supli nadrobić chujowy tryb życia, to zupełnie co innego.

[kode_iniarz]

jezeli wezmiemy pod uwage ze brak magnezu to gorsze sapomoczucie - to ja wole jesc magnez z apteki i czuc sie mniej zmeczony niz bez niego.

[Stteetart]

To swoją drogą. Poza tym kto powiedział, że spożywanie łącznie z jedzenia i suplementów powiedzmy 140% normy jakiejś substancji nie okaże się bardziej niebezpieczne dla zdrowia, niż spożywanie tylko 80% zapotrzebowania i brak suplementacji?
Były badania, których totalnie mi się nie chce szukać, z których wynikało że suplementacja witaminą E u palaczy ZWIĘKSZA ryzyko raka.

Ludzie tutaj mają, co nawet w pewnym sensie zrozumiałe, lekką obsesję na punkcie łykania na wszystko tabletek. A zwłaszcza naprawiania jednymi tabletkami skutków łykania innych tabletek. Opamiętajcie się, ludzie. Harm reduction to jedno, ale złudzenie, że można górą supli nadrobić chujowy tryb życia, to zupełnie co innego.

Kwas foliowy, metabolity kreatyny, marchewka i ok 100000000 innych produktow MOGA zwiekszac ryzyko raka.

[Survivor]

Marchewki trudno zeżreć tyle, żeby wywołała. Ale już karoten w kapsułkach czy tabletkach... bardzo zdrowy, więc ludzie myślą, że jak wezmą dwa razy więcej niż jest zalecane, to będą dwa razy zdrowsi...

[Groooby]

Ile informacji z poniższego artykułu może być legitnych? Najbardziej mi chodzi o przyjmowanie witamin w wysokich dawkach i to, że w suplementach typu b complex one są po prostu zbyt małe i dodatkowo wzajemnie się wypierają. Czy jeśli mogę mieć ewentualny niedobór określonych witamin z grupy b, np. b6, b1, b3 i b12 to jak mógłbym to odczuć? Czy gdybym go miał, mógłbym stosować suplementy z wysokimi dawkami czy bardziej w takim wypadku powinno się je przyjmować w formie zastrzyków? Kilkakrotnie tutaj na forum spotkałem się z tym, ze wit b w wysokich dawkach nie są zbyt fajne, jakie to są dawki jeśli chodzi o poszczególne witaminy? Generalnie próbuję znajdywać przyczyny moich problemów bo u mnie to wygląda tak, że jak regularnie czytam forum i niektóre osoby opisujące swój problem to utożsamiam się z nimi, twierdzę, że mam tak samo, jak niżej czytam, że u jednych to może być przyczyną niedoboru witamin, u innych magnezu, u innych jeszcze jakieś inne niedobory, u kogoś problem z tarczycą, u kogoś, problemy z układem trawiennym, problemy z układem cholinergicznym itp. itd., troszeczkę odwala po czymś takim i czuje się ogromny niepokój bo ostatecznie nie wiem co mi dolega, nie wiem bardziej co może być przyczyną lub co mi może pomóc i staram się znaleźć rozwiązanie. Może też dobrym rozwiązaniem byłoby, żeby przestać czytać forum, ale tyle też dodatkowej cennej wiedzy można tutaj znaleźć, że prawdę mówiąc dużo można stracić i średnio by było żyć w dodatkowej nieświadomości.

https://jarek-kefir.org/2017/04/17/zani ... utycznych/

[jupinek]

Groooby ale co ci jest?

[Topnik]

Lykal ktos z was d3+k2mk7?
Podobno k2 jest potrzebny by wciagal sie odpowiedno d3.
Kiedys lykalem sama d3 w kroplach ale chuja dalo jak widzialem po wynikach badan krwi i osocza.

[Groooby]

Groooby ale co ci jest?

Kwestia serio złożona, nerwica, ogromny brain fog typu "nie powiem Ci co przeczytałem stronę lub kilka zdań wcześniej", film muszę obejrzeć kila razy, żeby go na dłużej pamiętać, nauka przychodzi opornie, informacje, jakakolwiek wiedza dosłownie się ode mnie odbijają, jedną uchem wlatują, drugim wylatują, poczucie otępienia intelektualnego, brak bycia "żywą osobą" w towarzystwie, rozmawianie czasem tylko o tym, co mnie interesuje, a bardzo mało takich rzeczy jest, przeważnie wkręcanie sobie różnych chorób, ostatnio np. zastanawiam się czy nie jestem schizofrenikiem, wkręcanie sobie chorób mózgu typu stwardnienie rozsiane czy wielu innych, czy niedoborów, problemów w organizmie etc. i się tym stresuję, czuję się jakby to wszystko było prawdą i trochę poczucie niemocy wobec tego.