TALK - Rozmowy [H]

[blackgoku]

Chyba najbardziej widocznym efektem odstawienia jest to, że człek czuje się lżej, ma więcej motywacji do pracy ;-) pozornie zjedzenie czekolady, batona daje energię, ale to jest energia chwilowa, złudna, bo po dwóch godzinach znowu trzeba syf wziąć. Coś ala opio?

[zaqzax]

Chciałbym odstawić cukry bo mam cukrzyce ale nie jestem w stanie sobie odmówić zjedzenia czegoś smacznego/słodkiego lub czegoś wysokokalorycznego. Mam zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, osiowo zaburzenia depresyjno-lękowe i jestem ponad 2 miesiące czysty od narkotyków, co sprawia że nie wyobrażam sobie odstawienia takiego jedzenia jakie spożywam, wtedy nie będę mieć już kompletnie żadnej przyjemności z życia, nie mam nawet libido w wyniku zażywania antydepresantów, czymś trzeba żyć, jak niby mam się do tego zmotywować ?

[Kociak]

Jem właśnie "sałatkę z makrelą" taką w puszce, z Biedry - Z ciekawości czytam skład a tam kurwa cukier...

zaqzax - Ja na Twoim miejscu, jeśli póki co, cukier Ci nie przeszkadza wybitnie, to zająłbym się innymi, ważniejszymi rzeczami, np. stabilizowaniem psychiki a o odstawce cukru pomyślałbym później.

[Stteetart]

Chciałbym odstawić cukry bo mam cukrzyce ale nie jestem w stanie sobie odmówić zjedzenia czegoś smacznego/słodkiego lub czegoś wysokokalorycznego. Mam zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, osiowo zaburzenia depresyjno-lękowe i jestem ponad 2 miesiące czysty od narkotyków, co sprawia że nie wyobrażam sobie odstawienia takiego jedzenia jakie spożywam, wtedy nie będę mieć już kompletnie żadnej przyjemności z życia, nie mam nawet libido w wyniku zażywania antydepresantów, czymś trzeba żyć, jak niby mam się do tego zmotywować ?

Sam sobie nakrecasz te spirale.
Uciekasz w cukier katujac uklad nagrody- cukier spada wiec zeby znow bylo dobrze jesz cukier.

[blackgoku]

jak niby mam się do tego zmotywować ?

Spoiler:

O ja pierdolę :wall:

Przecież założyłem temat motywacyjny. Spróbuj. A jak nie temat, to karteczki na lodówce/szufladzie ze słodyczami.

odstawienie-cukrow-watek-motywacyjny-wp ... 60571.html

[klucz ptakow]

[mention]zaqzax[/mention]

Mam sposób, w który udało mi się na jakiś czas odstawić nawet nikotynę, a palę od około 15 lat (wróciłam bo... złamałam zasady :D ).

Odstawiając coś, bez czego wydaje Ci się dalsze funkcjonowanie wiele straci, połącz to z czymś co ma jeszcze większy wpływ na Ciebie. Na forum gorącym wątkiem jest temat 'nofap'. Może wydawać się to męczarnią (i faktycznie tak jest), ale powstrzymując się od palenia papierosów dorzuciłam do tego szlaban na masturbacje.
Uwierz, że chęć na dymek u osoby palącej pakę dziennie całkowicie została wyparta przez potrzebę wsadzenia palców w koronkę.
Głowa pękała, pięty i kolana zdarte, ale papierosy gdzieś zniknęły. Baaa! Nawet nigdy nie istniały.
Niestety powrót do zwyczajów, relaksacja wywołana substancjami psychoaktywnymi pakowanymi w blistrach niestety nakazały kupić mi dużego ogórka na kolację... :-D

Widzisz jak bardzo goku się pofatygował by Ci pomóc, nawet wątek motywacyjny powstał na forum, specjalnie dla Ciebie. Dostrzeż, uszanuj, weź się w garść. Jeżeli ma Ci to pomóc, to z mojej strony mogę Ci napisać, że spożywanie cukru w Twoim przypadku zrujnuje Ci życie. Sparuje się np. z miażdżycą, będziesz umierał powoli, czując powolnie rozwijające się wyniszczenie i nawet pyszne lody o smaku orzechowym z polewą czekoladową Ci tego nie osłodzą.

Do góry głowa byku. ;)

[Zgienty]

Cukier potrafi rozregulować mocno układ trzustka - wątroba. Dlatego kawa/herbata bez cukru, batony, chuje muje kororowe - w odstawkę. Jedynie carbo jak biere na sport to jakieś tam skoki insuliny są. Ale to się pali zaraz. Bez kitu to sprzężenie jest niebezpieczne (skoki cukru + toksyny).

Zgienty, nie ten temat. Drugi o cukrach. przenoszę ;p /bg

[Stteetart]

A cukier z tluszczami to KATASTROFA.
[mention]Zgienty[/mention]+

[akmere]

W kolejnej próbie wyjścia na prostą planuję odstawić przetwory mleczne z wyjątkiem troszku do kawy (chyba, że macie pomysł, czym to zastąpić), cukier dodatkowy, ziemniaki wolnostojące (w mieszance mogą być), pieczywo, słodycze, pizze, chipsy - chyba, że sytuacja będzie wymagała inaczej - to wezmę na klate. W ogóle to już kolejna próba z wielu, może tym razem coś się uda. W liceum udawało mi się skutecznie odstawiać różne rzeczy, lecz teraz jakby mózg się wypalił i nie był zdolny przez dłuższy czas do czegokolwiek takiego :/ Niby dużo rzeczy na raz, ale po troszku próbowałem wiele razy, a kończyło się tak samo negatywnie. Tak przynajmniej mam pewność, że idę wespół z moją jako taką logiką.
Na codzień jestem fanem warzyw na parze lub na patelni (szukam najlepszego oleju), najczęściej z jajkiem sadzonym, czasami z kotletem z kurczaka. Macie jakieś przeciwskazania do ryb lub propozycje? Chyba Steetart pisał, że tłuszcze z ryb są ciężkostrawne, lecz jeżeli nie ma się większych kłopotów, to raczej nie powinno być problemu z ich udziałem w diecie?
W ogóle można dodawać jakieś notatki przy wpisywaniu tych dni odstawienia? Byłoby bardziej zachęcające i ciekawe, przynajmniej dla mnie.

[Stteetart]

Odstawiaj stopniowo.