TALK - Rozmowy [H]

[DeWitteEngel]

@up : No i git mordko :)

04.02.18
Miało być bieganko - jest rowerek stacjonarny
15min ( ponad 5km ) - zaliczam to jako rozgrzewkę

Powoli do celu
Dla chcących coś zmienić - wielki + :)

[Zgienty]

Bieganie, świetna rzecz. Mam miłe wspomienia z Monaru. W Dębowcu jedną z "motywacji" był tzw. szlaban czyli 5 km lasem do torów, tam i z powrotem do najbliższej drogi. Ale na wolności? Chyba bieganie po towar. Śmiganie do apteki 24/h na baju o 3:00 to też sport. No i u mnie są sporty towarzyskie, co motywuje lepiej niż zapierdalanie przed siebie. Jak to mówił mój znajomek: "Musieli by mi za to płacić."

[Kociak]

Chodzenie szybkim krokiem (nie do apteki) też się liczy? Od dłuższego czasu uprawiam ten sport, 3-4 razy w tygodniu 4-15 km na raz. Dziś było około 5 km szybkim krokiem plus siłownia.

[TiJaz]

Pewnie, że się liczy :)
Nie krępować się - tylko wstawiać poczynania ;) Siłownia - kardio - sporty walki.
Wątek ma a celu wspólnego trzmania sie w "pionie"

Od dawna wiadomo, że sport to zdrowie.
[mention]blackgoku[/mention] dopisze wątki - z którymi równiez warto się zapoznac ;)
super!/bg
Z fartem
TJ

[UJebany]

Ja dzis pobiegne po fajki.

[Kociak]

Ja fajki przestałem jarać ponad 3 tygodnie temu. Najdłuższa przerwa od chyba 10 lat... Od razu lżej na duszy (i na portfelu). Zaraz wychodzę po dzisiejszą działkę sportu :)

Opowiem Wam, co widziałem kilka dni temu. Szedłem sobie szybkim krokiem, była godzina około 1.30 w nocy. Aż tu nagle, kilka kilometrów od centrum miasta, przez ulicę przebiegły dwa jelonki. Albo sarenki. Nie wiem, ale słodkie to było :)

[OdwiertKorzenny]

06.02.18 Zaliczone
Rower ~ 6 km, po okolicy, szybkie tempo


codziennych ćwiczeń porannych nie bd tutaj wliczać
(aktualnie 55pompek, 55przysiadów, diamenty, drążek, skakanka, i inne takie.. potem lodowata kąpiel <3 )
czekam na śnieg

Pozdro

[UJebany]

[mention]OdwiertKorzenny[/mention]
Ja to slabo w porownaniu z toba, tylko 4x10kg hantlami na biceps i 2x10kg na triceps.

[NieZaczynaj]

^ujebany, a ty chyba spasiony ogólnie jestes, nie?

[Jungingen]

U mnie bieganie niestety odpada.
Mam 174 cm wzrostu i w końcu przekroczyłem te jebane 60 kg załamałbym się jakby znowu spadło poniżej, ale za odkąd jestem trzeźwy to wróciłem do treningów siłowych.

3 serie po 50 pompek (Normalnie, szeroko i wąsko)
3 serie po 15 dipów na krzesłach
Jakieś tam brzuszki i przysiady wiadomo

Miałem kiedyś cały sprzęt, ławeczka, drążek, sztangi i hantle, których mi teraz brakuje, wszystko posprzedawałem żeby mieć na kryształy
Życzę wszystkim powodzenia i systematyczności w treningach.