TALK - Rozmowy [H]

[PEA]

I się podziel. ;)

[Radioaktywny Pakt]

Spoko ;)

[kwasiarz]

Ja wybierałbym pomiedzy magneB6 ktory jest lekiem a nie suplementem, a chela-magnez.

[blackgoku]

Cytrynian magnezu - farmaceutyczny.

źródło: alledrogo
cena za 250g(!): od 20 do 30zł

[misspill]

http://www.doppelherz.pl/produkty/muscl ... e-400.html

[a12345]

^Ten preparat zawiera tlenek magnezu nie polecam, kasa w błoto.

[ZenonBrzuch]

witam, jaki bylby najlepszy magnes dla kawosza.ja pije z rana dosyc mocna (2 lyzki stolowe czubate) kawe i to mnie dosyc mocno nakreca, staram sie nie przesadzac ale czasami wale 2-3 i tu juz po tym jest lekkie roztelepanie i zimno w konczynach.myslalem o jakies popularnej formie np wodoroasparaginian (aspargin). co polecicie?

[darqism]

ostatnio coraz czescie slyszalem o lepszej przyswajalnosci magnezu po przez skore niz droga oralna. Z ciekawosci poszukalem i znalazlem opis eksperymentu z wykozystaniem soli EPSOM (po angielsku).
http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-cont ... ulfate.pdf
Jest to eksperyment w ktorym osoby badane biora 12 minutowa kapiel i sprawdzany jest poziom magnezu we krwi. Sam staram sie brac taka kapiel raz w tygodniu, chcialbym czesciej lecz na wiecej poprostu nie ma czasu. Po przeczytaniu dokumentu zaintrygowala mi wzmianka o plastrze z sola. Metoda ta wydaje sie duzo szybsza jezeli chodzi o przygotowanie i tansza :-)

To check this, 2 volunteers wore ‘patches’ where solid MgSO4 was applied directly to the skin and sealed with a waterproof plaster. Plasma/urine analysis confirmed that both Mg and sulfate levels had increased so this is potentially a valuable way of ensuring Epsom salts dosage if bathing is not available. Interestingly, both volunteers, who were > 60 years old, commented without prompting that ‘rheumatic’ pains had disappeared.

w wolnej chwili postaram sie znalezc wiecej info na temat metody z plastrem i przysfajalnosci droga oralna.

[blackgoku]

Zgadza się, kąpiele w soli Epsom sa popularnym zabiegiem na podwyższenie poziomu magnezu w organizmie bez skutków wewnętrznych tj. biegunka.

[ZenonBrzuch]

no dobrze a w tabletkach jaki sie nada?