TALK - Rozmowy [H]

[ludecki12]

A po jakim czasie od przyjęcia dawki można spokojnie zjeść?

[boozer86]

30-40 minut spokojnie wystarczy. Chociaż jak przesadzisz z dawką, to przez wiele godzin raczej nudności sprawią że odechce Ci się jedzenia. ;)

[Platamos]

Siema ! Biorę 5HTP firmy Nu U Nutrution od jakichś 3 tygodni i zero efektu ;/ Najpierw dawki 200 mg rano wieczór, od jakiegoś tygodnia 2x200 rano wieczór i dalej nic. Boję się że przewaloną kupiłem, bo na allegro i po przegryzieniu w ogóle smakuje jak magnez ... Jaki to ma w ogóle smak ? Dziena za odp !

[DartFord]

Dobra rada - nie kupuj wynalazków. Ja korzystam z kilku firm Dr.Best, Now Foods, Swanson albo Solgar. U mnie pięknie zadziało na problemy ze snem, 300 mg na 40 minut przed spaniem i jak zawsze 3 mg melatoniny i jest super.

[motocyklista]

Kupilem 10 gieta 5htp z popularnego sklepu ze "zdrowymi" suplami na moje problemy w zasypianiu. Jest to kremowy, suchy ale jednak troszke "zbity", sort (tzn. puder ale trudno go rozsypac). Niestety zamiast ulatwiac sen, raczej go utrudnia. Biore na czczo srednio kopiasta, taka duza przezroczysta mikrolyzeczke, taka jaka dostaje sie do choliny albo kofeiny. Byc moze jestem bardziej senny, ale to co dzieje sie w nocy kiedy juz zasne to jakas kpina, czesto wybudzam sie, poce jak swinia, musze wstawac zeby koszulke zmienic. Zaden tam gleboki, regenerujacy sen.
Za duza dawka ? Tylko ze nie odczuwam nawet najmniejszych mdlosci. Sort nie ten ? W konsystencji jest podobny do niegdysiejszych tryptamin, wiec chyba to to. W ciagu dnia biore noopept, witaminy, jestem trzezwy. A przed snem czesto wspomagam sie jeszcze waleriana czy melisa.. O co chodzi ?

[boozer86]

@motocyklista - za duża dawka na pewno. Poza tym na noc bierz z b6.

[motocyklista]

@boozer86 - racjoza, nabralem tyle ile zwykle, rozsypalem na luzno i wtedy zobaczylem ile ja faktycznie tego bralem, teraz biere pol . I spalem dobrze. Tak sie pojebac w dawkowaniu...

[hydroksy]

Poza tym na noc bierz z b6.

Po 5-HTP (70mg)+B6 (50mg) miałem sraczkę (i zaburzenia erekcji, ale akurat przy spaniu to nie ma znaczenia ;) ), nie polecam. Jak już to zmniejsz dawkę kilkukrotnie. Taki miks zwiększa też ilość wolnej serotoniny w osoczu co nie jest zdrowe dla serca, a przez BBB i tak nie przechodzi.
Przy niskich dawkach B6 jakie są dodawane do suplementów z magnezem (2mg) takie działanie nie występuje.

Skąd polecacie zamówić 5-htp w prochu?

Ja zawsze brałem od "Zespołu Serotoninowego", ale ktoś na [h] chwalił "chemicznych", podobno biały, czystszy sort.

[polymerase]

Od chemicznych ja mam sporo rzeczy,(tak 5htp - biały czysty) wszystko działa dobrze, lepiej od mojego poprzedniego - od zdrowych.

[Uroboros]

Sort jaki ja zawsze brałem był koloru rdzawo-pomarańczowego. Działania stricte niespecjalnie czułem, z kolei po zwałach na serotonigenikach - miodzo :). Niwelowało praktycznie 90% zejścia, wracał dobry humor itd.