TALK - Rozmowy [H]

[jonasz16]

Ja po GBL odczuwałem mniejsze zakwasy po uprawianiu sportu i mniejsze zmęczenie następnego dnia, więc mi coś tam pomagało. ;)

[Parathormon]

Z DOMS'ami to jest tak, że z biegiem wytrenowania w ogóle przestajemy je odczuwać. Jeżeli giebl zmniejszył zakwasy osobie, która nadal po treningach miewa zakwasy to tylko z jednego powodu: wpłynął tak, że technika lub intensywność ćwiczeń była mocno obniżona.

[kaczor1978]

Ja uprawiam sporty walki i mam "zakwasy" po kazdym treningu, wiec nie generalizuj, po prostu w pewnym wieku organizm nei daje rady naprawiac uszkodzen tak szybko szczegolnie jesli intensywnosc jest spora.

[Parathormon]

Z dużym prawdopodobienstwem jestem starszy niż ty, poza tym nie pisałem tylko o własnych odczuciach. Widocznie masz bardzo zróżnicowaną intensywność z sesji na sesje, poza tym może zbyt rzadko chodzisz na treningi; ja mam 4-5x w tyg po 1,5h siłka + 15-25min cardio - zakwasy się czasem zdarzą jak z nawału obowiązków opuszczę np. dwa treningi, wtedy po tym kolejnym są zakwasy.

Widzisz, DOMS'y to tylko wrażenie - brak domsów nie oznacza, że mięśnie nie uległy uszkodzeniu, tylko poziom wzbudzenia neuronów odpowiedzialnych za to odczucie ustala się na wyższym poziomie sygnału płynącego z mięśni, czyli innymi słowy buduje sie tolerancja na ten rodzaj bólu.

Uwierz mi, że ja wiem co mówię i nie wprowadzam ludzi w błąd ;)

[Christophus]

Zostaje tylko przetestować, jednak opinie różne na ten temat. Może coś napiszę dłuższego jak będą jakieś wyniki.
A co do przedtreningówki to potwierdzam. No oczywiście w odpowiedniej dawce :-D

[pvm]

Jak brałem GBL nie będąc jeszcze w ciągu to efekty na siłowni były lepsze,tyle że przed treningiem nie polewałem z powodu szybszego męczenia się.Kiedy zaczęły się ciągi masa nie powiem szła,ale już po 2 dniach było widać po mięśniach że są bardziej sflaczałe nie tak jak to wyglądało przed ciągami.Myślę że dużo tu odgrywała kwestia regenerującego snu.

[LolliPoliMolly]

Ciężko mi się skupić na treningu i wydolność spada. Osobiście GBL nie sprawdza się u mnie, nigdy nie biorę przed treningiem.

[PEA]

U mnie odwrotnie. Bez GBL przebiegnę kilometr i nie mam dalej ochoty. Po GBL 10 km jest dla mnie normą. Bardzo mocny środek dopingujący.

[Pawel84]

jak dla mnie GBL to świetny koksik do sportu. mniej się męczę, mniejsze zakwasy i jestem dosłownie gieblowym rycerzem, nie ma rzeczy niemożliwych.

[efemeran]

Może i poprawia wydolność ale co z tego, fuka też poprawia, ale nikt rozsądny jej nie wali na treningach. Sam byłem raz czy dwa razy przypadkowo na siłowni jeszcze pod wpływem giebla, ale nie odczułem różnicy.