Chciałbym zamówić sobie chlorek potasu i magnezu (przy okazji może też wapnia) z MO ale nie chciałbym zrobić sobie krzywdy. Dlatego pytam, jak należy je przyjmować ?
- Mogę rozpuścić w wodzie i wypić ? Rozumiem, że wtedy rozłożą się na jony. Taki sposób przyjmowania nie spowoduje podrażnienia żołądka i jelit ? Czy też może załadować w kapsułki żelatynowe ?
- Jakie dawki przyjmować ? (100/200mg KCl + 250 MgCl dwa razy dziennie ?)
- Jak długo żeby załatać niedobory ?
- Btw można stwierdzić niedobory jakichkolwiek pierwiastków na podstawie badań krwi w publicznych placówkach ?
Na forum jestem nowy ale czytam już od dawna :P Pozdro dla wszystkich i dzięki za odpowiedzi.
Po 1. to niedobory pierwiastków takich jak potas, magnez stwierdzisz tylko po zleconych pod tym kątem badaniach krwi. Nie wiem czy coś się dopłaca w przychodniach (ale pewnie tak)
Po 2. Kiedyś ktoś mi powiedział, że miał stwierdzone niedobory Mg i żarł kupę supli typu chelat Mg+B6 i Kalivit i nic nie pomagało. Pomogła dopiero kroplówa.
Polecam wizytę u rodzinnego. Z fartem :)
Widzenie zbyt wielu jest wyczerpujące.
witamina B6; selen;dieta wysokobiałkowa; kwaśne środowisko;laktuloza;kwasy tłuszczowe nienasycone. Po drugie jak kolega napisał wyżej lepiej zdiagnozować czy nie występuje u Ciebie hipomagnezemia lub hipokaliemia. Ale prócz leczenia w postaci suplementacji potasu lub magnezu najlepiej jest i każdy lekarz Ci to powie, usuwać przyczyny tychże chorób a nie tylko leczyć się objawowo. A z własnego doświadczenia wiem, że przyjmowanie przez tydzień lub dwa takich suplementów nie daję żadnych efektów. Trzeba to robić konsekwetnie i regularnie co najmniej przez miesiąc aby zauważyć jakąkolwiek poprawę.
No i trzeba zajadać spore dawki w celu uzupełnienia, 500mg chelatu to tutaj dużo nie zdziała i lepiej więcej, niż uzupełniać go pół roku ;-)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/poldrugs.jpg)
Marihuana najczęściej używaną substancją psychoaktywną w Polsce po alkoholu, kofeinie i nikotynie
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mjleaves.jpg)
Polska zmaga się z "treatment gap". Psycholog: etykieta ćpuna blokuje dostęp do pomocy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news/klefedronfabrik5.jpg)
Polski narkobiznes zwiększa zasięgi. Czarny rynek domaga się towaru
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/pippismoking.jpg)
Legalizacja marihuany a młodzież: Nowy raport z USA obala mity
Czy legalizacja marihuany dla dorosłych sprawi, że nastolatki zaczną masowo po nią sięgać? To jeden z najczęstszych argumentów przeciwników zmian w prawie. Najnowszy, obszerny raport federalny ze Stanów Zjednoczonych pokazuje coś zupełnie innego. Użycie marihuany przez młodzież nie tylko nie rośnie, ale w niektórych grupach nawet spada. Czas przyjrzeć się faktom.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/naslasku.jpg)
Ogromne ilości narkotyków przejęte na Śląsku. Za procederem mieli stać obywatele Ukrainy
Na ponad milion złotych oszacowana została czarnorynkowa wartość narkotyków przejętych przez mundurowych ze Śląska. W ich rękach znalazły się ponad 43 kilogramy pseudoefedryny. - Z zabezpieczonej ilości, można było uzyskać ponad 32 tysiące działek dilerskich metamfetaminy - wskazują policjanci. Za nielegalnym procederem stała 51-letnia obywatelka Ukrainy i jej 17-letni syn.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/sorgorzow.jpg)
Skandaliczne sceny na SOR-ach w wakacje. Pacjenci pod wpływem alkoholu i narkotyków
Skaczą po łóżkach, demolują sufit, są agresywni i niebezpieczni – a to wszystko dzieje się na oddziałach ratunkowych, gdzie inni pacjenci czekają na pomoc. W wakacje SOR-y pękają w szwach, a liczba pacjentów pod wpływem alkoholu i narkotyków lawinowo rośnie.