Otóż w niedziele kończę 8 dniowy post, po odpowiednim z niego wyjściu (kolejne 6 dni) zamierzam zacząć około 1,5 miesięczną suplementacje l-dopą. Mam zamiar przyjmować każdego dnia w dawkach 150-600mg (samej l-dopy z ekstraktu mucuny 20%), z testem odstawienia po 5 dniach w celu sprawdzenia czy układ dopaminowy nie dostaje po dupie i egzogenne źródło nie wyprze mi endogennej produkcji.
Dodatkowo mam zamiar dorzucić:
-Cynk (15-60mg)
-Magnez (suplementacje 200mg, reszta z diety)
-Omega 3 (1g)
-Forskoline (400mg)
-Vit D (5k-50k IU)+k2mk7(200mcg)
-Niacynamid (500mg)
-Ashwangande (450mg)
-NALT (300mg)
-ALCAR (1,5-2g)
-B6 (100mg)
Oprócz powyższych:
-medytacja na redukcje kortyzolu
-redukacja pieprzu cayenne (kapsyicyny)
-picie kawy
-dużo zielonej herbaty w celu przyjęcia EGCG
Do tego przedtreningówka:
-AAKG
-B- alanina
-Cytrulina
-ALCAR
-kofeina
Oprócz tego stale przyjmuje:
-MSM
-Vit C
-chlorella+spirulina
-moringa
-cynamon+goździki
-Kreatyna
-olej lniany
-olej konopny
-W dni treningowe GABA i melatonina przed snem
(tak wiem, wiekszosc to zwykle żarcie ale wole wszystko opisać)
Z tego co narazie ustaliłem l-dopa bedzie przyjmowana z rana (4:00) razem z zieloną herbatą (EGCG ma blokować obowodową synteze dopaminy), vitB6, vitB3 i vitC.
Okno żywieniowe mam 8-20, dieta dopięta (moge wrzucić dane z cronometer'a)
Jak przyjmować pozostałe suplementy, gdzie może być synergia, gdzie strata?
Może dodać coś jeszcze?
EGCG lepiej z supli (ekstrakt) niż z zielonej herbaty?
l-dopa z mucuny 20% czy lepiej ekstrakt>90%?
czy dorzucenie 5htp będzie złym pomysłem (wole trzymać poziom dopaminy, serotonina wszystkiego nie popsuje?)
Ogólnie za pierwszorzędny cel przyjąłem uwrażliwienie w/w receptorów, jako drugi poprostu chciałbym być w mocnym pierdolnięciu. Wszystkie rady/uwagi/rugowania mile widziane :)
Z góry dzięki za pomoc
mimo że nie znam 5-6 pozycji to co do reszty powinno wszystko synergicznie smigac
w preparacie ktory ja mam (kilka rzeczy naraz) producent dal ldopę 20% mimo ze w swojej ofercie ma osobno spokojnie 90%, wiec nie wiem czy żydzi czy jednak lepiej dać mniej żeby nie wyjebało receptorów za bardzo
na mnie działa w porzasiu wszystko
uzywam egcg ekstrakt
nie uzywalbym 5htp (za duzo tego wg mnie, chociaz chuj wi)
nie jestem specem, ale uwazam ze po nalcie i l-dopie endogenny uklad nie dostanie po dupie ani troche - to nie narkotyki xd
chociaz powinno sie zrobic przerwe po jakims czasie ofc
jeszcze sprawdz sobie piperynę - ułatwia wchłanianie, jest inhibitorem mao i w ogóle pomocna jest przy dopaminie - doczytaj
no i jak tam majstrujesz juz o 4 rano cos, to moja rada - spij te 7-8 godzin xd
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/4/4b17ca50-373f-49aa-af7d-42d0d14a9af5/139300940_1100342633772022_2875465868125423572_n.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250502%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250502T234502Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=0add1262d13ee1cc94fc4b8ca110f69ed91bb96f70b60a31a2a7656e0cce3373)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mmnaswiecie.png)
Mówili: "Narkotyków to ja nie chcę". Dopóki ból stawał się nie do zniesienia
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/zrzut_ekranu_z_2025-01-17_11-55-24.jpg)
„Wokół marihuany medycznej wciąż jest wiele stereotypów, a największą bolączką jest dezinformacja”
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/cannaheart.jpg)
Marihuana zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/krysztalowycamping_0.jpg)
Baner reklamujący sprzedaż mefedronu wisiał na płocie sopockiego kempingu
Na ogrodzeniu kempingu przy ul. Bitwy pod Płowcami w Sopocie zawisł baner z kodem QR, który po zeskanowaniu prowadził do strony oferującej sprzedaż mefedronu. To kolejny przypadek, po niedawnych doniesieniach z Gdańska, reklamowania sprzedaży narkotyków za pomocą umieszczanych w miejscach publicznych kodów QR.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/3-448290.jpg)
CBŚP uderza w gang powiązany z pseudokibicami. Zabezpieczono ponad 100 kg narkotyków
Policjanci CBŚP z Rzeszowa po raz kolejny uderzyli w zorganizowaną grupę przestępczą wywodzącą się ze środowiska pseudokibiców. W trakcie akcji przeprowadzonej na terenie Rzeszowa zatrzymano dwóch 30-latków, powiązanych z jednym z lokalnych klubów piłkarskich.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/jalowki.jpg)
Przemycają narkotyki w ciałach żywych jałówek. Eksport bydła z Meksyku do USA kwitnie
Meksykańskie kartele wykorzystują żywe bydło do przemycania narkotyków przez granicę USA. Narkotyki zaszywają wewnątrz zwierząt.