ODPOWIEDZ
Posty: 7 • Strona 1 z 1
  • 3649 / 998 / 2
Dużo czasu spędzam w pozycji siedzącej i niestety cierpię na ból środkowego i dolnego odcinka kręgosłupa. Oczywiście uprawiam sport, ale nie jest on wystarczający do tego by zlikwidować ten ból. Czy polecacie jakieś sposoby?
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 441 / 21 / 0
Panie neurobiologu polecam Ci proste i mało wymagające ćwiczenie które rzeźbi całą sylwetkę, w tym mięśnie pleców i skośne brzucha chodzi mi o tzw plank.
Ustawiasz sobie stoper zaczynając od np 1 min 3x dziennie co jakiś czas regularnie wydłużając o kilka sekund.

Po kilku tygodniach wizualne efekty są super. Sam praktykuje i jestem posiadaczem tzw grzejnika ;)
Po prostu egzystuje w tym matrixie
  • 3649 / 998 / 2
fraktal, Nie chodzi o sylwetkę bo akurat mam bardzo dobrą, bo tak jak pisałem uprawiam sport ;) po prostu plecy mnie napieprzają

----------/scalilem/--------

Jest jakieś przeciwbólowe zioło, które nie ma działania opiatowego?
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
  • 454 / 39 / 0
Balsam od 7 boleści od olejkowego zielarza. Ból odchodzi w niepamięć. Tak samo olejki od tego Pana wyleczyły moje wiecznie chore zatoki. Polecam serdecznie z całego serca
https://olejkowyzielarz.pl/index.php/ba ... -7-bolesci
  • 89 / 18 / 0
Jako kręgosłupowiec mam kilka złotych rad:
1. Nie podkulaj nóg siedząc na krześle. Żadnego zakładania nogi na nogę, wyciągania, etc. Stópki grzecznie na ziemi, kolana zgięte pod kątem 90 stopni.
2. Serio trzeba być wyprostowanym. Klata do przodu, barki luźno. Szczególnie jak siedzisz.
3. Łóżko też jest istotne. Raczej twarde niż miękkie, równe i wyrzuć poduszki spod głowy. Max jednak.
4. PIJAWKI - wiem, brzmi jak średniowiecze, ale hirudyna, którą wstrzykują podczas picia krwi, jest przeciwbólowa, przeciwzapalna i w ogóle zajebista. Sam nie wierzyłem, ale zostałem namówiony na zabieg pijawkowy po ostrym ataku rwy kulszowej na który nie mogła mi pomóc druga seria zastrzyków. Tak więc po 10 dniach brania zastrzyków (bez znacznej poprawy) poszedłem na pijawki. Zabieg trwał ok. 40 minut, nie bolał, a gdy się obudziłem następnego dnia, kręgosłup już nie bolał. Brak problemów od pół roku - profit. Naprawdę polecam.
5. Mi tryptaminy robią takie trochę znieczulające uczucie w kręgosłupie, więc może jakieś mikrodozowanie?
Uwaga! Użytkownik janekowalski83 nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 911 / 207 / 1
Nie znoszę cię jak chuja, ale jako że jestem odpowiedzialny za zdrowie ludzi, odpowiem.
Użyj do siedzenia poduszki sensomotorycznej, takiej jak ta: [ external image ]
Poduszka ta destabilizuje ciało podczas siedzenia i zmusza do ciągłej pracy mięśni postury, przez co zapobiega bólowi.
  • 3649 / 998 / 2
dajmon, miło mi to słyszeć, że masz powód by nienawidzić mnie jak chuja ;)

A wracając do tematu, to siedzę na piłce ciążowej i podczas siedzenia nie wiele mi pomaga, ale już ćwiczenia na niej odrobinę, chociaż nie są to jakieś spektakularne efekty.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
Gdy możesz być kim chcesz. Bądź sobą. No chyba, że możesz być Son Goku, wtedy zawsze bądź Son Goku.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
ODPOWIEDZ
Posty: 7 • Strona 1 z 1
Newsy
[img]
CBŚP rozbija narkotykowy gang z Podlasia. 22 podejrzanych, ponad 130 kg zabezpieczonych narkotyków

CBŚP rozbija narkotykowy gang z Podlasia. 22 podejrzanych, ponad 130 kg zabezpieczonych narkotyków Funkcjonariusze Centralnego Biura Śledczego Policji, działając pod nadzorem Pomorskiego Wydziału Zamiejscowego Departamentu do Spraw Przestępczości Zorganizowanej i Korupcji Prokuratury Krajowej w Gdańsku, przeprowadzili trzy skoordynowane uderzenia w zorganizowaną grupę przestępczą z Podlasia. Grupa miała zajmować się produkcją oraz wprowadzaniem do obrotu znacznych ilości narkotyków. Łącznie zatrzymano 19 osób, a zabezpieczone mienie przekroczyło wartość 625 tys. zł.

[img]
To nie rzeżucha. Internauci drwią z ujawnionej „plantacji” marihuany

Policjanci z Komisariatu Policji w Dębnie (woj. zachodniopomorskie) pochwalili się w zlikwidowaniem małej plantacji konopi indyjskich, które zaczął hodować w swoim domu jeden z mieszkańców gminy. Hodowla składała się z siedmiu jeszcze bardzo malutkich sadzonek. Zdjęcia całej instalacji dębniccy policjanci udostępnili w sieci. W mig w sieci zaroiło się od prześmiewczych komentarzy, które porównywały łup policjantów do… rzeżuchy. Tak bowiem wyglądały sadzonki ustawione obok siebie na jednym ze zdjęć.

[img]
Parlamentarny Zespół ds. Depenalizacji Marihuany zawiesza prace

Rok temu politycy obozu rządzącego ogłosili wielki, historyczny projekt: pierwszy w Polsce Parlamentarny Zespół ds. Depenalizacji Marihuany. Miało być nowocześnie, postępowo, europejsko. Miał być projekt, miał być progres, miało być „po wyborach ruszamy pełną parą”.