Ostatnio rozregulowałem się mocno ze spaniem i mam tak że 3-4 a mi się spać nie chce.
Do lekarza nie chce od razu lecieć a póki co chcę spróbować czego się da z natury.
Na razie melisa i melatonina i jakieś tabletki bez recepty ale nie czuję różnicy - może trochę po melatoninie ale tylko przez dwa dni a spać jak mi się nie chciało tak nie chce..
jest coś takiego jak GABA Swanson w tabletkach ale coś bardzo powątpiewam czy to jest skuteczne.
Melatoninka maks 10mg.
ZERO TOLERANCJI DLA TOLERANCJI!
Just before u draw yr terminal breath
Life´s a piece of shit when u look at it
Life´s a laugh and death´s a joke-it´s true
You´ll see it all a show keep on laughing as u go
Just remember that the last laugh is on u
Ale nie stosuj codziennie bo nie bedzie tak dobrze działać. 3x na tydzień i jest pięknie:)
@nickodem - nie nic nie biorę pobodzającego tylko parę miesięcy temu miałem ciężki i nerwowy okres spałem wtedy bardzo mało - i w sumie okres nerwowy się skończył spać mogę normalnie ale spać mi się zaczyna chcieć 3cia-4ta w nocy więc trochę póxno i muszę się jakoś przestawić
@Berig - rumian piję normalnie nawet a melisa jakoś mi nie podchodzi - zresztą kiedyś piłem i nigdy mi się po niej samej przynajmniej nie chciało. te egzotyczne poszukam
@PuTTy - no właśnie coś czuję że trzeba taki mix zrobić i wtedy może będzie lepiej. Swoją drogą piszesz melatonina 10mg a ja sprawdziłem swoją 3mg może dlatego nie ma efektów :)
@Blue_Berry - L-tryptofan o tym nawet nie słyszałem muszę poczytać
sporo sposobów coś czuję że jak wszystko wypróbuję to nie będę mógł się obudzić :)
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/b/b35e2831-b8e4-4109-930b-8e74a5858ab8/Polish_20240404_204937260.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20251018%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20251018T111102Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=71b66c132118b20ef12c4a5e02cb4d12bb15275709dcf2cc670a851e003d5a95)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/kepinski.jpg)
Mąż polskiej noblistki myślał, że "popadł w szaleństwo". Badania nad psychodelikami w PRL
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/modulacja_aktywnosci_kory_przedczolowej_szczura.jpg)
Magiczne grzybki działają na mózg dłużej. Odkrycie pomoże w leczeniu depresji
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/p06p0z0v.jpg)
Ekstaza i ekstaza: jak patrzyliśmy i patrzymy na narkotyki
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/fear-and-loathing-in-las-vegas-car.jpg)
USA: Co czwarty kierowca, który zginął w wypadku, był pod wpływem marihuany
Nowe badanie przeprowadzone w stanie Ohio pokazuje, że ponad 40 proc. kierowców, którzy zginęli w wypadkach drogowych, miało we krwi THC – substancję psychoaktywną zawartą w marihuanie. Średnie stężenie było wielokrotnie wyższe niż poziom uznawany za bezpieczny.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/bol-plecow-ekstrakt.png)
Ekstrakt z konopi wykazuje wyższą skuteczność niż opioidy u pacjentów z przewlekłym bólem pleców
Ekstrakty z konopi pochodzenia roślinnego zapewniają lepszą ulgę w bólu oraz inne klinicznie istotne korzyści w porównaniu z opioidami u pacjentów cierpiących na przewlekły ból dolnej części pleców – wynika z danych z badania klinicznego opublikowanego w czasopiśmie Pain and Therapy.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/psilocybemexicana.jpg)
Jak starzeć się wolniej? Odpowiedź tkwi w... grzybach halucynogennych
Badacze z Uniwersytetu Emory w stanie Georgia odkryli zaskakujące właściwości psylocyny – aktywnego metabolitu psylocybiny – które mogą mieć wpływ na spowolnienie procesów starzenia.