Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
Jakie macie sposoby naturalne na lepszy sen a przede wszystkim na to żeby szybciej zasypiać ?
Ostatnio rozregulowałem się mocno ze spaniem i mam tak że 3-4 a mi się spać nie chce.
Do lekarza nie chce od razu lecieć a póki co chcę spróbować czego się da z natury.
Na razie melisa i melatonina i jakieś tabletki bez recepty ale nie czuję różnicy - może trochę po melatoninie ale tylko przez dwa dni a spać jak mi się nie chciało tak nie chce..
Ostatnio rozregulowałem się mocno ze spaniem i mam tak że 3-4 a mi się spać nie chce.
Do lekarza nie chce od razu lecieć a póki co chcę spróbować czego się da z natury.
Na razie melisa i melatonina i jakieś tabletki bez recepty ale nie czuję różnicy - może trochę po melatoninie ale tylko przez dwa dni a spać jak mi się nie chciało tak nie chce..
Na sen bardzo dobra jest GABA, mi się o wiele lepiej śpi jak wezmę trochę przed snem.
pod jaką postacią ?
jest coś takiego jak GABA Swanson w tabletkach ale coś bardzo powątpiewam czy to jest skuteczne.
jest coś takiego jak GABA Swanson w tabletkach ale coś bardzo powątpiewam czy to jest skuteczne.
Melatonina lub L-tryptofan. Regularnie brana/y się sprawdza tylko trzeba pilnować dawek, brać o tych samych porach, wtedy przynosi efekty.
Uwaga! Użytkownik Blue_Berry jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
miks: melatonina + nervomix/olimp forsen/deprim + magnez, witaminy. Takie kombo przed snem i lulasz :)
Melatoninka maks 10mg.
Melatoninka maks 10mg.
Z ziol pospolitych polecam przede wszystkim melise i rumianek, to swietna synergia, mozna dodac tez troche szalwi lekarskiej. Dawka - po 1-2 lyzeczki kazdego skladnika. Sa tez dwie swietne i ciekawe rosliny egzotyczne - kora mulungu o mocy porownywalnej ze slabym benzo oraz tarczyca bocznokwiatowa (Scutellaria lateriflora) o ktorej wiecej mozna poczytac po wpisaniu jej polskiej nazwy w duckduckgo. Bardzo skuteczna.
Harm reduction i rozsądek sposobami na to, drogi użytkowniku substancji psychoaktywnych, byś cieszył się pełnią efektów swych specyfików przez całe życie.
ZERO TOLERANCJI DLA TOLERANCJI!
ZERO TOLERANCJI DLA TOLERANCJI!
A bierzesz/suplementujesz coś co cię tak pobudza, jeśli tak, to może to zmniejszyć albo ostatnią dawkę wcześniej brać?
Always look on the bright side of death
Just before u draw yr terminal breath
Life´s a piece of shit when u look at it
Life´s a laugh and death´s a joke-it´s true
You´ll see it all a show keep on laughing as u go
Just remember that the last laugh is on u
Just before u draw yr terminal breath
Life´s a piece of shit when u look at it
Life´s a laugh and death´s a joke-it´s true
You´ll see it all a show keep on laughing as u go
Just remember that the last laugh is on u
GABA jest świetna 2-3g przed snem a chwile później idzie bardzo łatwo zasnąć. Do tego poprawia jakość snów:)
Ale nie stosuj codziennie bo nie bedzie tak dobrze działać. 3x na tydzień i jest pięknie:)
Ale nie stosuj codziennie bo nie bedzie tak dobrze działać. 3x na tydzień i jest pięknie:)
Już pytałem ale powtórzę GABA w jakiej formie ??
@nickodem - nie nic nie biorę pobodzającego tylko parę miesięcy temu miałem ciężki i nerwowy okres spałem wtedy bardzo mało - i w sumie okres nerwowy się skończył spać mogę normalnie ale spać mi się zaczyna chcieć 3cia-4ta w nocy więc trochę póxno i muszę się jakoś przestawić
@Berig - rumian piję normalnie nawet a melisa jakoś mi nie podchodzi - zresztą kiedyś piłem i nigdy mi się po niej samej przynajmniej nie chciało. te egzotyczne poszukam
@PuTTy - no właśnie coś czuję że trzeba taki mix zrobić i wtedy może będzie lepiej. Swoją drogą piszesz melatonina 10mg a ja sprawdziłem swoją 3mg może dlatego nie ma efektów :)
@Blue_Berry - L-tryptofan o tym nawet nie słyszałem muszę poczytać
sporo sposobów coś czuję że jak wszystko wypróbuję to nie będę mógł się obudzić :)
@nickodem - nie nic nie biorę pobodzającego tylko parę miesięcy temu miałem ciężki i nerwowy okres spałem wtedy bardzo mało - i w sumie okres nerwowy się skończył spać mogę normalnie ale spać mi się zaczyna chcieć 3cia-4ta w nocy więc trochę póxno i muszę się jakoś przestawić
@Berig - rumian piję normalnie nawet a melisa jakoś mi nie podchodzi - zresztą kiedyś piłem i nigdy mi się po niej samej przynajmniej nie chciało. te egzotyczne poszukam
@PuTTy - no właśnie coś czuję że trzeba taki mix zrobić i wtedy może będzie lepiej. Swoją drogą piszesz melatonina 10mg a ja sprawdziłem swoją 3mg może dlatego nie ma efektów :)
@Blue_Berry - L-tryptofan o tym nawet nie słyszałem muszę poczytać
sporo sposobów coś czuję że jak wszystko wypróbuję to nie będę mógł się obudzić :)
0,5mg melatoniny pół godziny przed planowanym snem powinno pomóc. Małe dawki potrafią u niektórych osób być bardziej skuteczne od dużych i do tego nie mulą na drugi dzień. Jak nie zadziała to zarzuć 5mg i wyłącz komputer/telewizor i światło. Powinno pomóc, tylko nie walcz z sennością/zmuleniem pod pretekstem "zaraz pójdę spać" bo senność rozproszysz i będzie lipa.
"Dzień dobry." Adam Mickiewicz
Wyświetl profil - grek
Rejestracja: 05 marca 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 38Liczba postów
- 0Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - ThePro
Rejestracja: 20 listopada 2012
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 43Liczba postów
- 3Karma otrzymana
- 8Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - grek
Rejestracja: 05 marca 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 38Liczba postów
- 0Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Blue_Berry
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 11 listopada 2012
Płeć: dziewka
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 2652Liczba postów
- 382Karma otrzymana
- 76Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - PuTTy
Rejestracja: 13 października 2010
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 720Liczba postów
- 12Karma otrzymana
- 9Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - Berig
Ranga: Kompetentny
Rejestracja: 08 lipca 2011
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- Kompetentny
- 766Liczba postów
- 133Karma otrzymana
- 10Karma przydzielona
- 6Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - nickodem
Rejestracja: 11 lipca 2013
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 57Liczba postów
- 3Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - jakcha
Rejestracja: 07 października 2009
- ZASŁUGI
- 527Liczba postów
- 6Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - grek
Rejestracja: 05 marca 2014
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 38Liczba postów
- 0Karma otrzymana
- 0Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
Wyświetl profil - shaka
Rejestracja: 03 sierpnia 2012
Płeć: chłopak
- ZASŁUGI
- 67Liczba postów
- 1Karma otrzymana
- 3Karma przydzielona
- 0 Edycje Narkopedii
NarkoMemy dodaj swój
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/d/dbb3f02b-9376-40a6-96b9-18b06102958d/847yj4.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250616%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250616T061302Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=2736747c8a8d67151066ffcc32f0f571734e2919eab4f15125af14fd26168648)
HyperTuba
dodaj film
Artykuły
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news/klefedronfabrik5.jpg)
Polski narkobiznes zwiększa zasięgi. Czarny rynek domaga się towaru
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/nowenarkogis.jpg)
Coraz więcej Polaków przedawkowuje nowe narkotyki. Raport GIS
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mmnaswiecie.png)
Mówili: "Narkotyków to ja nie chcę". Dopóki ból stawał się nie do zniesienia
Newsy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/legalizacjaogranicznaproblematyczneuzywanie.jpg)
Legalizacja marihuany ogranicza problematyczne używanie i poprawia kondycję psychiczną
Badacze analizują, jak legalny dostęp do marihuany wpływa na konsumpcję i zdrowie psychiczne uczestników. W pierwszej akademickiej publikacji zespół badawczy przedstawił bezpośrednie porównanie legalnego i nielegalnego pozyskiwania tej substancji. Badanie rozpoczęto w styczniu 2023 r. jako wspólne przedsięwzięcie Departamentu Uzależnień w Bazylei, Uniwersytetu w Bazylei, Uniwersyteckiej Kliniki Psychiatrycznej w Bazylei (UPK) oraz Służb Psychiatrycznych Aargau.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/kokoalfabet.jpg)
policjanci zabezpieczyli ponad 100 kg kokainy ukrytej w naczepie ciężarówki
Policjanci z Wałcza przejęli ponad 100 kilogramów narkotyków. Nielegalny towar przemycany był w ładunku, w którym były części samochodowe. W związku ze sprawą zatrzymane zostały dwie osoby. Są już po zarzutach i może grozić im nawet 20 lat pozbawienia wolności.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/mystery-fungus-bp-corinne-hazel-1100x734.jpg)
Nowy gatunek grzyba produkującego alkaloidy sporyszu zidentyfikowany na WVU
Studentka mikrobiologii z Uniwersytetu Zachodniej Wirginii (WVU) dokonała przełomowego odkrycia, które może zrewolucjonizować rozwój farmaceutyków. Corinne Hazel, stypendystka programu Goldwater i specjalistka mikrobiologii środowiskowej, zidentyfikowała nieznany wcześniej gatunek grzyba, który produkuje związki chemiczne o działaniu zbliżonym do LSD – substancji wykorzystywanej w terapii depresji, zespołu stresu pourazowego (PTSD) i uzależnień.
