Polecam bupropion - fajnie zastępuje nikotynę w działaniu! Razem z desmoksanem daje potężne combo do walki z nikotynowym nałogiem :) Oczywiście najważniejsze jest mentalne nastawienie - trzeba naprawdę chcieć to rzucić i tyle... zrozumieć, że fajki to droga donikąd - kasa ucieka a przy paleniu zwykłych kiepów również zdrowie. Elektryczne i podgrzewane są mniej szkodliwe ale nałóg wciąż pozostaje ten sam.

Ja mam podobne zdanie, że bupropion potrafi realnie ułatwić start, bo działa na układ dopaminergiczny i noradrenergiczny, dzięki czemu zmniejsza „pustkę” po nikotynie i spadek motywacji. W połączeniu z cytyzyną (Desmoxanem) faktycznie może dać solidne wsparcie, ale warto to robić z głową i najlepiej pod kontrolą lekarza, bo to jednak leki wpływające na OUN.

Obserwować czyli. Palić sobie i obserwować co się dzieje. Jak ktoś jada psychodeliki, też można się podczas tripa przyjrzeć jak działają papierosy. W pewnym momencie czlowiek zdaje sobie sprawę, że jedynym sposobem by to przerwać, jest spiąć dupę i zdecydowanie to uciąć. Wtedy bardzo pomocne mogą być farmaceutyki, głód nikotynowy potrafi mocno destabilizować.

Druga ważna sprawa to zrobienie porządku z nieprzyjemnymi emocjami, które nas trawią, jeśli takowych doświadczamy. Dla mnie to było kluczowe. Jak trawiły mnie negatywne emocje, tak naprawdę mocno, fajki wciąż za mną chodziły i powrót do nałogu był kwestią czasu. Nikotyna daje ulgę, dystans do trudnych emocji. Chowa je za zasłoną dymną. Więc jak kogoś męczy poczucie krzywdy, niespełnienia, niesprawiedliwości czy inne grube rzeczy, rzucenie palenia jest znacznie trudniejsze.

A jak ktoś nie potrafi jeszcze rzucić (bo np. te emocje), i tak warto próbować, żeby to rzucanie sobie wyćwiczyć, wprawić się w nim.

Ja bym dorzucił jeszcze jedną rzecz z praktyki — bupropion faktycznie pomaga „od strony chemii”, ale największa różnica pojawia się, kiedy jednocześnie zmienisz schemat dnia. Czyli np. kawa bez papierosa, inne przerwy, coś zamiast odruchowego sięgania.

Bo często nie chodzi tylko o nikotynę, tylko o nawyki wokół niej — i jak je ogarniesz równolegle z farmakologią, to skuteczność idzie mocno w górę.