17 stycznia 2019Duce pisze: Jak magnez to tylko mleczan i cytrynian, to są dwie najłatwiej dostępne i najlepiej przyswajalne formy jakie można kupić w aptece. Tabletki rozpuszczalne a'la pluszzz najczęściej zawierajaą wbrew pozorom gorzej przyswajalne formy. No i oczywiście zawsze z witaminą B6, dobrze do tego jeszcze brać wapno i potas wtedy mamy pewność dobrej przyswajalności.
Paradoksalnie mleczan jak i cytrynian są mocno zasadowe a to może się bardzo negatywnie odbić na żołądku.
W innym miejscu na tym forum wstawiałem przepis na płyn na bazie chlorku wapnia. Jest to średnio przyswajalna forma magnezu ale nie kosi tak żołądka jak dwie powyższe formy.
Ja i tak nadal pozostanę na stanowisku, że w obecnych czasach najlepsza forma magnezu to wody wysokimi realizowane. Teraz znalazłem wodę Magnesie - 170mg wapnia/1l.
Mieszam Magnesie z wodą Cechini i szczyptą Muszynianki.
Całość wychodzi ok 200mg magnezu i 250-300mg wapnia.
A no i magnez bez wapnia, sodu i potasu to bezsens.
Wapń z magnezem - synergia i antagonizm (przy czym bez wapnia magnezu się nie przyswoi)
Suplementacja wapnia to antagonizm potasu.
Antagonizm potasu to chujowe działanie sodu.
Nie warto liczyć co do miligrama or poprostu pamiętać o tym fakcie.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
https://drcarolyndean.com/2019/03/magne ... s-the-bbb/
Przeniesiono do wątku ogólnego
Fatmorgan
Nie dajcie się wyruchać na jakiś Uber formach magnezu.
Wystarczy cytrynian albo mleczan i efekt będzie identyczny.
a powierzchnia okazuje się dnem głębi."
Stanisław Ignacy Witkiewicz
Raczej przez jajca jak już (tyrozyna zawarta w jajkach). No, ale sam a reakcja jest jebnięta. Zastanów się czy coś jeszcze na nią nie wpłynęło.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/zrzut.jpg)
Biały popiół vs. czarny popiół: Prawda o wskaźnikach jakości konopi
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/psyloszwajcaria.jpg)
Szwajcaria – jedyne miejsce w Europie z legalną terapią psychodeliczną
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/germancannaclubs.jpg)
Niemiecki ekspert: trudno dostrzec w legalizacji konopi cokolwiek pozytywnego
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/168-123636.jpg)
„Co potrzeba?” - zapytał 16-latek policjantów, których następnie próbował przekupić
„Co potrzeba?” - takimi słowami zwrócił się 16-latek do policjantów ze stołecznego Wydziału Wywiadowczo-Patrolowego. Wtedy jeszcze nie wiedział, że mówi do nieumundurowanych policjantów. Okazało się, że miał przy sobie kilka porcji narkotyków.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/jelitko.jpg)
Częste używanie konopi ma związek ze zwiększoną śmiertelnością pacjentów z rakiem jelita grubego
Osoby z rakiem jelita grubego i udokumentowaną historią częstego używania konopi były ponad 20 razy bardziej narażone na śmierć w ciągu pięciu lat od diagnozy w porównaniu z osobami bez takiej historii - informuje pismo „Annals of Epidemiology”.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/robert-rutkowski00.jpg)
Terapeuta uzależnień: Zielsko ma konsekwencje w następnym pokoleniu
Na oczach Roberta Rutkowskiego, terapeuty uzależnień, zmieniła się rzeczywistość wokół substancji psychoaktywnych w Polsce. Ekspert opowiedział, co działo się za kulisami tej zmiany. - To miało swoją cenę, która mnie wtedy przeraziła - powiedział wprost.