Kalorycznie wychodzi ok, btw się zgadzają. Więc co jest nie tak? Dla przeciętnego "zjadacza chleba" to wiadome, że wysokie ilości tłuszczy i niskie węgli będą "trochę" dziwnie wyglądały. Wszakże na odwrót, niż WHO w teorii zaleca. Ale w tym wątku rozciąga się już na 30 stron dyskusja o high fat, low carb - więc to raczej dziwne, że Ciebie to dziwi. :D
Na low carb albo keto to faktycznie można cały dzień uzupełniać rubryki w excelu, albo liczyć ułamki. Jak potrzebujesz intensywnej pracy umysłowej - walisz węgle. Inaczej nie da rady.
Ewentualnie jak rozumiem, to możesz lekko podbić węgle ale zbić insulinę, chyba na to samo wyjdzie - więcej cukrów dla mózgu.
wiecej w książce Pitchforda, zrelocucjoniowała moją dietę, wuyleczyła z tych wymysłów ketoz, low carb itd. tym tozwaliłem soebie układ trawienny.
INTERNET jako źródło wiedzy dietytycznej to GŁOWNO.
teraz opieram się tylko na tej ksiące. jest trudna, pół roku mi zajęło zrozuzmienie jej
Dlatego wszystko sprawdzam empirycznie, rotuję węgle, tłuszcze, białka, patrzę, jak reaguje organizm. Na keto by było idealnie, gdyby tylko ograniczyć te spadki cukru.
19 maja 2017Dzajos pisze: Low carb to jest chyba dobry dla ZDROWIA mózgu, a nie na DOPING mózgu. Chcesz mieć doping walisz cukry. Proste.
Na low carb albo keto to faktycznie można cały dzień uzupełniać rubryki w excelu, albo liczyć ułamki. Jak potrzebujesz intensywnej pracy umysłowej - walisz węgle. Inaczej nie da rady.
Ewentualnie jak rozumiem, to możesz lekko podbić węgle ale zbić insulinę, chyba na to samo wyjdzie - więcej cukrów dla mózgu.
Jedzac sunifiram na cukrach nie polecisz.
Ew polecisz nie do konca tak jakbys chcial.
Mi bardziej sie rozbijalo o rózne formy tłuszczy.
Dałbym głowe, że to też ma znaczenie,
[mention]Dzajos[/mention] pytałem o tempo przejscia na niskie wegle ponieważ takie diety są genialne. Ograniczasz/ znikaja skoki cukru co za tym idzie sennosc itd.
Tylko organizm musi nuczyc się "żyć" z białkiem i tłuszczem.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mjleaves.jpg)
Polska zmaga się z "treatment gap". Psycholog: etykieta ćpuna blokuje dostęp do pomocy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/marsz-wyzwolenia-konopi-w-warszawie-28-05-2022-r-.jpg)
Zróbmy przykrość „gangom ze Wschodu” i zalegalizujmy marihuanę (na dobry początek)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/zrzut_ekranu_z_2025-01-17_11-55-24.jpg)
„Wokół marihuany medycznej wciąż jest wiele stereotypów, a największą bolączką jest dezinformacja”
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/fent400.jpg)
USA: największe w historii aresztowania członków mafii fentanylowej
Władze federalne poinformowały we wtorek o skonfiskowaniu ponad 400 kilogramów fentanylu w największej w historii operacji Agencji ds. Zwalczania Narkotyków (DEA). Aresztowano 16 osób oraz zabezpieczono rekordową sumę gotówki liczoną w milionach dolarów, broń palną i pojazdy.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/medmjaustralia.jpg)
Medyczna marihuana długoterminowo poprawia jakość życia pacjentów
Australijscy medycy mówią, że pacjenci, którym przepisano medyczną marihuanę, mogli liczyć na poprawę ogólnej jakości życia związanej ze zdrowiem, a także zmniejszenie zmęczenia i zaburzeń snu przez okres jednego roku. Lęk, depresja, bezsenność i ból również ulegały osłabieniu.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/politie.nl_.jpg)
Narcos Holandia. Rekordowa liczba zlikwidowanych laboratoriów narkotykowych
O ponad 10 proc. wzrosła liczba zlikwidowanych laboratoriów narkotykowych – informuje holenderska policja. W 2024 r. wyeliminowano aż 167 takich przybytków. Dla porównania w Polsce w tym samym roku odkryto 85 przestępczych laboratoriów. Wzrasta też liczba składowisk nielegalnych odpadów po produkcji narkotyków, zagrażających środowisku.