Polepszanie samopoczucia i funkcjonowania za pomocą substancji nie będących narkotykami. Suplementy, witaminy, nootropy; regeneracja receptorów i neuronów; dieta i trening.
ODPOWIEDZ
Posty: 36 • Strona 1 z 4
  • 38 / / 0
Jakie macie sposoby naturalne na lepszy sen a przede wszystkim na to żeby szybciej zasypiać ?

Ostatnio rozregulowałem się mocno ze spaniem i mam tak że 3-4 a mi się spać nie chce.

Do lekarza nie chce od razu lecieć a póki co chcę spróbować czego się da z natury.
Na razie melisa i melatonina i jakieś tabletki bez recepty ale nie czuję różnicy - może trochę po melatoninie ale tylko przez dwa dni a spać jak mi się nie chciało tak nie chce..
  • 43 / 3 / 0
Na sen bardzo dobra jest GABA, mi się o wiele lepiej śpi jak wezmę trochę przed snem.
  • 38 / / 0
pod jaką postacią ?
jest coś takiego jak GABA Swanson w tabletkach ale coś bardzo powątpiewam czy to jest skuteczne.
  • 2652 / 382 / 0
Melatonina lub L-tryptofan. Regularnie brana/y się sprawdza tylko trzeba pilnować dawek, brać o tych samych porach, wtedy przynosi efekty.
Uwaga! Użytkownik Blue_Berry jest zbanowany na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post.
  • 720 / 12 / 0
miks: melatonina + nervomix/olimp forsen/deprim + magnez, witaminy. Takie kombo przed snem i lulasz :)
Melatoninka maks 10mg.
  • 766 / 133 / 6
Z ziol pospolitych polecam przede wszystkim melise i rumianek, to swietna synergia, mozna dodac tez troche szalwi lekarskiej. Dawka - po 1-2 lyzeczki kazdego skladnika. Sa tez dwie swietne i ciekawe rosliny egzotyczne - kora mulungu o mocy porownywalnej ze slabym benzo oraz tarczyca bocznokwiatowa (Scutellaria lateriflora) o ktorej wiecej mozna poczytac po wpisaniu jej polskiej nazwy w duckduckgo. Bardzo skuteczna.
Harm reduction i rozsądek sposobami na to, drogi użytkowniku substancji psychoaktywnych, byś cieszył się pełnią efektów swych specyfików przez całe życie.

ZERO TOLERANCJI DLA TOLERANCJI!
  • 57 / 3 / 0
A bierzesz/suplementujesz coś co cię tak pobudza, jeśli tak, to może to zmniejszyć albo ostatnią dawkę wcześniej brać?
Always look on the bright side of death
Just before u draw yr terminal breath
Life´s a piece of shit when u look at it
Life´s a laugh and death´s a joke-it´s true
You´ll see it all a show keep on laughing as u go
Just remember that the last laugh is on u
  • 527 / 6 / 0
GABA jest świetna 2-3g przed snem a chwile później idzie bardzo łatwo zasnąć. Do tego poprawia jakość snów:)
Ale nie stosuj codziennie bo nie bedzie tak dobrze działać. 3x na tydzień i jest pięknie:)
  • 38 / / 0
Już pytałem ale powtórzę GABA w jakiej formie ??

@nickodem - nie nic nie biorę pobodzającego tylko parę miesięcy temu miałem ciężki i nerwowy okres spałem wtedy bardzo mało - i w sumie okres nerwowy się skończył spać mogę normalnie ale spać mi się zaczyna chcieć 3cia-4ta w nocy więc trochę póxno i muszę się jakoś przestawić

@Berig - rumian piję normalnie nawet a melisa jakoś mi nie podchodzi - zresztą kiedyś piłem i nigdy mi się po niej samej przynajmniej nie chciało. te egzotyczne poszukam

@PuTTy - no właśnie coś czuję że trzeba taki mix zrobić i wtedy może będzie lepiej. Swoją drogą piszesz melatonina 10mg a ja sprawdziłem swoją 3mg może dlatego nie ma efektów :)

@Blue_Berry - L-tryptofan o tym nawet nie słyszałem muszę poczytać


sporo sposobów coś czuję że jak wszystko wypróbuję to nie będę mógł się obudzić :)
  • 67 / 1 / 0
0,5mg melatoniny pół godziny przed planowanym snem powinno pomóc. Małe dawki potrafią u niektórych osób być bardziej skuteczne od dużych i do tego nie mulą na drugi dzień. Jak nie zadziała to zarzuć 5mg i wyłącz komputer/telewizor i światło. Powinno pomóc, tylko nie walcz z sennością/zmuleniem pod pretekstem "zaraz pójdę spać" bo senność rozproszysz i będzie lipa.
"Dzień dobry." Adam Mickiewicz
ODPOWIEDZ
Posty: 36 • Strona 1 z 4
Artykuły
Newsy
[img]
1,3 tony kokainy przejęte dzięki współpracy służb z Polski, Hiszpanii i Francji

Efektem działań CBŚP, francuskiej Służby Celnej i hiszpańskiej Policji Narodowej, we współpracy z Europolem, było przejęcie ogromnej ilości kokainy na terenie Francji i Hiszpanii, która docelowo miała trafić na czarny rynek Niemiec, Polski, Niderlandów i Wielkiej Brytanii. W ramach działań skontrolowano dwie ciężarówki z Polski i zatrzymano polskiego obywatela.

[img]
Ulubiona muzyka uruchamia układ opioidowy mózgu

Słuchając ulubionej muzyki odczuwamy przyjemność, niejednokrotnie wiąże się to z przeżywaniem różnych emocji. Teraz, dzięki pracy naukowców z fińskiego Uniwersytetu w Turku dowiadujemy się, w jaki sposób muzyka na nas działa. Uczeni puszczali ochotnikom ich ulubioną muzykę, badając jednocześnie ich mózgi za pomocą pozytonowej tomografii emisyjnej (PET). Okazało się, że ulubione dźwięki aktywują układ opioidowy mózgu.

[img]
Największa w historii analiza potwierdza: marihuana skuteczna w leczeniu objawów nowotworowych

W ciągu ostatnich miesięcy świat nauki zyskał dostęp do największej metaanalizy dotyczącej zastosowania marihuany w terapii nowotworów, przeprowadzonej przez Whole Health Oncology Institute we współpracy z The Chopra Foundation i opublikowanej w prestiżowym czasopiśmie Frontiers in Oncology. Wyniki są jednoznaczne – istnieje przytłaczający konsensus naukowy, że medyczna marihuana skutecznie łagodzi objawy choroby nowotworowej i poprawia jakość życia pacjentów.