Co do gastro to niestety, ale czasem przestaje się kontrolować jakość posiłków i skutek może być nie za ciekawy ;)
ale po jakimś czasie nerwy opadły a pozostało rozregulowanie snu i jak wziąłem sobie wtedy mirtę to później na drugi dzień nieźle przymulony chodziłem
więc potwierdzam że mirta jest bardzo dobra ale nie zawsze
@shacodupa - no zgadza się tylko teraz akurat posucha w tym temacie :)
Pomogłem sobie przez zwiększenie aktywności fizycznej, 2-3 razy w tygodniu bieganie, przesiadka z tramwaju na rower. O wiele łatwiej się zasypia kiedy czuje się zmęczone mięśnie.
Jeśli dużo spędzacie czasu przed komputerem polecam program f.lux który dopasowuję ustawienia ekranu do aktualnej godziny. Pomaga bo ekran komputera w nocy odrobinę imituję światło dzienne, i człowiek cały czas jest w trybie działania bo mózg myśli że jest dzień, program ustawia kolory na bardziej łagodne.
Dodatkowo kiedy już leżę to staram sobie zwizualizować cały poprzedni dzień, w pewnym momencie przemienia się to w sen. Takie przypominanie sobie dnia to jest też dobry trening na pamięć, ale to tak btw.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/zrzut.jpg)
Biały popiół vs. czarny popiół: Prawda o wskaźnikach jakości konopi
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news/klefedronfabrik5.jpg)
Polski narkobiznes zwiększa zasięgi. Czarny rynek domaga się towaru
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_artykul_skrot/a12a216cf97460608e37260bc2663020f9aa0a82.jpg)
Dlaczego Portugalia może być europejską stolicą medycznej marihuany?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/lotnisko-w-pyrzowicach-.jpg)
Przemytnicy kokainy z Kolumbii skazani. Pachnące mentolem narkotyki przylatywały na Śląsk
Gliwicki sąd skazał sześciu członków grupy przestępczej, która drogą lotniczą przemyciła na Śląsk kilkadziesiąt kilogramów kokainy. Przewożona ją w paczkach z napisem "Rolls Royce".
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/prof._marcin_wojnar.png)
Prof. Marcin Wojnar o alkoholach 0%: Piwo bezalkoholowe podtrzymuje mechanizmy uzależnienia
Coraz więcej osób sięga po piwo bezalkoholowe, wierząc, że to zdrowy wybór. Czy na pewno? Prof. Marcin Wojnar tłumaczy, dlaczego „zerówki” mogą być poważnym zagrożeniem – zapraszamy do przeczytania wywiadu.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/krysztalowycamping_0.jpg)
Baner reklamujący sprzedaż mefedronu wisiał na płocie sopockiego kempingu
Na ogrodzeniu kempingu przy ul. Bitwy pod Płowcami w Sopocie zawisł baner z kodem QR, który po zeskanowaniu prowadził do strony oferującej sprzedaż mefedronu. To kolejny przypadek, po niedawnych doniesieniach z Gdańska, reklamowania sprzedaży narkotyków za pomocą umieszczanych w miejscach publicznych kodów QR.