Na kolację to jem malutka pajdke chleba (chyba bardziej z przyzwyczajenia niż dla smaku).
Reszta to białko i tłuszcz.
Jak się ludzie opychaja weglami to wchodzi klasyczny schemat- szybki szot energii, szybki spadek, szybciej się wybudzamy.
I jeszcze bardziej wkurwieni :-)
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Ja jem ostatnio 2 razy dziennie (zero węgli), a wieczorem używam olejku CBD + saunę fińską, dwie sesje po 15 minut i zasypiam momentalnie. Ze swojej strony mogę polecić.
13 października 2019GL HF pisze: Mała dawka węgli przed snem nie jest złym pomysłem (tryptofan->serotonina->melatonina).
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
O węglach na noc pisałem w kontekście bycia na keto/low carb. Jak już mamy jeść węgle, to lepiej wieczorem, bo daje to lekkiego kopa w produkcji melatoniny.
Waleriana zamiast piwa o wiele lepszy pomocnik.
Prawdę mówiąc - bez siłowni - mógłbym nie spać 2-3 dni... w tej kwestii ( może to przez dragi może nie ) jestem niezniszczalny.
Tak - jest to pewna niedogodność - dla większości totalne zjebanie życia, człowiek nie wyspany to dzień zmarnowany - ale wiem tez że na wszystko jest sposób. U mnie to działa - może u Ciebie czy u tego obok - także podziała.
Nie jeść węgli na noc. Nie pić Herbaty/Kawy po 17:00 ( lub w ogóle zrezygnować ze stymulantów ) - pomaga taki magiczny preparat jak ZMA ( cynk / magnez oraz B6 ) i starać się pójść spać pomiędzy godzinami 20:00-22:00 . Kilka złotych rad - może się komuś przyda.pozdrawiam.
The methapor of Life
ledzeppelin2@safe-mail.net
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.