witam na hajpku
pisz częściej
Moja lekarka w końcu skapitulowała i wysłała mnie do poradni leczenia zab. snu i to było najlepsze co mogła zrobić.
No tyko melatonine mi kazali brać
tylko
melatonina jest spoko, a że jest subtelna to nie jest minus a plus
trzeba dłużej poczekać na efekty, ale są trwałe
28 grudnia 2023hubii pisze: @ladyinnaightmares
witam na hajpku
pisz częściej
Ile wizyt na to potrzebowała?Moja lekarka w końcu skapitulowała i wysłała mnie do poradni leczenia zab. snu i to było najlepsze co mogła zrobić.
Ciężko określić ilu wizyt, bo ja się już u niej leczyłam zanim ten problem się pojawił. Przez pewien czas też było to nawet przeze mnie zrzucane na pracę zmianową. Dopiero jak minęło ponad pół roku odkąd przestałam pracować na nocki, zaczęłam jej bardziej marudzić na problemy ze snem i zaczęło się próbowanie leków, które albo nie działały w ogóle, albo działały dzień, albo max 2 tygodnie :/ ale jak już raz o tym wspomniała to poszło bardzo szybko, bo jej kolega pracuje w tej poradni i załatwiła mi szybką wizytę (ok. 3 tygodni czekałam, gdzie jak dzwoniłam do rejestracji to w ogóle nie rejestrowali już na dany rok).
W samej poradni to cały "plan działania" został określony na pierwszej wizycie po bardzo dokładnym wywiadzie (włącznie z pytaniami jak spałam w dzieciństwie) i od razu powiedział, że u mnie problem będzie miał częściowo podłoże genetyczne, a na to leki nie pomogą, dlatego kazał je wyrzucić do kosza, a inną sprawą było to, że byłam prawdopodobnie przestymulowana lekami.
Normalnie, generalnie śpię bardzo dobrze, aczkolwiek gdy się stresuje to rank się wybudzany.
Jak zasnąć? Nie myśleć o głupotach, skupić się na aktualnych faktach tzn. tym że leżymy w ciepłym łóżku i teraz jest wszystko ok. Nic nie trzeba już robić.
Najgorzej nie mogę zasnąć jak muszę wczesnie wstać, to jest katorga
Co Was najlepiej "składa", a jednocześnie nie ma niewdzięcznych skutków ubocznych?
ok. 3 lata temu zaczalem chodzic spac o 2:00-3:00 i nie moge przestawic sie z powrotem na chodzenie spac o 22...
29 grudnia 2023forum pisze: Jaka substancja/e pomoglaby w przestawieniu snu na wczesniejsza pore?
Chcesz wspomóc narkopedię swoją wiedzą? Pisz na — martwamysz/at/tuta.io
Hajpowe podcasty - kliknij „subskrybuj” i bądź na bieżąco! — https://www.youtube.com/@hyperrealofficialpl
Konkurs na logo Narkopedii - https://hyperreal.info/talk/post3740502.html#p3740502
@Palkrolik na mnie mirtazapina ni chuja nasennie nie dziala, raz sie wkurwilem wzialem 450mg i nic oprocz wyciszenia i pipy jak po benzo nie poczulem. Zero dzialania nasennego
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.