Witajcie, co byście polecili na zmęczenie, prokrastynacja, słaby humor i niskie libido?

Coś o mnie:
jestem po 30 stce, od kilku lat zauważyłem dużo większe zmęczenie (fizyczne i psychiczne), a od około dwóch lat słabszy humor, mniej żeczy mnie cieszy, mam mniejszą ochotę i motywację coś wykonywać, kiedyś chętniej nawet mimo zmęczenia motywowałem się np. żeby poodkurzać, posprzątać itp,.Gorzej podchodzę do wyzwań( np dziwie się jak kiedyś mogłem iśc zmotywowany znaleźc konkretną prace w danej firmie lub inne czasem błache sprawy)Jestem jakby bardziej lękliwy? Zadziej czuję ten floow ;)Wszystko to w jakimś umiarkowanym stopniu ;) Strasznie spadło libido i żadsze poranne erekcje.Testosteron obecnie koło 800ng czyli wysoko, prolaktyna mierzona dwukrotnie w dużych odstępach x2 czyli koło 40 a referencje w lab. są max do 15-20.Po włączeniu leku cabaser raz w tyg kilka razy po 0,5 mg nie odczułem poprawy niczego.. I jeszcze długo zasypiam, a pomimo długiego snu wstaje zmęczony i ciężko się wstaje.
Używki:
Kilkakrotnie amf pojedyncze dni, żadnych ciągów 3 dniowych czy miesięcznych ( z uwag z tego co pamiętam to następnego dnia na "zejściu" potrafiłem się wmiare skupić na godzinke coś zrobić zaległego )
Kawa 2x dziennie
Palenie papierosów

Czy ktoś ze swojego doświadczenia mógłby polecić jakieś preparaty/stacki najlepiej z jednego sklepu na te objawy ?
Z testu bravermana wyszlo mi największy niedobór dopaminy i spore reszty.
Z supli brałem Nalt-rozdrażnienie, L-dopa- miałem zimne poty i silne zmęczenie, godzina w łóżku, ashwaganda- nie czuję działania/różnicy, tak samo różeniec górski.Nie mogę brać nic co podnosi ciśnienie jakoś znacząco ;)

Wpadły mi w oko te preparaty od sh:
Anirecetam-lepszy humor, nauka
PRL 8-53 energia,prokrastynacja
Sulbutiamina
Noopet humor,nauka
Adrafinil +DLPA motywacja skupienie powyżej 12h
ALfa GPC mam

Czy któryś z tych preparatów nada się do podregulowania neuroprzekazników i lub zadziałą doraznie ?Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam, chętnie odpowiem na pytania od Was

Magnez żelazo żeń szeń.

Dzięki za odp, brałem kolo miesiąca magnez, kurkuminę i zmb przed snem, nie wiem ale nie czułem najmniejszej różnic rano, gdzie dużo osób chwali, że po tym tacy wyspani ... jaki zenszen polecasz ? I czy nie podnosi on zbyt ciśnienia?

Najlepiej musujacy w tabletkach nie nie podnosi to nie zen szen ten taki indyjski tylko zwykly nasz.

Z hormonów warto jeszcze sprawdzić poziom estradiolu.
Testosteron częściowo zamienia się w organizmie w estradiol (żeński hormon płciowy). Zbyt wysoki poziom estradiolu powoduje problemy podobne do wymienionych przez Ciebie. Anastrozol obniża poziom estrogenów. Ale dawkowanie trzeba starannie dobrać, żeby nie obniżyć go zbytnio, bo to też oznacza problemy ze zdrowiem.

Możesz też mieć zbyt niski poziom dopaminy. Małe (MAŁE, czyli lecznicze - poczytaj o leku Adderall) dawki amfetaminy dobrze podnoszą poziom dopaminy, dodają energii i ogólnie poprawiają jakość życia. Można w ten sposób funkcjonować latami, robiąc sobie czasem przerwę kilkudniową.

Oczywiscie nie ma pigułek szczęścia. Żeby zmienić swoje życie, trzeba w to włożyć wysiłek. Ale nie ma też powodu cierpieć bez potrzeby.
"Proście, a będzie wam dane".
Życzę powodzenia.

proste, rzuć pety
jesteś po 30, jestes uzależniony od nikotyny, kofeiny, mało ćwiczysz, i zastanawiasz się dlaczego nie masz energii....? błagam, powiedz, że trollujesz

Znam osoby, które rzuciły palenie i w kwestii energi i motywacji chyba poszlo im w zła stronę, widać ewidentnie (braki dopaminy ?) że są ze wszystkim na nie, wolą iść spać po pracy No ale może coś w tym jest

Prosta suplementacja plus sen i oto wyniki:
Testosteron: 920 ng/dl norma 240-870
estrdiol: 52 pg/ml n. < 44
Progesteron: 0,40 ng/ml n.d < 0,20
Prolaktyna: 44 ng/ml n. 3,5-19,5
DHEA-S: 320 n. 34-568




Scalono {Demis}

Własnie mineło dwa lata od ostatniego koko. Wcześniej naprawdę okazjonalne.

Cały czas galopuje anhedonia :/ brak uczyć względem bliskich. Myślałem że serotonina i dopamina wróci na dobre tory. Niestety nie ma szans chce zbadać hormony ale co jeszcze ma zrobić nie chce brać psychotropów bo to wejście bez wyjścia . HELP

Microdosing lizergamidow lsd25, bądź analogi jak nie masz dojścia. Ew tryptaminy psylocybina, miprocyna. Raz na jakiś czas większa dawka, żeby zresetować mózg.
Do tego dorzuć lions mane, cordyceps i Amanita Muscaria. Zero dragow i alkoholu. Jeżeli nie lubisz sportu idź na spacer do lasu. To wszystko naprawi twoja uczuciowość i motywacje do życia, a przede wszystkim poprawi relacje ze sobą. Te rzeczy które wymieniłeś w niczym Ci nie pomogą. Strata twoich pieniędzy. Żeby coś zmienić trzeba sięgać po 'radykalne metody'