Sposób jeden z niewielu, a praktycznie jedyny(?) mający naukowe podstawy żeby przedłużać życie.
Jakie jest wasze zdanie? Macie jakies doświadczenia?
Jesli ktos nie zna tematu to wklejam z szybkie streszczenie i podaję źródło.
Sirtuiny co to
Sirtuiny to rodzina białek, które regulują zdrowie komórek. Sirtuiny odgrywają kluczową rolę w regulacji homeostazy komórkowej. Homeostaza polega na utrzymaniu równowagi komórki.
Jednak sirtuiny mogą działać tylko w obecności NAD +, dinukleotydu nikotynamidoadeninowego, koenzymu występującego we wszystkich żywych komórkach.
Sirtuiny to białka.
Co to znaczy?
Sirtuiny to rodzina białek. białko może brzmieć jak białko w diecie – to, co znajduje się w jajkach i mięsie, czy odżywkach białkowych – ale w tym przypadku mówimy o cząsteczkach zwanych białkami, które działają w komórkach organizmu w wielu różnych funkcjach.
Dobrze znanym białkiem w organizmie jest hemoglobina, która jest częścią rodziny białek globin i jest odpowiedzialna za transport tlenu we krwi.
Mioglobina jest odpowiednikiem hemoglobiny i razem tworzą rodzinę globin.
Twoje ciało składa się z blisko 60 000 rodzin białek – a sirtuiny są jedną z tych rodzin.
Podstawową rolą sirtuin jest jednak usuwanie grup acetylowych z innych białek.Grupy acetylowe kontrolują określone reakcje. Są to fizyczne znaczniki na białkach, które rozpoznają inne białka, które będą z nimi reagować.
Jednym ze sposobów działania sirtuiny jest usuwanie grup acetylowych (deacetylacja) białek biologicznych, takich jak histony.
Na przykład sirtuiny deacetylują histony, białka, które są częścią skondensowanej formy DNA zwanej chromatyną.
Kiedy histony są deacetylowane przez sirtuiny, chromatyna jest zamknięta lub ciasno i starannie owinięta, co oznacza, że ekspresja genów jest zatrzymana lub wyciszona.
Dieta sirtfood
Dieta sirtfood to sposób odżywiania, który opiera się na włączeniu do jadłospisu jak największej ilości produktów bogatych w polifenole. Polifenole z żywności powodują bowiem aktywację sirtuin
Powyższe fragmenty i lista niżej skopiowane częściami z https://fitaktiv.pl/sirtuiny/
Do najsilniejszych aktywatorów sirtuin należą:
papryczka chili Bird’s eye,gryka,kapary,seler razem z liśćmi,kakao lub czekolada gorzka o zawartości kakao min. 85%,kawa,oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia,zielona herbata,jarmuż,lubczyk,daktyle Medjool,pietruszka,czerwona cykoria,czerwona cebula,czerwone wino (resweratol),rukola,soja,truskawki,kurkuma,borówki,czerwone winogrona,orzechy włoskie.
Na ncbi mozna znaleźć parę badań, ale nie za dużo.
Będę wdzięczny za więcej bo temat mega ciekawy.
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Bez komentarza. Mnie czasu nawet nie starczyłoby, żebym je wszystkie przeczytał.
AMPK w wyszukiwarce PubMed:
20,283 results
SIRT w PbM:
11,656 results
edit: mody kochane, ja bym wypeirdolił ten link z pierwszego posta, bo tam aż roi się do odnośników do jakiś cudawiankipreparatow : *
Posiąść wszelką wiedzę leży w zasięgu możliwości człowieka ~ Leonardo da Vinci
Szukaj mnie na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
Opisała życie w Norwegii. "Narkotyki są tanie, a państwo opiekuńcze"
Jacht z kokainą o wartości 80 milionów funtów zmierzał w stronę Wielkiej Brytanii
Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów.
Handel narkotykami: Rynek odporny na COVID-19. Coraz większe obroty w internecie
Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach.
Meksyk: Sąd Najwyższy zdepenalizował rekreacyjne spożycie marihuany
Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.