TALK - Rozmowy [H]

[Jamedris]

Fiksowanie swojej psychiki na "nigdy" jest IMHO szkodliwe i mało efektywne. I na pewno sprzyjające psychicznemu "biczowaniu" się po wzięciu. Jeśli wzięliście po przerwie, to świat się nie zawali, on wraca do poprzedniego - być może chujowego - stanu. Myślę, że trzeba się po tym po prostu otrzepać i próbować dalej, jakkolwiek banalnie to brzmi. Nie traktować każdej nieudanej próby jako osobistej porażki, myśleć o nich raczej jak o "wertepach" na drodze do trzeźwości. Life goes on. Człowiek ma niesamowite zdolności do przystosowania się do nowego, nieznanego stanu, ale boimy się trzeźwości, bo postrzegamy ją jako anormalny stan świadomości.

[MaxStereo]

@up, o właśnie to jest dobre podejście. W ogóle 24h... dzisiaj się nie naćpam. I robi się wszystko, żeby tak było. Łatwo osiągnąć taki cel i to daje satysfakcje. Tylko w nagrodę lepiej oczywiście sobie nie dawać przyzwolenia na ćpanie następnego dnia Tylko nagrodzić się w inny sposób, np. coś dobrego do jedzenia.

[Jamedris]

Warunkowanie i behawioryzm w najczystszej postaci, ale proste metody często są skuteczne. :-) Myślę, że trzeźwości sprzyja też próbowanie nowych rzeczy w życiu, oczywiście mówię już o w miarę ustabilizowanym stanie, dostarczenie organizmowi innych, nowych bodźców może sprzyjać układaniu nowych "ścieżek" myślowych i odcinaniu go o myślach o ćpaniu. TLDR; zająć się czymś nowym, tylko niestety często człowiek nie umie - po prostu nie umie - fizycznie i psychicznie niczym się zaciekawić. Wegetuje. Ani książka, ani gra, a wyjścia to jakiś kosmos... Ale ten stan mija. Tyle, że psychicznie wkręcamy sobie w większości, że już na zawsze zostaniemy taką roślinką i jesteśmy skazani na ćpanie, jeśli chcemy czuć się normalnie.

Zalecana literatura ( ;-) ) - Siła nawyku - Charles Duhigg