14 kwietnia 2019Kamral pisze: czemu od czasu do czasu ?
Wybieram sie na okresowe badania bo dawno nie bylem tak dla samego siebie.
Standard krew morfologia, tarczyca testosteron, prolaktyna, watroba, jakies badanie na borelioze jeszcze -ktore?
Ktos moze cos doradzic co jeszcze biorac pod uwage ok 3 miesiace w ketozie.
Wiek 35 , 175cm 76kg.
Z supli uzupelniam
Wit b
Cynk
Okresowo nacc
Potas, sod, magnez codziennie
L karnityna
Inozytol
Ekstrakt kurkuminy
Wit d3
Dodatkowo zywie sie z reguly w oknir zywieniowym 18+6 , taki IF conajmniej ze 3-4 w tyg.
Dzieki!
Jest jakies badanie odnosnie trzustki?
Generalnie spodziewam sie poprawy wynikow ogolnych bo jedzenie czasem maka, browarow,makaronow,chleba bialego slodyczy zamienilem na zielone warzywa mieso i ryby i alko tez ale sporadycNie i tylko wodka lub koniak/whiskey.
Odnośnie trzustki - podstawowym badaniem jest amylaza (można zbadać też lipazę). Amylazę zawsze warto zbadać też w moczu.
06 maja 2019qwertz pisze: A faktycznie cholesterol... zapomnialem.
Dzieki!
Jest jakies badanie odnosnie trzustki?
One Ci pokaza zmiany, czy nic nie rosnie, czy drogi zolciowe nie sa zapchane itd.
https://hyperreal.info/talk/viewtopic.php?t=77897&start=700
Mile widziane krótkie uzasadnienie.
Tanie dobre zrodlo - lyzka oleju lnianego zawiera 800mg obu tych kwasow!
Badanie cholesterolu nie jest dobrym wyznacznikiem a juz na pewno nie wplywa na to czy bedziemy mieli zawal czy inne paskudztwa - swiadczy on jedynie o stanie zapalnym w organizmie a cholesterol sluzy do naprawy tychze miejsc - lepiej sprawdzac poziom homo cysteiny ktora jest od dawna bardzo dobrym biomarkerem a badanie kosztuje chyba 30zl
08 maja 2019cebex pisze: 40mg EPA i DHAE to dla noworodka - najlepiej ok gram dziennie czyli np 600mg tego i 400mg tego - czytalem badania ze im mniejsze wartosci ponizej 800-1000mg tym mniej maja jakikolwiek wplyw na choroby serca, uklad nerwowy etc
Tanie dobre zrodlo - lyzka oleju lnianego zawiera 800mg obu tych kwasow!
No i żech spróbował. Zresztą nie jadam słodyczy wcale, carbsy i tak trzymałem w ryzach bo od pregi się tyje ale diety jakiejś też nie trzymałem. Ot, rodzinne żywienie, obiadki itp. Zrobiłem 2 dni lekkiej głodówki i poleciałem z tematem. Dobry sort omega 3, tluszcz z gesi czy innego kaczora, karkoweczka no i magnezik, sol brokulki i kalafior, vit c etc. Już po 4-5 dniach poczułem sie o wiele lepiej a po tygodniu typowo - maly apetyt, dużo energii, minęły uboki tej pregaby. Zamówiłem błonnik bo już na samej pregabie to lekko zatwardza no ale...po 3 dniach wreszcie wizyta na tronie i kurwa najgorsze zatwardzenie życia. Chuj, jakbym jajo zniósł, traumatyczne doświadczenie. Bałem się raczej sraczki bo o ile watrobe mam zdrowa (badałem) to o tyle cykora mam z trzustką. Zarzuciłem wczoraj tabletki na zatwardzenie, 3 dni dodaję blonnik do zupki na podrobach i jakby mi jelita przestały pracować.
Czy to adaptacja do takiej diety? Pije duzo wody, 2 muszynianki plus duzo herbatek ziolowych i 2 dzień nic. Troché mnie to martwi bo samopoczucie dobre ale takie zaparcia to nie tędy droga. Mogę cześciowo winić pregę ale biore juz ok 35mg i jest gorzej niz na 150. 2 dni żadnych karbs, na spanie dałem 2 śliwki suszone, znowu tabs i czekam kurwa na normalne sranie. Myślę coby dodać kromkę dwie pełnoziarnistego razowca i trochę zwiększyć blonnik i węgle. No i zsiadłe mleko próbowane, sok z kiszonej kapusty, przed tym nie było takich przebojów.
Wybaczcie temat ale może ktoś też miał podobne doświadczenie i pocieszy że to minie bo ta dietka to dobry sposób na pozbycie się ahedonii, deprechy i człowiek humor ma bez zbytnich objawów odstawiennych.
![[mem]](https://hyperreal.top/wtf/memy/b/bcbf3421-8070-46d5-91ca-7f1208a02183/xan-shooter.jpg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=nxyCWzIV8fJz5t5dUSIx%2F20250722%2FNOTEU%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250722T204902Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=3732df3bd42a072024827d961014e5161009ac3da52c99ce6377c07eb7eb6961)
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/jurekpatryk.jpg)
Ćpali po 96 godzin, żeby cokolwiek poczuć. Fragment mocnego reportażu Patryka Jurka
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/weedtravelbyair.jpg)
Podróż z medyczną marihuaną samolotem – co musisz wiedzieć?
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/mjleaves.jpg)
Polska zmaga się z "treatment gap". Psycholog: etykieta ćpuna blokuje dostęp do pomocy
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/68447774_605.jpg)
Narkopandemia w Niemczech. Umiera coraz więcej młodych ludzi
Liczba zgonów spowodowanych zażywaniem narkotyków utrzymuje się w Niemczech na wysokim poziomie. W ubiegłym roku 2137 osób zmarło z powodu konsumpcji narkotyków. To o 90 niż rok wcześniej – przekazał Hendrik Streeck, pełnomocnik niemieckiego rządu ds. uzależnień i narkotyków.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/1460x616.jpg)
77-letnia cudzoziemka oskarżona o produkcję narkotyków
Prokuratura Okręgowa w Jeleniej Górze skierowała do sądu akt oskarżenia przeciwko 77-letniej obywatelce Rosji, która miała na swojej posesji uprawiać konopie indyjskie i wytwarzać z nich narkotyki. Na poddaszu jej domu znaleziono 19,5 kg suszu i 197 sadzonek ziela konopi.
![[img]](https://hyperreal.info/sites/hyperreal.info/files/grafika_news_skrot/egipt.jpg)
Alkohol miał swój udział w powstaniu złożonych hierarchicznych społeczeństw
Alkohol towarzyszy nam od tysiącleci. Używały go wszystkie wielkie cywilizacje. Znali go Majowie, Egipcjanie, Babilończycy, Grecy, Chińczycy czy Inkowie. Odgrywał ważną rolę w ceremoniach religijnych, wciąż jest ważnym elementem spotkań towarzyskich. Był środkiem płatniczym, służył wzmacnianiu i podkreślaniu pozycji społecznej. W najstarszym znanym eposie literackim „Eposie o Gilgameszu” jednym z etapów ucywilizowania Enkidu – który symbolizuje tam dziką naturę, niewinoość i wolność – jest wypicie przezeń piwa.